مشد الرقبة والكتف: أنواع ونصائح

تابع المقال الآتي لمعرفة كل ما يدور حول موضوع مشد الرقبة والكتف:

مشد الرقبة والكتف

إليكم المقصود بمشد الرقبة والكتف كلٌ على حدا:

1. مشد الرقبة

يُقصد بمشد الرقبة بأنواعه وأشكاله المتعددة بأنه أداةٌ تعمل على تدعيم الرقبة والعمود الفقري، حيث تهدف للحد من حركة الرقبة حتى تُشفى الإصابة.

2. مشد الكتف

يكون المقصود بمشد الكتف بقطعة قماشٍ مطاطية ذو مقاومة عاليةٍ تدعم كلٌّ من عضلات وعظام وغضاريف منطقة الكتف، بهدف تخفيف الألم وتماثل الكتف للشفاء عن طريق تثبيت المنطقة.

يجدر الذكر أن بعض أنواع مشد الرقبة والكتف توفر إمكانية تزويد المنطقة بالحرارة، وذلك للمساهمة في تعجيل الشفاء والحد من الألم.

أنواع مشد الرقبة والكتف

تختلف أنواع مشد الرقبة والكتف باختلاف الغاية المُستخدمة لها، إليكم أنواع مشدات الرقبة والكتف:

• أنواع مشدات الرقبة

لمشد الرقبة ثلاثة أنواعٍ هي الآتية:

1. مشد الرقبة المرن (Soft collar)

يتكون مشد الرقبة المرن من عديد الإيثيلين (Polyethylene) والمطاط الرغوي، يحد هذا المشد من حركة الرقبة من الجانبين بينما يسمح بحركة الرقبة والرأس للأمام والخلف.

يستخدم هذا المشد في حالات التواء الرقبة، وتوفير الدعم للرقبة في حالات آلام الرقبة المُزمنة وخصوصًا عند كبار السن.

2. مشد الرقبة الصلب (Rigid collar)

يُعد هذا المشد هو الأقسى على الإطلاق، ويتكوّن من البلاستيك بشكلٍ شبه كامل، وتعمل هذه الأطواق على حدّ وتقييد حركة الرقبة بشكلٍ كاملٍ وبجميع الاتجاهات، حيث يمتد من الفك وصولًا لعظمة الترقوة في معظم الأحيان.

يُقرر الأطباء استخدام هذا النوع من أنواع مشد الرقبة والكتف في الحوادث والكسور والإصابات العنيفة للرقبة، حيث يحتاج شفاء والتئام الكسر فترةً طويلةً من الوقت.

3. مشدات الرقبة الرياضية (Sport collar)

يستخدم الرياضيون من سائقى الدراجات النارية وسيارات السباق عالية السرعة هذا النوع من أنواع مشد الرقبة والكتف، وذلك لتدعيم الرقبة ومنعًا لإصابتها في حال التعرض للاصطدامات والتوقّف المفاجئ.

• أنواع مشدات الكتف

يُوجد العديد من مشدات الكتف كلٌّ يستخدم لغايةٍ مُختلفة، فأنواع مشدات الكتف هي الآتية:

1. مشد الكتف المرن

يُوجد هذا النوع من أنواع مشد الكتف بأشكالِ مختلفة، تشترك جميعها بكونها مصنوعة من قماشٍ مطاطي ذو مقاومة عاليةٍ تغطي مفصل كتف واحد بشكل أساسيٍ مع توفير دعامة له حول الجذع، وتختلف بمدى الدعم الذي يعطيه هذا المشد للكتف، حيث يتم اختيار المشد المناسب تبعًا للحالة ومدى الألم الذي تسببه الحركة الكتف، حيث يستخدم هذا المشد في الحالات الآتية:

• التهاب مفصل الكتف.
• التهاب الأوتار في الكتف.
• التهاب العضلات في منطقة الكتف وما حولها.
• خلع الكتف.

2. المشد الداعم للترقوة (Clavicle brace)

يعمل هذا المشد بأشكاله المختلفة على الآتي:

• دعم عظمة الترقوة: كما يعمل على دعم العضلات والأوتار المحيطة بها، وحالات كسر عظمة الترقوة.
• تخفيف من آلام العضلات والتشنجات: دعم الأنسجة الرخوة وتوزيع القوى بالتساوي على منطقة أسفل الظهر.
• تعديل التحدب المكبر: ذلك من خلال تقديم المحاذاة الصحيح للعمود الفقري.

3. حمالة الكتف (Shoulder sling)

تستخدم حمالة الكتف لتوفير الدعم للكتف والحد من الألم في الحالات الآتية:

• بعد العمليات الجراحية للكتف.
• خلع الكتف.
• كسر عظم الترقوة.

نصائح حول استخدام مشد الرقبة والكتف

إليك العديد من النصائح التي يجب اتباعها في حال استخدام مشد الرقبة والكتف:

• اختر الحجم المناسب لك: بحيث يكون مشدودًا بطريقةٍ توفر الدعم والتثبيت المطلوب دون إعاقة حركة الدورة الدموية.
• ارتدي مشد الكتف والرقبة بشكلٍ مستمر: ذلك بعد العملية أو الإصابة حتى وقت النوم وقلل استخدامه مع الوقت تزامنًا مع التشافي.
• حرك أصابعك ومفاصلك الحرة: حيث ينصح بذلك عند ارتداء مشدات الكتف عدة مرات في اليوم تجنبًا لتصلب العضلات.
• مارس بعض التمارين الرياضية: والتزم بالعلاج الطبيعي والفيزيائي: ذلك لأجل عودة حركة المفصل الطبيعية وإعادة تأهيله.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة: في حال استخدام مشد الرقبة والكتف.
• استلقِ على ظهرك أثناء النوم: ذلك حفاظًا على وضعية كل من الرقبة والأكتاف داخل المشد.