فوائد البروتين للشعر وأهم الأطعمة الغنية به

هناك العديد من أنواع بروتين الشعر المطروحة في السوق، لكن هل تقدم فوائد فعلية للشعر أم أن أضرارها تفوق فوائدها؟ تعرف الآن على فوائد البروتين للشعر:

فوائد البروتين للشعر 

يتكون الشعر من البروتين بشكل أساسي، لكن هل تطبيق علاجات البروتين على الشعر يقدم فوائد؟ إليكم التفاصيل: 

• حماية الشعر من التلف

ترتبط مكونات البروتين مباشرة ببصيلات الشعر وبالطبقة الخارجية للشعرة، وبالتالي تشكل حاجزًا حول الشعر يقيه من التعرض للمزيد من الأضرار.

• تقوية الشعر

تقل كمية الرطوبة والتغذية الواصلة للشعر كلما اتجهنا للأطراف، ونتيجة لفقدان هذه الرطوبة والتغذية يفقد الشعر قوته ومرونته.

بينما يعمل البروتين المعالج على استبدال البروتين التالف في الشعر، مما يجعل الشعر أكثر قوة ومرونة، وهذا أيضًا يدعم طول الشعر.

• تحسين المرونة

غالبًا يتمدد الشعر التالف والضعيف أكثر من المعتاد ثم يتكسر، في المقابل يساعد البروتين على تمدد الشعر بشكل طبيعي ثم يرتد لطوله.

• يساعد في علاج تقصف الشعر

تساعد علاجات الشعر بالبروتين على علاج ومنع تقصف وتلف الأطراف، مما يعطي الشعر مظهرًا أكثر صحة وحيوية.

• يحسن المظهر العام للشعر

نتيجة للفوائد السابقة والمتمثلة في تحسين مرونة الشعر، والقضاء على الأطراف المتقصفة، كما أنها تقلل التجعد، هذا بالتالي يساعد على تحسين مظهر الشعر وجعله يبدو أكثر صحة وقوة.

أضرار البروتين للشعر 

على الرغم من فوائد البروتين للشعر التي ذكرناها إلا أن الأضرار موجودة أيضًا، إذ إنها من الممكن أن تسبب الآتي: 

• تهيج فروة الرأس.
• حكة ونمنمة في الرأس.
• حكة في العينين.
• سيلان الأنف.
• تهيج الحلق.
• السعال، وضيق الصدر.
• أضرار ناجمة عن استخدام الحرارة العالية خلال العلاج بالبروتين.
• قد تكون بعض الأنواع غير آمنة للشعر المصبوغ.
• لا يعد مناسبًا لمرضى حساسية القمح.

تنتج هذه الأضرار عن بعض المكونات في البروتين المعالج، مثل: كوكاميد، وإيزوبروبيل، وبارابين، والبولي إيثيلين غليكول، والسيليكون، والكبريتات، لذا ينصح بقراءة مكونات المنتج وتجنبه في حال احتوى على هذه المكونات.

كما ينصح باختيار المنتجات المحتوية على المكونات الآتية: الكيراتين، والكولاجين، والزبادي، وفيتامين ب6.

بدائل البروتين المعالج

قد يفضل البعض الابتعاد عن البروتين واللجوء إلى ماسكات البروتين الطبيعية، لذا سنقدم لكم الآن بدائل فعلية وجيدة للبروتين المعالج: 

• ماسك البيض واللبن

يعد البيض مصدرًا غنيًا جدًا بالبروتين، أما اللبن فهو غني بالبروبيوتك، وهي تعمل معًا على تحسين قوة وصحة الشعر، إليكم طريقة تحضير الماسك وتطبيقه:

1. افقس بيضة في وعاء، وأضف لها ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب.
2. امزج المكونات جيدًا، وطبقها على فروة الرأس والشعر بالكامل.
3. اترك الماسك لمدة 30 دقيقة على الشعر.
4. اغسل الشعر بالماء البارد، ثم أعد غسله مرة أخرى بالشامبو والبلسم.

• ماسك الأفوكادو وحليب جوز الهند

مكونات هذا الماسك غنية جدًا بالبروتين ومكونات أخرى تدعم مرونة وكولاجين الشعر، مما يجعله صحيًا أكثر، تابعي القراءة لمعرفة طريقة تحضير الماسك:

1. اهرس حبة من الأفوكادو ناضجة في وعاء.
2. أضف ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند إليها.
3. امزج المكونات جيدًا، وطبقها على الشعر وفروة الرأس.
4. اترك الماسك لمدة 30 دقيقة على الشعر.
5. اغسل الشعر جيدًا.