ترطيب فروة الرأس: طرق عديدة ومتنوعة

سوف نعرفك في ما يأتي على مجموعة من الطرق الطبية والطبيعية التي قد تساعدك على ترطيب فروة الرأس.

نبذة عن جفاف فروة الرأس  

جفاف الفروة هي حالة يصيب فيها نوع من الجفاف الجلد الموجود في منطقة الفروة، ليبدأ الشخص المصاب بملاحظة ظهور أعراض متنوعة على الفروة، مثل:

• تقشر الجلد وخشونته.
• الحكة الجلدية.
• الحرقان أو اللسع في منطقة الفروة.
• الشد في جلد فروة الرأس.
• جفاف الشعر.

قد تصاب الفروة بالجفاف نتيجة تدني مستويات الزهم الذي يتم إنتاجه في منطقة الفروة، أو نتيجة إصابة الجسم بالجفاف من الداخل، وهذه نبذة عن بعض العوامل التي قد تسهم في جفاف الفروة: 

• تبني عادات غير صحية للشعر، مثل: الاستحمام المطول بماء ساخن، واستخدام وسائل التدفئة المنزلية، واستخدام مستحضرات شعر ضارة. 
• الإصابة بمشكلات جلدية معينة، مثل: بعض أنواع الأكزيما مثل التهاب الجلد التأتبي (Atopic dermatitis)، وصدفية الفروة (Scalp psoriasis)، والقشرة.
• عوامل وأسباب أخرى، مثل: الإصابة بالحساسية، واتباع حمية غنية بالكربوهيدرات والسكريات، والتوتر.

وبينما قد تجدي بعض الطرق المنزلية والوصفات الطبيعية نفعًا في ترطيب فروة الرأس الجافة التي كان سببها عوامل عابرة، إلا أن جفاف فروة الرأس المرتبط ببعض المشكلات الصحية قد يستدعي تدخلًا طبيًّا. 

ترطيب فروة الرأس: طرق طبيعية ومنزلية 

لترطيب الفروة ولمقاومة جفافها، إليك بعض الطرق المنزلية:

1. ترطيب فروة الرأس باستخدام الزيوت 

بالإمكان اللجوء لعدة أنواع من الزيوت الطبيعية لترطيب الفروة، مثل:

• زيت جوز الهند

تتم تدفئة كمية معينة من زيت جوز الهند تكفي لغمر الفروة، ثم يوزع هذا الزيت الدافئ على جلد الفروة، ويترك لمدة 30 دقيقة أو لليلة كاملة. يغسل الزيت عن الشعر بالمياه والشامبو.

• زيت شجرة الشاي

يتم خلط قطرات من الزيت العطري لشجرة الشاي مع 1-3 ملاعق من زيت الزيتون، ثم توزع الزيوت على الفروة، وتغسل بعد 10 دقائق.

2. ترطيب فروة الرأس باستخدام الليمون

تخلط 5 قطرات من عصير مأخوذ من حبة ليمون طازجة مع ملعقتين فقط من زيت ثمار جوز الهند، ثم يتم الاستعانة بمزيج الليمون والزيت لتدليك الفروة المصابة بالجفاف. تغسل الفروة من الليمون والزيت بعد 30 دقيقة. 

3. ترطيب فروة الرأس باستخدام الموز

يهرس لب ناضج مأخوذ من ثمرة موز، ثم يخلط اللب المهروس مع زيت ثمار جوز الهند، ليطبق بعدها ماسك الموز والزيت مباشرة على الفروة الجافة. يترك ماسك الترطيب هذا على الفروة لمدة ثلث ساعة، ثم تشطف الفروة بالشامبو والماء.

4. ترطيب فروة الرأس باستخدام الألوفيرا 

يتم قص ورقة ألوفيرا خضراء، ويستخلص من داخلها الهلام الطازج، ثم يطبق الهلام على الفروة مباشرة، ويغسل بعد 20 دقيقة. 

5. ترطيب فروة الرأس باستخدام اللبن الرائب 

يخلط كوب واحد من اللبن الرائب مع بيضة كاملة، ثم تضاف لخلطة البيض واللبن قطرات فقط من أحد الزيوت العطرية. يتم بعد ذلك فرد ماسك اللبن والبيض على فروة الرأس، ويترك لفترة 30 دقيقة قبل شطفه بشامبو مناسب وماء.

6. ترطيب فروة الرأس باستخدام خل التفاح 

يخلط خل التفاح الطبيعي بالماء بنسبة 2:1، بحيث تكون كمية الماء أكبر من كمية الخل، ثم تشطف الفروة بخل التفاح المخفف، ويعاد غسل الفروة بماء نظيف (يفضل أن يكون باردًا) بعد مرور 10 دقائق.

7. ترطيب فروة الرأس باستخدام وصفات أخرى

مثل الآتي:

• عصير البصل: يخلط ربع كوب فقط من عصير البصل مع رشة عسل، ثم تمرر قطعة قطن مبللة بالمزيج على الفروة، وتغسل الفروة بعد 25 دقيقة.
• صودا الخبز: يتم مزج 3 ملاعق من صودا الخبز مع ماء الورد، ثم تدلك الفروة بمعجون صودا الخبز لبضعة دقائق، وتغسل بعدها بماء فاتر.
• فيتامين هـ: يتم تفريغ محتويات 10 كبسولات من زيت فيتامين هـ في طبق صغير، ثم تدلك الفروة بهذا الزيت، وتغسل بعد ساعة.

ترطيب فروة الرأس: طرق علاجية 

قد لا تكفي الوصفات المنزلية لترطيب فروة الرأس إن كان سبب جفافها الفروة هو مشكلة صحية، فهذا النوع من المشكلات يحتاج لعلاج طبي، كما يأتي:

1. طرق علاج الجفاف المرتبط بصدفية الرأس 

مثل الطرق الآتية:

• اللجوء للمعالجة الضوئية (Light therapy).
• استخدام أدوية فموية أو موضعية قد تساعد على تثبيط جهاز المناعة.

2. طرق علاج الجفاف المرتبط بالقشرة 

مثل الطرق الآتية: 

• استخدام شامبو يحتوي على مكونات علاجية، مثل هذه المكونات: بيريثيون الزنك (Pyrithione zinc)، وحمض الساليسيليك.
• استخدام المراهم الستيرويدية في بعض الحالات.

3. طرق علاج الجفاف المرتبط بالأكزيما

مثل الطرق الآتية:

• استخدام أدوية معينة، مثل: الستيرويدات القشرية، والمضادات الحيوية.
• اللجوء للمعالجة الضوئية.

ترطيب فروة الرأس: نصائح إضافية 

كما قد يساعد تطبيق التوصيات الإضافية الآتية على الحفاظ على رطوبة فروة الرأس:

• التركيز على تناول أصناف غذائية معينة، مثل: المكسرات، والبيض، والأسماك، والبطاطا الحلوة، والأفوكادو.
• استخدام شامبو خالي من المواد الكيميائية الضارة، أو غسل الشعر لعدد مرات أقل أسبوعيًّا إن كان الشامبو المستخدم يحتوي على مواد كيميائية ضارة.
• استخدام جهاز لترطيب جو الغرفة أثناء التواجد في المنزل قدر الإمكان.
• تجنب الآتي قدر الإمكان: مستحضرات العناية بالشعر الغنية بالمواد الضارة، وأدوات التصفيف الحراري، والكحوليات، والكافيين.
• توصيات أخرى، مثل: تقشير وتدليك فروة الرأس بانتظام، والنوم لعدد كافٍ من الساعات ليلًا، وشرب المياه بكميات كافية، وتجنب السكريات في الحمية الغذائية.