خلطات لزيادة وزن الأطفال بشكل صحي

تبحث العديد من الأمهات عن خلطات لزيادة وزن الأطفال بطريقة صحية، إذ Yن الحفاظ على معدّل وزن الطفل ضمن الحدّ الطبيعي يضمن نموّ الأطفال بشكل مناسب، تعرف على هذه الخلطات في المقال الآتي:

خلطات لزيادة وزن الأطفال

فيما يأتي خلطات لزيادة وزن الأطفال بطريقة صحية:

• مخفوق الحليب 

فيما يأتي خطوات تحضير مخفوق الحليب الصحي للأطفال:

1. ضع 1/ 2 كوب من حليب الصويا، و3/ 4 كوب من الحليب كامل الدسم داخل الخلاط، ثم اخلط جميع المكونات.
2. أضف بعد ذلك 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، و2 حبة من الموز المجمّد والمقطّع، و1 ملعقة صغيرة من العسل داخل الخلاط، واستمر بالخلط إلى أن تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
3. قدّمه بعد ذلك للطفل في الصباح الباكر أو قبل النوم.

• خليط الأفوكادو للتغميس

فيما يأتي خطوات تحضير خليط الأفوكادو للتغميس:

1. ضع لبّ 4 حبات من الأفوكادو داخل الخلاط.
2. أضف بعد ذلك 1 كوب واحد من الكزبرة الطازجة، و1/ 2 كوب من الكريمة الحامضة، و1/ 4 كوب من عصير الليمون، و1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر المقطع قطع صغيرة إلى الخلاط، واخلط المكونات بشكل جيد.
3. يمكن تقديم خليط الأفوكادو للتغميس كأحد الخلطات لزيادة وزن الأطفال مع العديد من الأطعمة والسندويشات التي يحبها الأطفال.

• الحمّص 

فيما يأتي وصفة لتحضير الحمّص الشهي الذي يحبه الأطفال:

1. ضع 1 كوب من حبوب الحمص، و1 حبة من الثوم، و1/ 4 كوب من زيت الزيتون، و2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، و2 ملعقة كبيرة من الطحينة، و1 ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون، و3 /4 ملعقة صغيرة من الملح داخل الخلاط.
2. اخلط المزيج بشكل جيد، وقم بإضافة الماء عند الحاجة للحصول على القوام الذي ترغب به كي يصبح المزيج جاهز للتقديم.

• مخفوق الشوكولاتة

فيما يأتي أهم الخطوات لتحضيرات مخفوق الشوكولاتة:

1. ضع 2 كوب من إيس كريم الفانيلا أو الشوكولاته، و1/ 2 كوب من الحليب كامل الدسم، و1/ 4 كوب من شراب الشوكولاتة داخل الخلاط.
2. اخلط جميع المكونات بشكل جيد إلى أن تحصل على مزيج ناعم ومتجانس كي يصبح جاهز للتقديم.

كيف يمكن التنبؤ بأن وزن الطفل أقل من المعدل الطبيعي؟

يُعدّ من الصعب جدًا التنبؤ إذا كان وزن الطفل أقل من الطبيعي من قبل الآباء، ولكن يمكن حساب الوزن والطول داخل المنزل والتحقّق ممّا إذا كان وزن الطفل ضمن المعدل الطبيعي باستخدام مواقع ومصادر موثوقة تستخدم لحساب الوزن.

يُنصح باستشارة الطبيب عن صحّة الطفل العامة ووزنه، إذ يساعد الطبيب في تشخيص الأسباب المحتملة التي أدت إلى نقص الوزن وعلاجها أيضًا. 

لماذا يعدّ الحفاظ على وزن الطفل ضمن المعدل الطبيعي أمرًا هامًا؟

إن نقص وزن الطفل بشكل حادّ يؤثر على نموّه بالشكل طبيعي في كثير من الأحيان، وقد يدلّ في أحيان أخرى على وجود مشكلات أخرى صحية للطفل.

لذلك فإنّه يعدّ من المهم جدًا مراقبة وزن الطفل ونموّه بشكل طبيعي أثناء طور النمو.

نصائح لزيادة وزن الطفل

فيما يأتي بعض أهم النصائح لزيادة وزن الطفل بطريقة صحية:

• يُنصح باستبدال الماء بالحليب في العديد من الوصفات، مثل: وصفة تحضير وجبة الشوفان للأطفال.
• يُنصح بإضافة أنواع الأجبان المختلفة إلى العديد من أصناف الطعام للأطفال.
• يُنصح بإضافة الموز أو زبدة الفول السوداني إلى الوجبات الخفيفة من أجل زيادة السعرات الحرارية للوجبة ممّا يساعد على زيادة الوزن.