تعرفوا على فوائد السيلينيوم مع الزنك

يتميز كلًا من السيلينيوم والزنك بفوائدهم الجمة لصحة الجسد، وسنتعرف في هذا المقال على بعض من فوائد السيلينيوم مع الزنك للجسم.

فوائد السيلينيوم مع الزنك

إن استهلاك كلًا من السيلينيوم والزنك يقدم العديد من الفوائد المحتملة للجسم، ومن فوائد السيلينيوم مع الزنك نذكر:

1. دعم الجهاز المناعي

إن دعم الجهاز المناعي هو واحد من فوائد السيلينيوم مع الزنك، حيث يساعد الزنك على الحفاظ على صحة خلايا الدم البيضاء التي تحارب الالتهابات المختلفة، كما يحافظ السيلينيوم على صحة خلايا العدلات والخلايا البلعمية والخلايا القاتلة الطبيعية.  

ويقوم السيلينيوم بتعزيز فعالية الجهاز المناعي خلال فترة الإصابة بالإنفلوانزا أو السل أو التهاب الكبد الوبائي ج، كما أن استهلاك الزنك يقلل من فترة الإصابة ببعض الأمراض مثل الزكام. 

2. محاربة الالتهابات

تُعد محاربة الالتهابات أحد فوائد السيلينيوم مع الزنك، إذ يحارب كلًا من السيلينيوم والزنك الجذور الحرة ويحميان الجسم من الإصابة بالأمراض الالتهابية مثل ارتفاع ضغط الدم، والجدير بالذكر أن وجود نقص في مستويات أي من السيلينيوم أو الزنك يزيد من خطر تعرض الجسم للإجهاد التأكسدي. 

3. تقليل خطر الإصابة بالسرطانات

من فوائد السيلينيوم مع الزنك هو محاربة الأنواع المختلفة من السرطانات، حيث يقوم السيلينيوم بتدمير الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون والرئة والبروستاتا، كما يقلل السلينيوم من شدة بعض الأعراض الجانبية لطرق علاج السرطان، مثل الإسهال المرافق للعلاج الإشعاعي. 

وكذلك فإن الزنك يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل سرطان القولون والبنكرياس والمريء والرأس والعنق. 

4. تعزيز صحة الجهاز الدوراني

أحد فوائد السيلينيوم مع الزنك هو تعزيز صحة الجهاز الدوراني، إذ أن السيلينيوم يحارب الجذور الحرة ويقلل من مستويات بروتين سي التفاعلي، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الالتهابية مثل تصلب الشرايين، ويساعد الزنك على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي. 

5. تنظيم سكر الدم

من فوائد السيلينيوم والزنك تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يعمل السيلينيوم على حماية البنكرياس من الإجهاد التأكسدي وبالتالي تنظيم مستويات السكر لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني، كما يقوم الزنك بتنظيم مستويات سكر الدم من خلال تنظيم عملية إفراز الإنسولين.  

أضرار السيلينيوم مع الزنك

بعد التعرف على فوائد السيلينيوم مع الزنك، علينا التعرف على بعض الأضرار المحتملة لاستهلاكهم معًا، ومن أضرار السيلينيوم مع الزنك نذكر:

• وجود طعم معدني في الفم. 
• تساقط الشعر وتكسر الأظافر. 
• ظهور طفح جلدي.
• الشعور بالغثيان والاستفراغ. 
• فقدان الشهية. 
• الشعور بآلام في البطن. 
• انخفاض مستويات النحاس في الدم. 
• انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد. 

محاذير خاصة لاستخدام السيلينيوم مع الزنك

بعد التعرف على فوائد السيلينيوم مع الزنك وأضرارهم المحتملة، علينا معرفة بعض المحاذير والنصائح التي يجب اتباعها قبل استخدام السيلينيوم والزنك، مثل:

1. الحصول على موافقة الطبيب حول استخدام السيلينيوم مع الزنك بعد عرض جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي يتم استخدامها؛ لإمكانية تعارض السيلينيوم والزنك مع بعض الأدوية مثل الستاتينات ومميعات الدم والعديد من المضادات الحيوية. 
2. استشارة الطبيب قبل بدء استخدام السيلينيوم مع الزنك، خاصةً في حال الحمل أو الإرضاع. 
3. تجنب استهلاك السيلينيوم من قِبل مرضى المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة الحمامية الجهازية، ومرضى كسل الغدة الدرقية، والحلات السابقة لسرطان الجلد.
4. التوقف عن استخدام السيلينيوم مع الزنك لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل الخضوع لأي عملية جراحية.