وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال: تعرف عليها

نتيجة للأعباء الحياة اليومية والضغوطات فقد تتأثر الرغبة الجنسية بشكل كبير، ولقد قام العلماء بربط مجموعة متنوعة من الأطعمة برغبة جنسية أكثر، إليكم قائمة وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال في السطور الآتية:

وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال

يوجد العديد من وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال، وفي ما يأتي تم تقسيمها وفقًا لحالة الرجل الجنسية:

1. الأطعمة الهامة لعلاج الضعف الجنسي والقدرة على التحمل

الحفاظ على الدورة الدموية هو عمل جيد وأمر ضروري للصحة الجنسية، ومن هنا نستنتج أن تحسين الدورة الدموية يُؤدي إلى تحسين الاستجابة والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، هذا ينطبق بشكل خاص على استجابة الانتصاب، في ما يأتي قائمة أطعمة تزيد من الدورة الدموية وبالتالي قد تُساهم في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال:

• السبانخ

تناول السبانخ يُحفز الرغبة الجنسية؛ وذلك لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الذكرية، وذلك بسبب غناه بالمغنيسيوم وهو معدن يُقلل من الالتهابات في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.

• الشوكولاتة الداكنة

تزيد الشوكولاتة الداكنة من مستويات السيروتونين (Serotonin) والدوبامين (Dopamine) في الدماغ، مما يجعل الأشخاص سعداء وقليلن التوتر، وهذا أمران يُعززان الرغبة الجنسية.

هناك نظرية أخرى تقول أن الكاكاو يزيد من تدفق الدم عبر الشرايين ويرخي الأوعية الدموية ويرسل الدم إلى جميع المناطق الصحيحة.

• الفلفل الحار

يزيد الفلفل الحار من عملية الأيض وتحفز الأندورفين (Endorphin)، مما يجعل الرجل يتعرق وتنتفخ شفتاه ويزداد معدل ضربات قلبه، وهذا يؤدي إلى تدفق الدم إلى جميع المناطق الأساسية.

• المحار

يكتظ المحار بالزنك، وهو معدن يرفع من هرمون التستوستيرون (Testosterone) مع زيادة هرمون عامل النمو في وقت واحد، وكلاهما يُعزز نمو العضلات والأداء البدني.

2. أطعمة لتحفيز الرغبة الجنسية

تُشبه الأطعمة التي يُمكن أن تُساعد الرجال على تحسين الرغبة الجنسية المنشط الجنسي، ومن وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال عن طريق تحسين الرغبة الجنسية الآتي:

• المحار

المحار هو من بين أكثر مثير للشهوة الجنسية في التاريخ لاحتوائه على الزنك، فالزنك معدن يحتاجه الجسم كل يوم للعديد من الوظائف اليومية، مثل:

1. استقلاب الخلايا.
2. القدرة على التحمل.
3. تنظيم مستويات تنظيم هرمون تستوستيرون.

• أطعمة أخرى

يوجد أطعمة أخرى لتحفيز الرغبة الجنسية عند الرجال، وهي:

1. سلطعون.
2. سرطان البحر.
3. لحم أحمر.
4. حبوب الإفطار المُدعمة.
5. الصنوبر والجوز.

3. الأطعمة التي تحافظ على الانتصاب والرغبة

عندما يواجه الشخص صعوبة في الانتصاب والحفاظ عليه يشير الأطباء أن لديه ضعفًا جنسيًا، فمن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك مشاكل مع تدفق الدم إلى القضيب والبقاء فيه، والآثار الجانبية لبعض الأدوية، والاكتئاب والقلق والتوتر.

ومن الأطعمة التي تحافظ على الانتصاب وتزيد الرغبة:

• التوت.
• الحمضيات.
• التفاح.
• الشاي الأخضر.
• النبيذ الأحمر.

كما يجب الحصول على النوم الكافي لتحسين الحالة والرغبة الجنسية عند الرجل.