ألم أسفل الظهر العصعص

يعرف العصعص أو منطقة عظم الذنب بالمنطقة العظمية الموجودة في عمق الأرداف أعلى الشرج. وقد يحدث ألم مفاجئ فيها، تعرف على أهم المعلومات حول هذا الموضوع.

مسببات ألم أسفل الظهر العصعص

هناك الكثير من العوامل التي قد تسبب حدوث آلام في منطقة العصعص منها:

• حدوث التهاب أو عدوى في تلك المنطقة.
• عرق النسا.
• التعرض لصدمة في المنطقة.
• التهاب الحوض العجزي.
• العظام المكسوره (كسر عظم الذنب).
• الزيادة بالوزن.
• التقدم بالعمر.
• وضعية خاطئة أثناء الجلوس.
• السرطان.

أعراض ألم أسفل الظهر العصعص

تشمل الأعراض الرئيسية حدوث ألم في منطقة أعلى الأرداف، يتميز:

• ألم شديد في معظم الوقت.
• يكون الألم أسوء عند الإنتقال من الجلوس إلى الوقوف وممارسة الجنس والتبرز.
• من الصعب القيام بالأنشطة اليومية مثل القيادة أو الجلوس.
• قد يعاني البعض أيضًا من آلام الظهر والوركين والأرداف.

طرق علاج ألم أسفل الظهر العصعص

يتم التشخيص عن طريق الفحص البدني والتاريخ العائلي للمرض.

هناك عدة طرق لعلاج ألم أسفل الظهر العصعص، علاج طبي، علاج فيزيائي وعلاج طبيعي:

• العلاج الفيزيائي

يُنصح المرضى الذين يعانون من ألم العصعص باستخدام مقاعد مريحة ومبطنة خاصة عند الأشخاص الذين لديهم عمل مكتبي.

كما يُنصح بتجنب حدوث إصابات أو كدمات في المنطقة المصابة، ويجب الحصول على قسط جيد من الراحة خلال اليوم وعدم إرهاق الجسم.

كما ويمكن وضع ضمادات دافئة على منطقة العصعص أو الإستحمام بماء دافيء للتخفيف من شعور الألم أو ممارسة اليوغا.

وفي حال أصبحت الحالة شديدة أو مزعجة يجب الحصول على تدخل طبي فوري.

• العلاج الطبي

في حال استمرار سوء الحالة، وإذا كان هناك كدمات أو طفح جلدي، يجب الحصول على عناية طبية.

هناك الكثير من العلاجات الطبية التي يمكن استخدامها ومنها:

1. مسكنات الألم للتخفيف من الألم مثل الأيبوبروفين.
2. حقن الكورتيزون المحلية.
3. حقن التنظير.
4. الموجات الفوق صوتية.
5. عملية جراحية لإزالة بروز العظم المتهيج من العصعص في الحالات الشديدة.

• العلاج بالأعشاب

يمكن أن يساهم منقوع أو مغلي بعض الأعشاب في التخفيف من ألم أسفل الظهر العصعص مثل:

1- العسل

يساعد تناول ملعقة كبيرة يوميًا من العسل مع كوب من الماء الدافئ في التخفيف من الآلام المزعجة، كما ويمكن تدليك المنطقة المصابة بنوع خاص من العسل يسمى مانوكا.

2- زيت الكافور

يتميز زيت الكافور بقدرته الهائلة على التخفيف من الآلام المختلفة وتهدئتها، وذلك من خلال تدليك المنطقة المصابة والإسترخاء بعدها.

3- الكركم

يمكن استخدام عجينة الكركم المكونة من ملعقتين كبيرتين من الكركم ومعلقة من العسل وملعقتين من الحليب ومن ثم تدليك المنطقة المصابة برفق.