تجمع السوائل في القدمين

سنتعرف في ما يأتي على أسباب وطرق علاج تجمع السوائل في القدمين:

تجمع السوائل في القدمين

تجمع السوائل في القدمين هو تورم الكاحلين والقدمين، وهو أمر شائع ولا يستدعي القلق، إلا في حال استمرار التورم وظهوره مع أعراض أخرى تشير الى وجود مشكله صحية خطيرة.

أسباب تجمع السوائل في القدمين

يوجد عدة أسباب ترتبط بتجمع السوائل في القدمين، منها الآتي:

1. مضاعفات الحمل

يعد تورم الكاحلين والقدمين أمر طبيعي في الحمل، لكن التورم المفاجئ أو المفرط يشير لحدوث تسمم الحمل.

وتسمم الحمل هي حالة يرتفع فيها ضغط الدم والبروتين في البول، ويسبب احتباس سوائل سريع ومفرط بعد مرور الأسبوع 20 من الحمل.

ومن علامات تسمم الحمل الآتي:

• تورم شديد.
• الصداع.
• الدوخة.
• الاستفراغ والغثيان.
• تغيرات في الرؤية.

2. إصابة القدم أو الكاحل

يسبب اصابة القدم أو الكاحل تورمًا في هذه المنطقة، يعتبر التواء الكاحل من الإصابات الأكثر شيوعًا، وتحدث بسبب شد الأربطة.

3. الوذمة

الوذمة (Edma) هي مصطلح طبي يُطلق على التورم الذي ينتج عن تجمع السوائل في أنسجة الجسم.

في أغلب الأحيان يصيب الساقين والقدمين وقد يحدث في أجزاء أخرى من الجسم، مثل: الوجه، أو البطن.

تشمل علامات الوذمة الأخرى:

• جلد لامع ومشدود فوق المنطقة المصابة.
• عدم الراحة وقلة الحركة.
• سعال وصعوبة في التنفس عند إصابة الرئتين.

4. أنماط الحياة المختلفة

تؤدي بعض أنواع نمط الحياة، مثل: زيادة الوزن، وارتداء الأحذية الضيقة إلى تجمع السوائل في القدمين.

5. الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية

تسبب بعض الأدوية تورم القدمين، مثل الآتي:

• أدوية الهرمونات المحتوية على الإستروجين.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• الستيرويدات.
• مضادات الاكتئاب.
• أدوية السكري.

6. العدوى

قد يكون التورم دليل على الإصابة بالعدوى في القدمين.

ويعد الأشخاص المصابون بمشكلات الأعصاب في القدمين، مثل: الاعتلال العصبي السكري أكثر عرضة للإصابة بعدوى القدم.

7. جلطة دموية

يؤدي تشكل الجلطة الدموية في أوردة أحد الساقين إلى منع عودة الدم إلى القلب، مما يؤدي لتورم الكاحلين والقدمين.

8. أمراض القلب والكبد والكلى

في بعض الأحيان يشير تورم القدمين إلى احتباس الماء والملح بسبب قصور القلب.

كما تؤدي مشكلات الكلى إلى احتباس السوائل، بينما قصور الكبد يؤثر على إنتاج الألبومين وهو بروتين يمنع الدم من التسرب من الأوعية الدموية للأنسجة المحيطة ويؤدي لتورم القدمين.

علاج تجمع السوائل في القدمين

يعتمد علاج تجمع السوائل التي لا تختفي من تلقاء نفسها على السبب.

حيث تشمل العلاجات على الآتي:

• العلاجات المنزلية، مثل: ارتداء الجوارب الداعمة، وتقليل تناول الملح، والاستلقاء ثم رفع الساقين أعلى من مستوى القلب.
• تساعد الضمادات وأكياس الثلج الباردة في التخفيف من الألم والتورم، كما يجب عدم تحمل الوزن على الساق المصابة.
• تنصح الحامل بزيادة شرب الماء، والتقليل من الملح، إضافًة إلى ارتداء الجوارب الضاغطة للمساعدة في التقليل من احتباس السوائل.
• يجب في حال تسمم الحمل الرجوع للطبيب فورًا.
• يجب في حال الاشتباه بحدوث جلطة دموية في القدم تلقي العناية الطبية فورًا، وتناول أدوية تخثر الدم وأدوية منع الجلطات.
• يصف الطبيب عند ارتباط التورم بمشكلات في القلب أو الكلى أو الكبد العلاج والتغيرات في أسلوب الحياة المناسبة لوضع المريض.

نصائح للتقليل من تجمع السوائل في القدمين

تساعد هذه الإرشادات التي يمكن القيام بها في المنزل في التقليل من تورم الساقين:

• تخفيف الوزن.
• اتباع نظام غذائي صحي والتقليل من الملح.
• ارتداء الجوارب الداعمة.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة والضاغطة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• وضع الساقين على وسائد لرفعها فوق مستوى القلب أثناء الاستلقاء.
• عدم التوقف عن أخذ الأدوية المسببة لاحتباس السوائل إلا بعد استشارة الطبيب.
• تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم لأنها تساعد على منع احتباس السوائل.
• شرب الكثير من الماء.
• نقع القدمين بماء بارد.