كل ما تريد معرفته عن فوائد الفجل الأسود

يعتبر الفجل الأسود أو كما يعرف بالفجل الأسود الإسباني مرًّا ولاذع الطعم بعض الشيء ويتم استخدامه في العديد من الأطعمة والوصفات الطبية أيضًا. 

يعد الفجل الأسود مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، فما هي أهم استخدامات وفوائد الفجل الأسود.

فوائد الفجل الأسود الصحية

فيما يلي أبرز فوائد الفجل الأسود الصحية:

• فيتامين سي

يحتوي الفجل الأسود على كمية كبيرة من فيتامين سي والذي يعمل على تقليل عوامل الأكسدة في جسم الإنسان والتقليل من خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، مرض باركنسون، والزهايمر.

• تعزيز المناعة

يحتوي الفجل الأسود على فيتامين سي وعنصر المغنيسيوم المفيدين في تعزيز المناعة وإنتاج خلايا الدم البيضاء.

• تطهير الكبد

يساعد استهلاك الفجل الأسود في إزالة المواد السامة والبقايا العالقة في الكبد. كما يُنصح باستهلاك الفجل الأسود لأي من الأشخاص المصابين بأمراض الكبد.

• علاج اليرقان

يعمل الفجل الأسود على التقليل من عملية تكسر خلايا الدم الحمراء لدى الأشخاص المصابين باليرقان ، بحيث يساعد على وصول الأكسجين النقي إلى دم الإنسان. 

كما يساعد الفجل الأسود في التخلص من البيليروبين والحد من إنتاجه في جسم الإنسان.

• داء البواسير

يعد داء البواسير مرتبطًا بالتهاب يصيب الوعاء العضلي الذي يربط بين فتحة الشرج والمستقيم. 

عند استهلاك نصف كوب مرتين يوميًا من عصير الفجل الأسود فإنه يساعد وبشكل كبير على التخلص من البواسير. 

• الأمراض المعدية

يحتوي الفجل الأسود على مواد مضادة للبكتيريا، الفطريات، والفيروسات. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفجل الأسود فعاليته في القضاء على فطر الكانديدا البيكانز والذي يسبب التهابات في الفم والمهبل.

• فوائد محتملة أخرى

وتشمل:

1. الربو: يساعد الفجل الأسود في التخلص من أعراض الربو، الحساسية، والكحة.
2. صحة المرارة: يساعد الفجل الأسود في تقليل البليروبين وبالتالي حماية الجسم من تكون حصى في المرارة.

فوائد الفجل الأسود الجمالية

بالإضافة لفوائد الفجل الأسود الصحية، فإن له العديد من الفوائد الجمالية:

• المحافظة على صحة البشرة

من أهم عوامل الحصول على بشرة صحية ولامعة هو الاهتمام بصحة الجسم من الداخل. يحتوي الفجل الأسود على فيتامين ب، الزنك، والفسفور إذ تساعد هذه المواد في تعزيز الدورة الدموية وإمداد الجسم بمضادات الأكسدة.

كما يحتوي الفجل الأسود على فيتامين سي المهم في محاربة علامات تقدم سن البشرة. كل ما عليك فعله هو شرب عصير الفجل الأسود للحصول على بشرة لامعة وحيوية.

• التخلص من عيوب البشرة

يعد الفجل الأسود حل فعال ومناسب للتخلص من الرؤوس السوداء، البقع السوداء، وآثار الحبوب. تساعد العوامل المضادة للأكسدة داخل الفجل الأسود في الحفاظ على البشرة خالية من الحبوب والعلامات الغير محببة. 

يمكن عمل ماسكات باستخدام الفجل الأسود للحصول على نتائج سريعة.

• التخلص من تساقط الشعر

يساعد استهلاك كوب واحد من عصير الفجل الأسود في التخلص من تساقط الشعر من خلال زيادة تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء الجسم ومنها الشعر.