كسر القدم: أهم المعلومات التي عليك معرفتها

تعد إصابات القدم من الأمور شائعة الحدوث التي من الممكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى كسر العظام.

قد يساعدك التعرف على الفرق بين كسر القدم أو التوائها والإسعافات الأولية في منع إصابتك في المضاعفات المحتملة.

الفرق بين كسر القدم والتواء القدم 

قد تجد صعوبة في تحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة أو ملتوية، يعد هذا أمرًا طبيعيًا، فكل أعراضهما متشابهة إلى حد كبير.

لكن عادةً ما تميل القدم المكسورة إلى أن تكون أكثر إيلامًا من القدم الملتوية ويستمر الألم لفترة أطول، وتصبح الكدمات والتورم أكثر حدة من الإصابة بالالتواء.

هناك طريقة أخرى لمعرفة الفرق بين القدم المكسورة والقدم الملتوية تتمثل في الصوت الذي تصدره القدم عند حدوث الإصابة، ففي حال كنت تعاني من كسر القدم فمن المرجح أن تسمع صوت طقطقة.

لكن ضع في اعتبارك أن ليس كل الكسور تصدر أصواتًا عند حدوثها، لذا قد تحتاج إلى زيارة الطبيب وتصوير مكان الإصابة بالأشعة السينية لتحديد ما إذا كانت قدمك مكسورة أو ملتوية. 

أسباب الكسر في القدم 

عادة ما تصاب بالكسر في قدمك نتيجة عدة عوامل من بينها ما يأتي:

• ركل شيئًا ثقيلًا عن طريق الخطأ.
• السقوط من ارتفاع كبير ثم الهبوط على القدم.
• التواء الكاحل.
• الحوادث المختلفة.
• الإجهاد والضغط على القدم، الذي عادةً ما يصاب به الرياضيون أو الجنود.

الجدير بالذكر أن الأطفال عادةً أكثر عرضة للإصابة بكسر القدم من البالغين نتيجة لضعف الأربطة والأوتار لديهم.

الإسعافات الأولية للكسر في القدم

هناك بعض الإرشادات الصحية التي عليك اتباعها عند إصابتك في القدم لتفادي المضاعفات الخطيرة، والتي تتمثل فيما يأتي:

1. قلل من ثقل جسمك عن القدم المصابة، إذ يمكن أن يؤدي المشي غير الضروري إلى تفاقم الإصابة.
2. ضع الثلج فورًا على قدمك المصابة لتقليل الألم والتورم، وذلك عبر قيامك بلف قطع الثلج في منشفة وتثبيتها على القدم لمدة 20 دقيقة، ولكن تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.
3. قم بلف القدم بضمادة ناعمة، وتأكد من أنها ليست ضيقة لعدم إعاقة الدورة الدموية.
4. ارفع قدمك المصابة قدر الإمكان بوسائد لتصبح فوق مستوى القلب، فهذا يساعد في التخفيف من حدة الألم والتورم.
5. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين، أو الأيبوبروفين.
6. التمس العناية الطبية الفورية.

المضاعفات

هناك مضاعفات عدة قد يتسببها كسر القدم، من بينها ما يأتي:

• التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي هذا الكسر الذي يمتد إلى المفصل إلى التهابه على المدى الطويل.
• عدوى العظام: في حال أصبت بكسر مفتوح وهي الحالة التي يبرز فيها العظم من خلال الجلد، فقد يتعرض العظم لبكتيريا تسبب العدوى.
• تلف الأعصاب: يمكن أن يؤدي كسر في القدم إلى إصابة الأعصاب المجاورة والأوعية الدموية بالتلف أو التمزق.