فوائد المتة: عديدة ومتنوعة

المتة هي نبتة قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية.

فما هي فوائد المتة؟ وهل لها أضرار؟ التفاصيل في ما يأتي:

فوائد المتة الصحية

فوائدها الصحية عديدة ومتنوعة، إليك قائمة بأهمها:

1. خسارة الوزن الزائد

قد يساعد مشروب المتة على خسارة الوزن الزائد، إذ وجدت دراسة أن قيام مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بتناول خلاصة المتة لمدة 12 أسبوع قد تسبب بخسارة ملحوظة في الوزن لديهم.

كما أظهرت دراسة أخرى أن فوائد المتة المحتملة لخسارة الوزن قد تنبع من قدرة المتة على كبح الشهية وتسريع عمليات الأيض.

2. تقوية جهاز المناعة 

يحتوي مشروب المتة على مجموعة من المركبات الصابونية التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهاب.

كما يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد على تقوية وتدعيم مناعة الجسم.

3. تحسين صحة القلب

قد يكون لها دور في تحسين صحة القلب والشرايين، إذ قد يساعد مشروب المتة على:

• تحسين صحة القلب بشكل عام بسبب احتواء المتة على نسبة جيدة من الكافيين.
• تخفيف التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
• تقوية الدورة الدموية والحماية من فقر الدم.

4. تقوية العظام 

تحتوي المتة على مزيج من المعادن والفيتامينات، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والزنك، والحديد التي قد تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

وبالتالي فإن تناول مشروب المتة بانتظام قد يساعد على تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام.

5. تنظيم مستويات سكر الدم

إن مشروبها قد يلعب دورًا محتملًا في خفض مستويات سكر الدم، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالمضاعفات التي قد تظهر لدى مرضى السكري.

كما قد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول المتة قد يزيد تجاوب الجسم مع الأنسولين، مما قد يحسن من مستويات سكر الدم بشكل عام.

6. فوائد أخرى للمتة

لا تقتصر فوائد المتة على ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يأتي:

• الوقاية من مرض السرطان.
• خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، ومرض الزهايمر والخرف.
• رفع مستويات الطاقة وزيادة نشاط الجسم.
• تحسين الهضم.
• تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.

القيمة الغذائية للمتة 

يعتبر مشروب المتة من المشروبات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وذلك يعود لغنى المتة بمجموعة مميزة من العناصر الغذائية، كما يأتي:

• مجموعة متنوعة من المعادن، مثل: الزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، والحديد، والمنغنيز.
• مجموعة متنوعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
• الكافيين.
• مركبات تنتمي لعائلة الصابونين (Saponins)، وهذه المركبات تحديدًا هي ما يضفي على المتة مذاقها ونكهتها المميزة.

محاذير وأضرار شرب المتة

بالرغم من تعدد فوائد المتة إلا أنه قد يكون لمشروب المتة بعض الأضرار والمضاعفات، إذ قد يتسبب تناول كميات كبيرة من مشروب المتة بما يأتي:

• زيادة فرصة الإصابة بالسرطان، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي وسرطانات الجهاز التنفسي.
• الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتواء المتة على نسبة عالية من الكافيين.
• زيادة فرصة حصول الإجهاض لدى الحوامل، لذا يفضل أن تتجنب الحوامل مشروب المتة بشكل تام.
• رفع مستويات الدهون في الدم وإلحاق الضرر بالكبد.
• تفاعل مشروب المتة بشكل سلبي مع بعض أنواع الأدوية.

معلومات حول مشروب المتة

مشروب المتة الشهير هو مشروب يصنع من أوراق نبتة المتة، وهي نبتة مزهرة قد تنمو ليصل طولها إلى 18 مترًا.

وتحتاج نبتة المتة لأمطار غزيرة كي تنمو وتزهر، لذا فهي تنمو في مناطق محددة فقط من العالم، وتظهر عادة بين شهري أكتوبر ونوفمبر، بينما تصبح ثمارها جاهزة للقطاف بين شهري آذار وحزيران.

يتم إعداد مشروب المتة اللذيذ عادة باستخدام أوراق نبتة المتة التي يتم قطفها وتجفيفها وتعتيقها في عملية تصنيع خاصة تمر فيها الأوراق بعدة مراحل، وقد تختلف طريقة معالجة أوراق المتة وتجفيفها بشكل طفيف بين دول العالم.

يتم تقديم مشروب المتة عادة في وعاء خاص يدعى القرعة (Gourd)، وتشرب المتة من خلال قشة معدنية تحتوي في نهايتها على مصفاة تساعد على صعود الشراب في القشة خاليًا من الأوراق.