فوائد الحلبة للوجه والصحة: تعرّف عليها

للحلبة فوائد عديدة وهامة للبشرة وللصحة، إليك قائمة بأهم فوائد الحلبة للوجه والصحة بشكل عام:

فوائد الحلبة للوجه

قد يكون للحلبة العديد من الفوائد المحتملة للبشرة وللوجه، إليك قائمة بأهمها:

• ترطيب البشرة، إذ تحتوي بذور الحلبة على مادة لزجة قد تُساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل آمن.
• تحسين مظهر البقع أو العلامات التي قد تظهر على البشرة.
• حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
• تسريع التئام الجروح وتحفيز تكوّن الخلايا الجديدة.
• مكافحة بعض الأمراض والمشاكل الجلدية، مثل: الأكزيما، وحب الشباب.
• مكافحة علامات تقدم السن، مثل: التجاعيد، والخطوط الرفيعة.
• علاج الهالات السوداء.
• تقشير البشرة.
• تنظيف مسامات البشرة.

ويجدر بنا التنويه إلى أن جميع فوائد الحلبة للوجه المذكورة آنفًا ما زالت قيد البحث والدراسة.

فوائد الحلبة الصحية

رغم أن فوائد الحلبة للوجه محدودة نسبيًا إلا أن للحلبة العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي بدأت الدراسات بإثباتها، إليك قائمة بأهمها:

1. تحسين مستويات سكر الدم

قد يكون للحلبة تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، مثل:

• وجدت إحدى الدراسات أن قيام مجموعة من المصابين بمرض السكري من النوع الأول بتناول جرعة صغيرة يوميًا من مسحوق بذور الحلبة قد ساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL)، وخفض مستويات سكر الدم لديهم خلال فترة 10 أيام.
• وجدت دراسة أخرى بأن تناول جرعة محددة من الحلبة يوميًا من قبل أشخاص غير مصابين بمرض السكري قد ساعد على خفض مستويات السكر لديهم.

2. تحسين إدرار حليب الثدي لدى المرضعات

قد تُساعد الحلبة على تحفيز إنتاج حليب الثدي وتسهيل تدفقه، ففي دراسة أُجريت على 25 امرأة قمن بالإنجاب حديثًا، وُجد أن منح هؤلاء النساء عدة أكواب من شاي يحتوي على الحلبة يوميًا ولمدة أسبوعين قد ساعد على تحفيز إدرار حليب الثدي لديهن وزيادة كميته.

3. تحسين صحة الجهاز التناسلي

قد تلعب الحلبة دورًا فعالًا في تحسين الصحة الإنجابية وتحسين صحة الجهاز التناسلي لدى الرجل والمرأة على حد سواء، وهذه أهم فوائد الحلبة في هذا الصدد:

• رفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
• زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بنقص في عدد الحيوانات المنوية.
• تخفيف أعراض متلازمة تكيُّس المبايض.
• تخفيف الأعراض المرافقة للدورة الشهرية.

4. خسارة الوزن الزائد

من الممكن أن تُساعد بذور الحلبة على خسارة الوزن الزائد خاصة عند استخدام الحلبة مع الشمر وتناول منقوعهما بشكل منتظم، إذ قد يُساعد هذا المزيج على كبح الشهية وبالتالي التقليل من كميات الطعام التي يتم تناولها يوميًا.

5. تحسين صحة الجهاز الهضمي

تحتوي بذور الحلبة على عناصر غذائية ومركبات كيميائية قد تُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بالمجمل، مثل:

• علاج الإمساك.
• تخفيف حرقة المعدة.
• تخفيف التهابات القناة الهضمية.

أضرار ومحاذير استخدام الحلبة

على الرغم من فوائد الحلبة للوجه قد يكون للحلبة بعض الأضرار والمضاعفات الجانبية والتي عليك أن تُدركها قبل البدء بتناول الحلبة بأي شكل من أشكالها:

• قد تتسبب مكملات الحلبة ببعض المضاعفات الصحية، مثل: الإسهال، وعسر الهضم.
• قد تتفاعل الحلبة سلبًا مع بعض الأدوية، خاصة أدوية مرض السكري.
• قد تتسبب الجرعات العالية من الحلبة بمضاعفات صحية خطيرة، مثل: مشاكل الخصوبة، والإجهاض، والمشاكل العصبية.
• يُفضل أن تتجنب النساء الحوامل تناول الحلبة بكافة أشكالها طوال فترة الحمل.