فوائد القرفه باللبن (الحليب): تعرف عليها

مشروب القرفة باللبن (الحليب) هو مشروب دافئ يعشقه الكثيرون، فلنتعرف سوية على فوائد القرفة باللبن المختلفة وطريقة إعداده في المنزل في ما يأتي:

فوائد القرفة باللبن

إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة لمشروب القرفة باللبن:

1. تحسين صحة جهاز الدوران

من فوائد القرفة باللبن أنه قد يساعد على تحسين صحة جهاز الدوران، كما يأتي:

• خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم، خاصة عند استخدام العسل لتحلية مشروب القرفة باللبن.
• تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم.
• خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، مثل مرض الشريان المحيطي.

2. تقوية العظام

يحتوي كل من الحليب والقرفة على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، لذا فإن تناول كوب من القرفة واللبن يوميًا قد يساعد على إمدادك بكمية جيدة من الكالسيوم.

ويحتاج الجسم حصة كافية من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على صحة وقوة العظام وخفض فرص إصابتها بأمراض العظام المختلفة، مثل هشاشة العظام.

3. خسارة الوزن الزائد 

من فوائد القرفة مع اللبن أن تناوله بانتظام قد يساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي، والسبب في ذلك يعزى غالبًا لأن مزيج القرفة واللبن قد يساعد على إبطاء وتيرة عملية الهضم وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول وكبح الشهية.

4. الوقاية من مرض باركنسون 

تعد القرفة من المكونات الطبيعية التي قد تساعد على الوقاية من العديد من المشاكل الصحية والأمراض، خاصة الأمراض التي تنتج عن الالتهابات وتلف الخلايا العصبية، مثل: مرض باركنسون، الزهايمر والتصلب اللويحي.

لذا فإن تناول مشروب القرفة باللبن بانتظام قد يكون إجراء وقائيًا يساعد على حمايتك من الأمراض المذكورة على المدى البعيد.

5. تحسين رائحة الفم 

إذا كنت ترغب بتحسين رائحة فمك، قد يكون مشروب القرفة واللبن خيارًا مثاليًا، إذ أن للقرفة نكهة وخصائص تجعلها أحد المكونات الشائعة الاستخدام في تركيبة العديد من أنواع غسول الفم الطبية. 

كما أن مشروب القرفة باللبن يساعد كذلك على تقوية الأسنان والتقليل من فرص تسوس الأسنان وتراكم البلاك، وهي مشاكل قد تتسبب بظهور رائحة كريهة للفم.

6. علاج الأرق 

من فوائد القرفة باللبن أن شربه قبل النوم ليلًا قد يساعد وبشكل كبير على تحفيز الجسم على الاسترخاء وعلاج الأرق الذي قد يصيب البعض حارمًا أجسامهم من ساعات النوم التي يحتاجونها يوميًا.

ومن الجدير بالذكر أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا هو أمر أساسي للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء.

7. تقوية المناعة 

من الممكن لشرب كوب من القرفة باللبن يوميًا أن يساعد على تقوية جهاز المناعة، إذ يساعد مزيج القرفة واللبن على:

• علاج نزلات البرد والتخفيف من أي حمى مرافقة.
• الوقاية من الفطريات.
• علاج التهاب الحلق.
• تخفيف أعراض الحساسية.

8. فوائد أخرى 

لا تقتصر فوائد القرفة مع اللبن المحتملة على ما ذكر فحسب، بل قد يساعد تناول هذا المشروب يوميًا على:

• خفض مستويات السكر في الدم.
• علاج عسر الهضم.
• الوقاية من السرطان.

طريقة تحضير القرفة باللبن

تستطيع تحضير القرفة باللبن بكل سهولة في المنزل، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:

1. المكونات اللازمة:

حضر المكونات الآتية:

• كوب من الحليب
• ربع ملعقة من القرفة المطحونة
• ملعقة صغيرة من العسل.

2. طريقة التحضير

اتبع ما يأتي:

• قم بتسخين كوب الحليب.
• أضف إلى كوب الحليب القرفة والعسل وحرك المشروب الدافئ جيدًا إلى أن تتجانس المكونات.

ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن القرفة نوعان، أحدهما صحي أكثر من الآخر، وهو النوع المسمى بفرقة سيلون (Ceylon)، لذا يفضل إما استخدام هذا النوع عند إعداد القرفة باللبن، أو استعمال كمية قليلة فقط من النوع الآخر والمسمى بقرفة كاسيا (Cassia) إذا لم يتوفر النوع الصحي من القرفة.

محاذير تناول القرفة باللبن

بعد التعرف على فوائد القرفة باللبن نذكر بعض المحاذير المرافقة لتناوله إليكم في ما يأتي:

• يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز الموجود في الحليب مسببًا تفاعلات تحسسية مثل ألم في البطن، الإسهال والغازات.
• يعاني بعض الأشخاص من ظهور رد فعل تحسسي اتجاه القرفة ويتمثل بالحكة، القيء وتورم في الفم.
• تحتوي القرفة على مركب كيميائي يسمى الكومارين (Coumarin) يسبب الإكثار منه لظهور مجموعة من الآثار الجانبية ومنها: زيادة في معدل ضربات القلب، انخفاض نسبة السكر في الدم وتقرحات في الفم.