هل الكعب العالي مضر للحامل

هل الكعب العالي مضر للحامل؟ وهل يؤثر ارتداءه على الجنين؟ وما هي آثار ارتداء الكعب أثناء الحمل؟ إليك كل ما يهمك أن تعرفه حول هذا الموضوع في المقال الآتي: 

هل الكعب العالي مضر للحامل؟

بشكل عام لا يعد ارتداء الكعب العالي فكرة جيدة أثناء الحمل، وذلك بسبب زيادة الوزن خلال الحمل وتغير شكل الجسم مما يجعل المرأة الحامل تمشي بشكل مختلف وأقل ثبات وهذا قد يشكل خطر عليها وعلى جنينها.

لذلك ينصح العديد من الأطباء بعدم ارتدائه لمنح كعب الرجل بعض الراحة أثناء الحمل حيث أنه قد يكون ذلك مصدر إزعاج وقد يكون مصحوبًا بمخاطر معينة. 

أضرار ارتداء الكعب العالي للحامل

بعد أن تعرفت على إجابة سؤال “هل الكعب العالي مضر للحامل؟”، نقدم لك بعض الآثار الجانبية المحتملة:

1. تقلصات الساق

عند ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة قد يؤدي ذلك إلى تقلص عضلات الساق، كما أن الأربطة تميل إلى أن تكون أكثر مرونة مما يؤدي إلى عدم استقرار مفاصل الساق، والتي قد تتفاقم آلامها أثناء الحمل. 

2. آلام الظهر والحوض

يفرز الجسم أثناء الحمل هرمون ريلاكسين (Relaxin) لتخفيف تصلب الأنسجة والذي يساعد على تحضير الحوض للولادة، لكن عند ارتداء الكعب العالي فإن ذلك يغير من وضعية المشي لأن عضلات الحوض تنحني للأمام، مما يعطي شكلًا مستديرًا للظهر.

كما يتم ارتخاء الأربطة في أسفل الظهر لأن الكعب العالي يضع ضغطًا زائدًا على مفاصل الظهر والحوض وبالتالي يسبب العديد من الآلام. 

3. فقدان التوازن

تكتسب المرأة الحامل المزيد من الوزن الزائد بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، وبالتالي يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى اختلال التوازن والتعثر وإصابة الأم والجنين.  

4. تورم القدمين

تعد من الأمور الشائعة أثناء فترة الحمل الإصابة بتورم القدمين والكاحلين أو ما يسمى بالوذمة (Edema)، بسبب احتباس السوائل الزائدة في الجسم والذي قد يجعل الوقوف أو المشي لفترة طويلة صعبًا.

لذلك قد يؤدي ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة خاصة في أواخر الحمل إلى تفاقم المشكلة وتراكم المزيد من السوائل في القدمين. 

5. خطر الإجهاض

يمكن الإجابة على سؤال “هل الكعب العالي مضر للحامل؟” بنعم، حيث أنه قد تشعر المرأة الحامل بالدوار أحيانًا مما قد يعرضها للتعثر والسقوط مسببًا خطر الإجهاض. 

نصائح في حال ارتداء الكعب العالي للحامل

بعد أن تعرفت على المخاطر التي يمكن أن يسببها ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل، نقدم لكِ بعض النصائح المهمة لاتباعها في حال ارتداء الكعب العالي:

• حاولي ارتداء الكعب المنخفض والأكثر ثباتًا لتجنب الالتواء والسقوط.
• اشتري الأحذية المريحة لقدميك أثناء فترة الحمل لتجنب التورم وتمدد العضلات، حيث أن الأحذية التي كنت ترتدينها قبل الحمل ستصبح ضيقة ومؤلمة.
• تجنبي الأحذية العالية جدًا والكعب الرفيع والمدبب، حيث أنه يجعل الحفاظ على التوازن أكثر صعوبة. 
• حاولي أخذ فترات راحة بين الحين والآخر إذا كان عليك ارتداء الكعب طوال اليوم، حيث أن ارتداءه لفترات طويلة قد يؤدي إلى إجهاد العضلات والمفاصل. 
• تجنبي المشي أو الوقوف لفترات طويلة َفي حال ارتداء الكعب العالي وحاولي الجلوس معظم الوقت.  
• قومي بعمل تدليك لطيف لقدميك خاصة عند الشعور بالتعب من ارتداء الكعب العالي ولتخفيف الألم.