فوائد جوزة الكولا: أكثر من مجرد نكهة للمشروبات الغازية

يشيع استخدام جوزة الكولا  (Kola Nut) كعامل منكه لبعض المشروبات الغازية، لكن ماذا عن فوائد جوزة الكولا؟ هذا ما سنتعرف عليه في ما يأتي:

فوائد جوزة الكولا

قد يكون لجوزة الكولا العديد من الفوائد الصحية المحتملة، إليك قائمة بأبرزها:

1. تنظيم وتثبيت مستويات سكر الدم

قد يساعد الاستهلاك المنتظم لجوزة الكولا على تنظيم مستويات سكر الدم، إذ تحتوي جوزة الكولا على:

• مواد قد تساعد على تحسين وظائف بعض الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين في البنكرياس.
• مادة الكافيين التي قد تساعد على الحفاظ على اتزان مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني. 

2. تقوية وتحسين مناعة الجسم

تحتوي جوزة الكولا على مواد قد تتمتع بخواص طبيعية مضادة لبعض أنواع البكتيريا الخطرة، لذا قد يساعد تناول هذا النوع من المكسرات على تقوية جهاز المناعة من خلال:

• مقاومة وعلاج بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل: التهاب القصبات.
• خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض، مثل: السل، والتهاب السحايا.

3. تحسين الهضم

من فوائد جوزة الكولا قدرتها المحتملة على تحسين الهضم، إذ قد يساعد تناول مسحوق جوزة الكولا على:

• تحفيز إنتاج الأحماض الهضمية.
• زيادة فعالية الأنزيمات الهاضمة.

4. مقاومة السرطان

تحتوي جوزة الكولا على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تلعب دورًا في علاج مرض السرطان، إذ قد تساهم هذه المركبات في تحفيز موت الخلايا السرطانية في بعض أنواع مرض السرطان، مثل:

• سرطان البروستاتا.
• سرطان الثدي.

لكن يجب التنويه إلى أن الدراسات المتعلقة بفوائد جوزة الكولا في مجال مقاومة وعلاج مرض السرطان لا زالت في بدايتها.

5. علاج الشقيقة

من فوائد جوزة الكولا أنها قد تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى الشقيقة، إذ تحتوي هذه الثمار على مواد منبهة، مثل: الكافيين والثيوبرومين (Theobromine)، والتي من الممكن أن تساعد على توسعة الأوعية الدموية في الدماغ، مما قد يقلل من حدة نوبات الشقيقة والألم المرافق لها.

6. تقوية الدورة الدموية

قد تساعد جوزة الكولا على تحسين صحة الجسم عمومًا، وذلك بسبب احتوائها على مواد لها قدرة محتملة على تقوية وتحسين الدورة الدموية في الجسم، مما قد يساعد على:

• تسريع التئام وتعافي الجروح المختلفة.
• تزويد الدماغ بجرعة أكبر من الأكسجين، مما قد يؤدي لزيادة مستويات التركيز وتحسين الإدراك.

7. تحسين الصحة الفموية

قد يساعد مضغ حبات جوز الكولا على تحسين صحة الفم واللثة بشكل عام، إذ تحتوي جوزة الكولا على مواد قد تساهم في:

• الوقاية من تسوس الأسنان، أو خفض فرص الإصابة بالتسوس.
• علاج بعض الالتهابات الفموية.

8. فوائد أخرى

لا تقتصر فوائد جوزة الكولا على ما قمنا بذكره أعلاه، إذ قد يكون لهذه الثمار العديد من الفوائد التي لا تزال قيد البحث والدراسة، مثل:

• مقاومة الالتهابات وتخفيف التورم والألم المرافق لها.
• إدرار البول، مما قد يساعد على تخفيف حدة الأعراض المرافقة لبعض أمراض جهاز الدوران.
• تحسين وتنظيم عمليات الأيض.
• تحفيز خسارة الوزن الزائد.

القيمة الغذائية لجوزة الكولا

تحتوي جوزة الكولا على المواد المنبهة الآتية:

• الكافيين: إذ تحتوي حبة جوز الكولا الواحدة على نسبة 2-3.5% من الكافيين.
• الثيوبرومين: إذ تحتوي حبة جوز الكولا الواحدة على نسبة 1-2.5% من الثيوبرومين.

كما تحتوي جوزة الكولا على:

• بعض مضادات الأكسدة الهامة، مثل: الكاتيشين (Catechin)، والأبيجينين (Apigenin).
• نسب صغيرة من العناصر الغذائية الآتية: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم.

أضرار جوزة الكولا

على الرغم من فوائد جوزة الكولا العديدة المحتملة، قد يكون لجوزة الكولا بعض الأضرار، كما يأتي:

• مضاعفات ناتجة عن دخول كميات كبيرة من الكافيين إلى الجسم عند تناول جوزة الكولا بإفراط، مثل:
  • الغثيان.
  • التقيؤ.
  • تسارع نبض القلب.
  • تهيج المعدة.
  • القلق.
• تفاقم بعض الحالات المرضية التي قد تتأثر سلبًا بمحتوى جوزة الكولا من الكافيين، مثل الحالات المرضية الآتية:
  • اضطرابات النوم.
  • أمراض نزف الدم.
  • السكري.
  • الإسهال.
• إضعاف العظام ورفع فرص إصابتها بالهشاشة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تفاعلات خطيرة عند تناول جوزة الكولا مع بعض الأدوية المحفزة للجهاز العصبي، والكحوليات.
• الإصابة برد فعل تحسسي، مما قد يؤدي لظهور أعراض مثل:
  • الطفح الجلدي.
  • صعوبات التنفس.
  • اضطرابات المعدة.