متى يشرب الرضيع العصير

تتساءل عادة الأمهات إذا ما كان العصير يعدّ مفيدًا وآمنًا للأطفال الرضع؟ ومتى يشرب الرضيع العصير؟

متى يشرب الرضيع العصير؟

لا ينصح للطفل الرضيع بأن يشرب العصير في عمر مبكر، ولكن متى يشرب الرضيع العصير؟

من الأفضل للأم أن تنتظر إلى أن يصبح عمر الطفل الرضيع ستة شهور أو سنة كاملة قبل إعطائه العصير ليشربه.

كما لا ينصح الخبراء بإعطاء العصير للأطفال بشكل متكرر، إذ إن العصير يزيد السعرات الحرارية الإضافية لنظام الرضيع الغذائي، ولا يحتوي على العناصر الغذائية جميعها التي يحتاجها الطفل والموجودة عادةً في الحليب.

لذا ينصح بإعطاء الطفل هريس الخضار والفاكهة لما له من فائدة تفوق أنواع العصائر المختلفة.

لما يُنصح بإعطاء الطفل الرضيع الماء بدلًا عن العصير؟

إن العصير يحتوي على العناصر والفيتامينات والألياف الجيدة لصحة الأطفال، كما يساعد استهلاك الأطفال الرضع للعصير في تعريف الطفل على قوامات وألوان مختلفة من الطعام والعصائر.

لكن لماذا لا ينصح الخبراء بإعطاء العصير للأطفال الرضع بدلًا عن الماء؟

إن استهلاك الأطفال الرضع للعصير في أوقات الوجبات الرئيسة يسبب استبدال وجبات أخرى متكاملة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للطفل، ممّا يؤدي إلى نقص التغذية لدى بعض الأطفال الرضع جراء استهلاك العصير بكثرة، لذلك يُنصح دائمًا بإعطاء الطفل الرضيع الماء بدلًا عن العصير.

ومن الجدير بذكره أن شرب الأطفال الرضع للعصير يسبب زيادة أوزانهم، وتسوس الأسنان، والإسهال في بعض الأحيان، كما يسبب العصير النفخة للأطفال ومشكلات في الجهاز الهضمي؛ لذلك يعدّ الماء الخيار الأمثل من أجل الأطفال الرضّع.

يمكن استشارة الطبيب في ما يتعلق بأي أنواع العصير التي تسبب مشكلات للأطفال من أجل معاينة المشكلة، ووصف البديل من أنواع العصائر. 

نصائح من أجل استهلاك الأطفال الرضع للعصير

في ما يأتي أهم النصائح التي يمكن اتباعها عند إعطاء الطفل الرضيع العصير:

• يجب الحرص على إعطاء الطفل العصير الطبيعي والطازج 100%، والابتعاد عن العصائر المصنعة أو التي تحتوي على السكريات.
• لا يجب أن تتجاوز كمية العصير التي يشربها الطفل يوميًا مقدار 60-120 مليليتر.
• إعطاء الطفل العصير داخل الكوب وليس الرضاعة، إذ يؤدي استخدام الطفل الرضيع للرضاعة إلى استهلاك العصير بكميات كبيرة.
• إعطاء الطفل العصير في أوقات الوجبات الرئيسة مضافًا إليها وليس عوضًا عنها.
• إعطاء الطفل ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق من العصير في بادئ الأمر إلى أن يتعود الطفل على طعم العصير.
• يُنصح بتخفيف العصير باستخدام ماء مغلية ومبرّدة من أجل التعقيم.
• البدء بعصير الخضروات وليس الفواكه، لأن غالبية الأطفال يفضلون عصير الفاكهة لما يحتوي عليه من مذاق حلو وسكري.
• يجب تجنب إضافة الملح، أو العسل، أو أي منكهات أخرى إذ يصعب على الطفل الرضيع هضمها.
• يمكن البدء بعصير الفاكهة أو الخضروات وحده، ومن ثم خلطهما للحصول على مزيج من كليهما.
• تجنب إعطاء العصير لأطفال في وقت قريب من النوم، إذ يسبب ذلك النفخة، الغازات، أو سوء الهضم لدى الأطفال في بعض الأحيان.
• لا يجب استخدام العصائر لعلاج الإسهال أو الجفاف لدى الأطفال.
• يجب ملاحظة أي علامات للحساسية في حال إعطاء الطفل الرضيع العصير لأول مرة. 

أفضل أنواع العصائر للأطفال

في ما يأتي أفضل أنواع العصائر الطازجة للأطفال:

• عصير التفاح المسلوق.
• عصير العنب الطازج.
• عصير الشمام.
• عصير البطيخ.
• عصير الجزر المسلوق.
• عصير البرتقال.
• عصير الطماطم.
• عصير الخوخ.
• عصير الموز.

وفي النهابة، نود التأكيد على أنه يفضل إعطاء العصير للأطفال بعد بلوغ السنة، فهو من الممكن أن يقدم لهم مجموعة من الفوائد، مثل: تعزيز مستويات المغذيات والعناصر الغذائية في الجسم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما يسهم في الوقاية من الالتهابات.