شرب التمر الهندي على الريق

يُعد التمر الهندي أحد المشروبات المفيدة واللذيذة بنفس الوقت، فهل فوائد شرب التمر الهندي على الريق أكثر من مضاره؟ سنعرف المزيد عن ذلك في هذا المقال:

شرب التمر الهندي على الريق: فوائد أم مضار؟

في الحقيقة يُعد التمر الهندي عمومًا مفيد إلا أن شربه على الريق أو أي وقت آخر قد يتعارض مع بعض الأدوية، والتي تشمل الآتي:

1. الأسبرين

شرب التمر الهندي بأي وقت من الأوقات سواء على الريق أو دونه يؤدي إلى زيادة امتصاص الجسم للأسبرين، مما يزيد من أعراضه الجانبية، لذا يجب استشارة الطبيب حول شربه ومقدار التعارض مع الأسبرين. 

2. الأيبروفين

شرب التمر الهندي بأي وقت من الأوقات سواء على الريق أو دونه يؤدي إلى زيادة امتصاص الجسم لدواء الأيبروفين مما يزيد من أعراضه الجانبية، لذا يجب استشارة الطبيب حول شربه ومقدار التعارض مع الأسبرين. 

3. أدوية علاج السكري

شراب التمر الهندي يعمل على خفض مستوى السكر في الدم وهذا تمامًا عمل أدوية السكري، مما قد يشكل خطر هبوط السكري عند المريض، فسواء تم شربه على الريق أم أي وقت آخر يجب استشارة الطبيب حول الجرعة المسموحة منه. 

إذًا نستنتج أن المضار قد تتغلب على الفوائد لشرب التمر الهندي في حال عدم استشارة الطبيب عند أخذ كل من الأدوية الآنف ذكرها مع شرب التمر الهندي، مع التأكيد أن الوقت في مثل هذه الحالات لا يشكل أي فرق.

شرب التمر الهندي على الريق: فوائد

يوجد العديد من الفوائد التي يمكن تلخيصها كالآتي:

1. تزويد الجسم بالأحماض الأمينية

يحتوي التمر الهندي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ما عدا التربتوفان، ويعتمد الجسم على أخذها من مصادرها الأخرى التي يُعد التمر الهندي أحدها.

2. الوقاية من السرطان

يحتوي التمر الهندي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وتعمل هذه المركبات على محاربة الجذور الحرة التي من شأنها أن تتسبب في الإصابة بالسرطان.

3. صحة العقل

يحتوي التمر الهندي على أكثر من نوع من فيتامين ب خصوصًا ب12، الذي يعد مهم من أجل صحة الدماغ والأعصاب فيه.

4. الحفاظ على صحة العظام

يُعد التمر الهندي غني بعنصر المغنيسيوم المهم لنمو العظام بشكل سليم وصحي.

5. فوائد أخرى

هناك عدد من الفوائد الأخرى التي تعود إلى شرب التمر الهندي على الريق أو في أي وقت آخر، والتي تشمل الآتي:

• خفض مستوى السكر في الدم.
• المساهمة في علاج بعض مشكلات الأمعاء، مثل: القرحة.
• تحسين مستوى المناعة في الجسم بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
• الوقاية من أمراض القلب، حيث أن له القدرة على منع الكوليسترول من الالتصاق بجدران الأوعية الدموية.
• المساهمة في علاج بعض الالتهابات، مثل: التهاب الحلق.
• علاج بعض مشكلات البشرة، مثل: الجلد الميت، وذلك لما يحتويه من فيتامين ج وفيتامينات ب.

شرب التمر الهندي على الريق: طريقة التحضير

سنتعرف فيما يأتي على طريقة تحضير التمر الهندي:

• المكونات

المكونات التي سوف تحتاج لها تشمل الأىتي:

• نصف كيلو من قرون التمر الهندي المقشرة.
• القليل من الزنجبيل الطازج المفروم.
• 4 أكواب من الماء المغلي.
• 4 أكواب من الماء البارد.
• ربع كوب من السكر.
• كوب متوسط الحجم من عصير الليمون.

• طريقة التحضير

لتحضير عصير التمر الهندي قم باتباع هذه الخطوات:

1. ضع كل من قرون التمر الهندي المقشرة في وعاء مع كل من الزنجبيل والماء المغلي.
2. قلب جميع المكونات حتى يتم غمر قرون التمر الهندي، أما الزنجبيل فسيبقى طاف.
3. قم تصفية الخليط السابق.
4. صب الماء البارد والسكر على الخليط الذي تم تصفيته.
5. يبرد شراب التمر الهندي ليُقدم بارد.