نصائح لمرضى الديسك: تعرف عليها

فلنتعرف في ما يأتي على قائمة نصائح لمرضى الديسك:

نصائح لمرضى الديسك

يوجد مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعد في التقليل من الألم والأعراض المرافقة للإصابة بمرض الديسك، وتشمل قائمة نصائح لمرضى الديسك ما يأتي:

1. استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة

من الممكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة في التقليل من الألم الناتج عن الإصابة بالديسك.

يُنصح باستخدام الكمادات الباردة لعلاج الألم والالتهاب، مع الاستبدال إلى الكمادات الساخنة بعد عدة أيام.

2. تجنب الراحة بالفراش لساعات طويلة

عادةً ما يميل المصابين بمرض الديسك إلى الاستلقاء في الفراش لفترات طويلة، إلا أنه يجب تجنب القيام بذلك.

الجدير بالذكر أن الاستلقاء في الفراش لفترات طويلة من شأنه أن يسبب تشنج المفاصل وضعف العضلات، ممّا يفاقم من الإصابة ويبطئ من عملية الشفاء، لذا أحد نصائح لمرضى الديسك هي الاستلقاء لمدة 30 دقيقة، ثم المشي لبعض الوقت.

3. العودة بشكلٍ تدريجي للنشاط اليومي 

لا يجب العودة إلى النشاطات المعتادة بشكلٍ سريع، حيث يجب القيام بذلك بشكلٍ تدريجي، والعامل الذي يُحدد مدة الراحة هو مقدار الألم، ففي حال الشعور بالألم يجب التقليل من أي نشاط.

كما أنه يجب القيام بأي حركة بشكلٍ بطيئ وخاصةً عند الانحناء وحمل الأشياء الخفيفة أو الثقيلة وهذه من ضمن نصائح لمرضى الديسك الهامة.

4. الابتعاد عن تحميل الجسم أكثر مما يستطيع

على الرغم من أنه لا يجب القيام بالاستلقاء لساعات طويلة، لكن هذا لا يعني عدم الراحة، إذ من المهم أخذ قسط كافٍ من الراحة وخاصةً في حال الشعور بالألم.

هل قائمة نصائح لمرضى الديسك كافية للعلاج؟

بالطبع لا، إذ أن قائمة نصائح لمرضى الديسك تُقلل من حدة الآلام في أغلب الحالات، لكنها لا تُزيل المرض، لذا لا بد من العلاج، ويتضمن العلاج كل مما يأتي:

1. حقن العمود الفقري

حيث يتم حقن المنطقة المُصابة بالديسك بمادة مشابهة للكورتيزون، والتي تعمل على التقليل من التورم والالتهاب لجذر العصب، مما يزيد من القدرة على الحركة.

2. جراحة

قد يحتاج بعض المصابين بالديسك إلى الخضوع للجراحة في حال عدم استجابتهم لأي علاج آخر.

من أكثر أنواع الجراحات هذه شيوعًا نذكر ما يأتي:

• عملية اٍنفتاق القرص: حيث يتم إزالة فتات الديسك الموجود في المنطقة المصابة.
• استئصال الصفيحة الفقرية: خلال هذه الجراحة يتم إزالة القرص المصاب بشكلٍ كامل، وتكون تحت التخدير الكامل.

نصائح لمرضى الديسك بما يخص العلاجات البديلة للديسك

يمكن أن يلجأ مرضى الديسك للعلاجات البديلة لكن يُنصح بالآتي:

• أن تكون وفقًا لاستشارة طبية.
• أن تكون ضمن بيئة طبية معروفة، فمثلًا يجب الابتعاد عن الأشخاص الذين يدعون بأنهم معالجين طبيعين دون أي إثبات وظيفي لذلك.

غالبًا تتضمن العلاجات البديلة كل مما يأتي:

1. الأدوية

يوجد مجموعة من الأدوية التي من الممكن الاستعانة بها في هذه الحالة، إذ بعضها لا يحتاج إلى وصفة طبيب، مثل: مسكنات الألم، في حين أن بعضها بحاجة إلى استشارة الطبيب، مثل: الحقن.

البعض قد يلجأ إلى استخدام الأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات أو تلك التي تحتوي على المواد الافيونية، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام كثل هذه الأدوية.

2. المعالجة اليدوية (Chiropractic)

هذا النوع من العلاج يعمل على التلاعب في العمود الفقري من أجل التقليل من الألم الذي يرافق الإصابة بالديسك.

3. العلاج بالإبر الصينية (Acupuncture)

حيث وُجد أن الخضوع لهذا العلاج من شأنه أن يقلل من الألم في منطقة الظهر والرقبة.

4. التدليك والمساج

يساعد التدليك والمساج في التقليل من الألم الذي يشعر به المصاب بشكل مؤقت.