علاج آلام المفاصل للحامل

لنتعرف على الطرق الطبيعية والدوائية في علاج آلام المفاصل للحامل:

علاج آلام المفاصل للحامل طبيعيًا

تعاني معظم النساء خلال فترة الحمل من زيادة آلام وتيبس وتصلب مفاصل الركبة أو الكوع أو الحوض أو الأصابع، والتي غالبًا ما تكون ناتجة عن الزيادة الكبيرة في الوزن واحتباس السوائل خلال الحمل، أو بسبب بعض الأمراض أحيانًا، مثل: الإصابة بالروماتيزم، أو كسل الغدة الدرقية.

وبذلك فإن العلاج الصحيح وخاصة الدوائي يتطلب الاستشارة الطبية لمعرفة سبب آلام المفاصل خلال الحمل.

لكن بشكل عام إليك أبرز العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج آلام المفاصل للحامل:

• ممارسة الرياضة 

إن ممارسة الرياضة البسيطة الملائمة للحامل تعمل على تنشيط وتحريك العضلات، وزيادة مرونة المفاصل.

لذا تعد الرياضة وخاصة المشي أو السباحة أحد أفضل الطرق العلاجية لألم المفاصل عند الحامل.

• العلاج بالكمادات الباردة أو الدافئة

يمكن تخفيف وعلاج آلام المفاصل للحامل من خلال الاستحمام بالماء الدافئ، أو وضع الوسادات والكمادات الدافئة على مكان الألم.

كما يمكن استخدام الكمادات الباردة بوضع كمادات ثلج باردة على منطقة الألم، بشرط عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد.

• الراحة والاسترخاء 

إن الحصول على الراحة والاسترخاء بالقدر الكافي مهم جدًا لتخفيف آلام المفاصل عندك، لذا يجب عليك الحصول على قدر كافٍ من النوم.

كما يمكن الاستلقاء ورفع قدميك بقدر استطاعتك، وذلك من شأنه تحسين تدفق الدورة الدموية، وعلاج آلام المفاصل.

• تناول الأعشاب

يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات العشبية في تخفيف آلام المفاصل عند الحامل، مثل: مشروب الزنجبيل.

لكن بالتأكيد فإن الاستشارة الطبية ضرورية قبل تناول أي منها لتجنب الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية.

• تزويد الجسم بالأوميغا 3

يساعد تزويد جسم الحامل بأحماض الأوميغا 3 الدهنية في تخفيف وعلاج آلام المفاصل، بحيث يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية به، مثل: البيض، أو الأسماك، أو المكسرات التي يمكن تناولها من قبل الحامل.

كما يمكن الحصول عليه أيضًا من خلال المكملات الغذائية الدوائية.

• انتعال حذاء مريح

تؤثر طبيعية الحذاء على مفاصل القدم والركبة والحوض، لذا يفضل ابتعادك عن انتعال الأحذية ذات الكعب العالي، وانتعال الأحذية المريحة والواسعة.

• التدليك

يعد التدليك البسيط أحد الطرق المساعدة في تخفيف تيبس المفاصل وتسهيل حركتها، لكن يفضل إجراء حركات التدليك عند المختصين للحصول على نتائج أفضل.

• استخدام وسادة الحامل

من الممكن أن تؤثر وضعية النوم خلال الحمل على العضلات والمفاصل بشكل سلبي، خاصة مع تقدم الحمل وزيادة الوزن والضغط عليها.

لذا يمكنك استخدام الوسادة الخاصة بالحامل والتي تمتلك شكل حرف C أو حرف U بوضعها بين قدميك أثناء النوم.

علاج آلام المفاصل للحامل بالأدوية

لا يفضل الأطباء استخدام الحامل للأدوية المسكنة بقدر الاستطاعة، ويفضلون اتباع طرق العلاج المنزلية والطبيعية لأنها أكثر أمانًا على الحامل والجنين.

لكن في بعض الحالات فإن استخدام الأدوية قد يصبح ضروريًا، ويعد الأسيتامينوفين (Paracetamol) من العلاجات الآمنة نسبيًا، بشرط استشارة الطبيب وتناول جرعة صغيرة؛ لأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى إيذاء أنسجة الكبد.

كما يجب الابتعاد عن استخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي مادة الميثيل ساليسيلات (Methyl Salicylate).

الحمل وعلاج التهاب المفاصل

يمكن أن تنتج آلام المفاصل بسبب إصابة الأم ببعض أمراض التهابات المفاصل، مثل: الروماتيزم.

يعتمد العلاج في تلك الحالات على طبيعية المرض، ونوع الأدوية التي تتناولها الأم قبل الحمل، ويتم التنسيق مع الطبيب حول ذلك.

يقوم الطبيب بإيقاف بعض الأدوية قبل الحمل؛ لأنها تسبب الإجهاض وتشوهات الجنين، مثل: الميثوتريكسيات (Methotrexate) وليفلونوميد (Leflunomide)، بينما قد تستمر الحامل بتناول الأدوية المسكنة، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen)، ويتم إيقافها خلال الثلث الثالث من الحمل لأنها تؤثر سلبًا على سير الولادة.