أهم المعلومات عن مساج الثدي

سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول مساج الثدي:

مساج الثدي

يحتوي الثدي على غدد ثديية إضافةً إلى قنوات وأوعية دموية وأنسجة دهنية وليفية من شأنها أن تساعد في إنتاج الحليب الذي يعد الغذاء الرئيسي للرضع.

لذلك يفضل أن يتم تدليك الثدي بين الفترة والأخرى، فقد يساعد مساج الثدي في الحفاظ على صحة الثديين ويعزز سلامتهما ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ولكن يجدر ببعض الحالات الخاصة من النساء استشارة الطبيب قبل محاولة تدليك الثدي في المنزل خاصة اللواتي يتعالجن من مرض السرطان.

فوائد مساج الثدي

يعود تدليك الثدي على الجسم بالعديد من المنافع، وإليك أبرز فوائد مساج الثدي:

• يمنع تدليك الثدي انسداد قنوات الحليب ويحسن تدفق الحليب عند الأم المرضعة.
• يزيد مساج الثدي من حجم الصدر عند النساء ومرونته، لكن لا يوجد أدلة علمية تدعم هذا الإدعاء.
• يساهم تدليك منطفة الصدر في الكشف المبكر عن الكتل السرطانية.
• يحفز مساج الثدي الأوعية اللمفاوية، الأمر الذي يخفض من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية في الذراعين والصدر.
• يقلل مساج الثدي الغثيان عند المريضات بسرطان الثدي، والذي يعد عرضًا للعلاج الكيميائي، لكن يجب الخضوع لتدليك الثدي في هذه الحالة على يد طبيب متخصص.
• يساهم تدليك الثدي في تقليل مستويات القلق والتوتر عند النساء، وتحسين المزاج، وتقليل التعب والألم.
• يزيد تدليك الثدي من الخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا الليمفاوية الأمر الذي يعزز من جهاز المناعة لديك.

كيفية إجراء مساج الثدي؟

قد تعتقدين أن إجراء مساج الثدي أمرًا معقدًا، لكن يمكنك فعل هذا بخطوات بسيطة للغاية، تتمثل في الآتي:

1. قومي بتدفئة يديك

تحتاجين أولاً إلى التأكد من أن يديكِ دافئة، استخدمي منشفة ساخنة للقيام بتسخين يدك، ثم ضعي يدك على منطقة تحت الإبط وانتقلي بالتدريج باتجاه الثدي لتدفئتها.

2. استخدمي مرطب

قد تحتاجين إلى استخدام مرطب أثناء قيامك بالتدليك، يمكنك تطبيق زيت اللوز كما يعد كل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند خيارًا رائعًا أيضًا.

3. كوني لطيفة

في حين أنه قد يكون من المغري استخدام القوة، فمن الأفضل استخدام حركات لطيفة وعدم الضغط بشدة أثناء قيامك بالتدليك، فإذا ضغطت بشدة سوف تتلف أنسجة الغدد، ويعد نسيج الغدد هو الجزء الذي يصنع الحليب، لذلك من المهم أن تعتني به.

4. دلكي بحركة دائرية

دلكي الثدي بلطف وبشكل دائري إذ تستطيعين الاستعانة بقبضة يدك أو أطراف أصابعك، وفي حال كنتِ مصابة في احتباس السوائل في منطقة الصدر أو انسداد الحلمتين نتيجة تراكم الحليب، فإن استخدام الضربات الخفيفة سيساعدك في التخفيف من الألم والالتهاب لديك، ويحسن من عمل الدورة الدموية.

ويجدر التنبيه أنه بمجرد شعورك بالدفء في منطقة الصدر، فهذا يعني أنك تسيرين بالطريق الصحيح وأن الدم يسير كما ينبغي في ثدييك.

من الجدير ذكره، أنه يمكنك القيام بتدليك الثدي أثناء الاستحمام أيضًا باستخدام الصابون كمادة للتشحيم، إذ تشعر معظم النساء براحة أكبر في الحمام لذا فهو وقت رائع للقيام بذلك.

مخاطر مساج الثدي

ليس هناك الكثير من الآثار الجانبية المرتبطة بمساج الثدي، لكن عليك الحذر واستشارة الطبيب قبل القيام بتدليك الثدي في الحالات الآتية:

1. مصابة بسرطان الثدي.
2. أجريت جراحة في منطة الثديين.
3. لديك كتلة أو ندوب في الثدي.
4. تعرضتِ للعلاج بالإشعاع مؤخرًا في الصدر.
5. لديك شكوك في احتمالية إصابتك بالتهاب الضرع.
6. مصابة بالحمى والألم والتورم والقشعريرة.