علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية: هل هو ممكن؟

هل من الممكن علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية؟ وما هي أبرز النصائح؟ الإجابة فيما يأتي:

علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية

يشمل علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية المحتملة ما يأتي:

• زيت النعناع

قد يُساعد زيت النعناع على علاج أو تخفيف حدة الصداع بأنواعه المختلفة وذلك بسبب احتوائه على مادة المنثول (Menthol) الطبية، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن تدليك الجبين بزيت يحتوي على المنثول قد يُساعد على تخفيف حدة الصداع أو الشقيقة فلا بد من ذكره عند الحديث عن علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية.

تستطيع استخدام زيت النعناع العطري لتخفيف الصداع عبر اتباع الخطوات الآتية:

1. قم بمزج عدة قطرات من زيت النعناع المُركز مع أحد أنواع الزيوت الحاملة مثل زيت الزيتون.
2. قدم بتدليك الجبهة من الجانبين (الصدغين) بالمزيج لبضعة دقائق.

• زيت إكليل الجبل 

يُعد زيت إكليل الجبل أحد الزيوت الطبيعية التي قد تكون فعالة عندما يتعلق الأمر بتسكين الآلام المختلفة بما في ذلك آلام الرأس إذ أظهرت إحدى الدراسات أن زيت إكليل الجبل قد يُساعد على: 

1. تحسين الدورة الدموية.
2. تخفيف الالتهابات.
3. تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق انسحاب المواد الأفيونية من الجسم.
4. تخفيف حدة الأعراض المرافقة للقلق أو الاكتئاب.

حيث إن جميع الأمور المذكورة في القائمة أعلاه هي حالات أو أمور قد تترافق مع الصداع.

تستطيع استخدام زيت إكليل الجبل لعلاج ومكافحة الصداع عبر:

1. تدليك الصدغين بزيت إكليل الجبل ثم تخفيفه في أحد الزيوت الحاملة.
2. إضافة بضعة قطرات منه إلى ماء حمام ساخن والتمتع باستنشاق رائحته العطرية.

• زيت البنفسج

قد يُساعد زيت البنفسج على علاج ومكافحة العديد من المشاكل العصبية والنفسية عند استخدامه بالطريقة الصحيح، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن استعمال زيت البنفسج قد يُساعد على:

1. تحسين جودة النوم ومقاومة الأرق.
2. مكافحة القلق.
3. تسكين الألم.
4. تخفيف حدة الصداع والشقيقة.

تستطيع استخدام زيت البنفسج لتخفيف حدة الصداع عبر محاولة استنشاق الرائحة العطرية لهذا الزيت أثناء نوبة الشقيقة، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن القيام بهذه الخطوة خلال نوبة الشقيقة قد يُساعد على تخفيف حدة النوبة والألم المرافق لها.

• زيت الكينا 

من الممكن أن يُساعد زيت الكينا على علاج الصداع أو التخفيف من حدته خاصةً صداع التوتر أو الصداع الذي تسببت به مشاكل صحية مثل التهابات الجيوب الأنفية أو احتقان الممرات التنفسية.

تستطيع استخدام زيت الكينا لتخفيف أو علاج الصداع عبر استنشاق مزيج مصنوع من هذا الزيت وزيت النعناع العطري.

• زيت البابونج

من الممكن أن يُساعد زيت البابونج العطري على تحفيز عضلات الجسم على الاسترخاء كما أنه قد يُساعد على علاج بعض الحالات العصبية والنفسية التي قد تتسبب بظهور الصداع مثل الأرق والقلق، لهذه الأسباب تحديدًا فإن القيام باستخدام هذا النوع من الزيوت قد يكون مجديًا عند محاولة علاج الصداع وآلام الرأس بطرق طبيعية.

تستطيع استخدام زيت البابونج لعلاج أو تخفيف حدة الصداع عبر حل بضعة قطرات منه في حمام ماء ساخن واستنشاق رائحته العطرية.

• زيت الميرمية

رغم أن الدراسات العلمية حول فوائد هذا النوع من الزيوت العطرية في علاج ومكافحة الصداع لا زالت في بدايتها، إلا أنه من الممكن محاولة استخدام زيت الميرمية لتخفيف الصداع فهو من الزيوت العطرية التي أظهرت بعض التجارب الفردية أنها من الممكن أن تُساعد على تخفيف حدة التشنجات العضلية والتوتر وفي بعض الأحيان تخفيف حدة الصداع.

أبرز النصائح والمحاذير لاستخدام الزيوت العطرية

بعد معرفة أبرز المعلومات عن علاج الصداع باستخدام الزيوت العطرية، يجب قبل استخدام الزيوت العطرية لعلاج الصداع أن تدرك المعلومات الآتية لتجنب أي أضرار أو مضاعفات مُحتملة قد تترافق مع استخدامها:

• قد تتسبب أنواع معينة من الزيوت العطرية بظهور رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
• يفضل تجنب استخدام الزيوت العطرية بشكل تام خلال فترة الحمل والرضاعة.
• يجب الحرص دومًا عند استعمال الزيوت العطرية على حلها بزيوت حاملة أولًا لتخفيفها قبل الاستعمال.
• قد يتسبب استخدام الزيوت العطرية بتفاقم بعض الحالات الصحية وزيادتها سوءًا خاصة الربو ومشاكل القلب لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذا النوع من العلاجات الطبيعية البديلة.