فوائد شاي الميرامية: تعرف عليها

فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شاي الميرامية العديدة والهامة للصحة:

فوائد شاي الميرامية

هذه أبرز الفوائد التي من الممكن تحصيلها من خلال شرب شاي الميرامية الدافئ:

1. نزول الوزن 

على الرغم من أن هذا النوع من المشروبات الدافئة يعد فاتحًا طبيعيًّا للشهية، إلا أن شربه بانتظام قد يساعد على خسارة الوزن الزائد، والسبب في ذلك قد يعزى لوجود مركبات طبيعية في هذا الشاي من الممكن أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، مما قد يساعد على:

• رفع سرعة عمليات الأيض في الجسم.
• مقاومة السمنة.
• مقاومة عمليات الأكسدة الضارة التي قد تؤثر سلبًا على عمليات الأيض مسببة تراكم الدهون في الجسم.

2. تحسين الصحة الفموية

إحدى فوائد شاي الميرامية المحتملة أن شربه قد يساعد على تحسين صحة الفم عمومًا، وذلك لما يتضمنه هذا المشروب اللذيذ من مواد قد تساعد على ما يأتي:

• مقاومة الالتهابات التي قد تصيب الفم والحلق.
• مقاومة أنواع البكتيريا المختلفة التي قد تسبب العديد من المشكلات الصحية للفم وللأسنان، مثل مشكلة تراكم البلاك.

كما من الممكن تحصيل هذا النوع من الفوائد المحتملة للميرامية من خلال استخدام غسول فم يحتوي على خلاصة هذه النبتة، ولكن قد يكون شرب شاي الميرامية أكثر فاعلية من الغسول في هذا الصدد. 

3. تقوية العظام 

تعد نبتة الميرامية مصدرًا ممتازًا لفيتامين ك، وهذا الفيتامين بشكل خاص يعد أحد العناصر الغذائية التي تلعب دورًا هامًّا في دعم صحة العظام، لذا فإن شرب شاي الميرامية قد يساعد على: 

• الحفاظ على استمرارية النمو الصحي للنسيج العظمي.
• حماية العظام من التعرض لبعض المشكلات الصحية، مثل الكسور.
• الحفاظ على اتزان الجسم من خلال الحفاظ على هيكل عظمي قوي. 

4. تحسين صحة المرأة 

بسبب احتواء الميرامية على مركبات قد تشبه في تأثيرها تأثير هرمون الإستروجين، قد يساعد استخدام الميرامية بأي شكل كان بما في ذلك شاي الميرامية على تحسين صحة المرأة عمومًا من خلال:

• تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة. 
• التأثير بطريقة إيجابية على التدفق الدموي الحاصل خلال فترة الطمث. 
• تخفيف حدة الأعراض التي قد تبدأ بالظهور لدى المرأة مع بلوغها سن انقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وفرط نشاط المثانة، والتقلبات المزاجية. 

5. دعم عملية الهضم 

قد تحتوي نبتة الميرامية على مواد طبيعية مقاومة للالتهاب ومضادة للأكسدة ومقاومة للبكتيريا، لذا فإن شرب شاي الميرامية قد ينعكس إيجاباً على صحة القناة الهضمية وعمليات الهضم، إذ قد يساعد هذا الشاي على:

• تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية، مثل: اضطرابات المعدة، وتشنجات البطن، والإمساك، والغازات.
• تسهيل وتحسين كفاءة عمليات هضم الطعام.
• تحفيز إعادة الاتزان للنبيت المجهري (Microflora) الموجود في القناة الهضمية.

6. فوائد أخرى 

بالإضافة لما ذكر أعلاه بخصوص فوائد شاي الميرامية، قد يساعد هذا المشروب على تعزيز صحة الجسم بطرق أخرى، مثل:

• التقليل من درجة سوء وحدة الأعراض التي قد تظهر لدى الشخص المصاب بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تحفيز إدرار البول، مما قد يساعد الجسم على التخلص من السموم. 
• تعزيز وتحسين الدورة الدموية في الجسم. 
• تحسين الصحة النفسية والذهنية، من خلال: تقوية الذاكرة، ورفع مستويات التركيز، ومقاومة القلق، وتهدئة الأعصاب. 
• إبقاء الوضع الصحي لمرضى السكري تحت السيطرة، إذ قد تساعد الميرامية على خفض مستويات سكر الدم.  

أضرار شاي الميرامية 

قد يكون لهذا المشروب بعض الأضرار المحتملة والتي وعلى الرغم من أنها لا تعد شائعة إلا أنها واردة الحدوث عندما يتم شرب كميات كبيرة من هذا الشاي أو عندما يتم استخدام أنواع معينة من الميرامية لإعداده، وهذه أبرزها:

1. التأثير سلبًا على اتزان هرمونات الجسم، فمع تأثيره المشابه لتأثير الأستروجين قد يكون لهذا الشاي أضرار محتملة على بعض النساء، لا سيما النساء المصابات ببعض أنواع السرطان التي قد يزيدها هرمون الأستروجين سوءًا.
2. تفاقم الحالة الصحية لبعض المرضى، لا سيما الأشخاص المصابون بمشكلات في: الكبد، أو الكلى. 
3. حدوث انخفاض خطير على مستويات ضغط الدم، مما قد يؤدي للإصابة بمضاعفات مثل الدوار.
4. تحفيز إصابة بالجسم باختلاجات وتشنجات، فبسبب احتواء مادة الميرامية على مادة الثوجون (Thujone) التي قد تحفز الاختلاجات، ينصح بتجنب شاي الميرامية من قبل الأشخاص المصابين بأمراض تتضمن أعراضها حصول اختلاجات، مثل الصرع (Epilepsy). 
5. أضرار أخرى، مثل: نقص سكر الدم (Hypoglycemia)، والإجهاض للحوامل، وتقليل كمية حليب الثدي للمرضعات.

طريقة إعداد شاي الميرامية 

لكي يتمكن جسمك من تحصيل فوائد شاي الميرامية المحتملة، قم بتحضيره متبعًا الخطوات الآتية: 

1. جهز مكونات شاي الميرامية، والتي تتضمن الآتي: كوب من المياه، وملعقة كبيرة من أوراق الميرامية المجففة أو ملعقتين كبيرتين من أوراق الميرامية الطازجة، ومحلي طبيعي صحي مثل العسل، وعدة شرائح من البرتقال.
2. قم بغلي الماء، وعندما يبلغ درجة الغليان أنزله عن النار.
3. أضف إلى الماء المغلي الميرامية الطازجة أو المجففة.
4. اترك الميرامية منقوعة في الماء المغلي لمدة لا تتعدى 7 دقائق.
5. قم بإزالة أوراق الميرامية من الماء، ثم أضف المحلي الصناعي وشرحات البرتقال إلى الشاي، واشربه دافئًا.