شرب الخروع: ما له وما عليه

لا تقتصر فوائد زيت الخروع على الأغراض الجمالية فحسب بل قد يكون لشرب الخروع أو لتناول مكملات زيت الخروع مجموعة من الفوائد الصحية، فلنتعرف عليها فيما يأتي:

فوائد شرب الخروع

رغم أن الدراسات الخاصة بفوائد شربه لا زالت محدودة، إلا أن التجارب الفردية تشير إلى أنه قد يكون لشربه بجرعات محددة بعض الفوائد، ومن أهم فوائد ما يأتي:

1. تحفيز الولادة

قد يساعد استعمال زيت الخروع في الشهر التاسع من الحمل على تحفيز الولادة، وذلك بسبب احتواء زيت الخروع على مركبات وعناصر قابضة للرحم، ولكن يجدر بنا التنويه هنا أيضًا إلى أنه قد يكون للخروع أضرار على الجنين، لذا يجب الحذر عند القيام باستخدامه.

2. الوقاية من الإمساك

من فوائد شرب الخروع أنه قد يساعد على تخفيف الأعراض المزعجة التي قد ترافق الإمساك وتخفيف حدة الحالة لدى بعض المصابين عند استخدامه بجرعات صغيرة ومحسوبة.

ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أنه يفضل شرب الخروع بجرعة لا تتجاوز 15 ملليلتر من قبل الشخص البالغ، مع الحرص على تناول الخروع خلال النهار فقط نظرًا لمفعوله السريع وقدرته على تليين الأمعاء، وهو أمر لن ترغب به ليلًا أو قبل النوم.

3. الوقاية من التهاب المفاصل

قد يساعد تناول مكملات غذائية تحتوي على زيت الخروع على تخفيف حدة التهاب المفاصل وتخفيف أعراض الفصال العظمي لا سيما في منطقة الركبة، ولكن يفضل عدم تناول هذه المكملات إلا بعد استشارة الطبيب والتأكد من أنها آمنة وتحديد الجرعة المناسبة لحالة المريض.

4. فوائده الأخرى

قد يكون لشرب الخروع فوائد محتملة أخرى ولكنها لا زالت قيد البحث العلمي، مثل:

• تخليص الأمعاء من السموم والطفيليات والديدان.
• علاج نزلات البرد والزكام.
• تنظيف الكبد من السموم.
• تحسين الخصوبة.

أضرار شرب الخروع 

يرتبط شربه بالعديد من الأضرار والمحاذير التي عليك أن تدركها، وهذه أهمها:

• قد يسبب تفاقم مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي عند شربه بجرعات كبيرة ولفترات طويلة نسبيًا.
• قد يقلل من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكل طبيعي.
• قد يتسبب بخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم بشكل كبير.
• قد يتسبب بانقباضات في منطقة البطن وبإسهال حاد بسبب خصائص زيت الخروع الملينة.
• يسبب الإصابة بإمساك حاد ومزمن.
• ظهور المضاعفات الجانبية التالية:
  • ضعف العضلات.
  • تورم الأمعاء.
  • التجفاف.

فئات يفضل أن تتجنب شرب الخروع

لا يعتبر شربه أمرًا صحيًا بالنسبة للجميع بل قد يتسبب بالعديد من الأضرار عند تناوله من بعض الفئات، لذا لا ينصح بشرب الخروع من قبل:

• المرضعات أو الحوامل، فهو قد يسبب الإجهاض.
• الأطفال، خاصة من هم دون عمر 12 عاماً.
• كبار السن، خاصة من تجاوزوا عمر 60 عاماً.
• الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التالية: مدرات البول، والمضادات الحيوية، ومميعات الدم، وأدوية علاج أمراض القلب، وأدوية علاج أمراض العظام.
• المصابون بالأمراض والأعراض التالية: النزيف الشرجي، وآلام المعدة، والتهاب الزائدة الدودية، وانسداد الأمعاء، والتقيؤ.