أعشاب للشعر: نباتات عشبية تساعدك في الحفاظ على صحة شعرك

في الخريف ليست أوراق الشجر وحدها من تتساقط وإنما شعرك أيضًا قد يُعاني من التساقط، لا تقلق من هذه الظاهرة لكن حاول قدر الإمكان أن تتأكد من كونك تقوم بالإجراءات الوقائية اللازمة والتي تجعل شعرك قويًا في مواجهة كافة عوامل الطقس وتقلباته.

في الآتي ذكر لأبرز أعشاب للشعر:

أعشاب للشعر: تمنح شعرك القوة ضد التساقط

بالإضافة الى أهمية التغذية السليمة والعادات الصحية والسليمة في الحفاظ على الشعر سنعدد لك هنا مجموعة مميزة من أعشاب للشعر التي قد أثبت العلم دورها في تقوية الشعر والحفاظ عليه بعيدًا عن الخلطات الخالية من الصحة والمنطق كما في الآتي:

• الميرمية (Sage)

عند الحديث عن أعشاب للشعر فلا بد من الحديث عن الميرمية التي تُعد علاج شعبي وتقليدي يُستخدم في علاج الذاكرة والصلع الناتجين على الأغلب من التقدم في العمر حيث يتم استخدامها كما يأتي:

1. يُنصح عادةً بشرب منقوع أو مغلي الميرمية للحصول على الفائدة.
2. يُنصح بشطف الشعر وفروة الرأس بمغلي الميرمية بعدما يبرد وتتم تصفيته حيث يُترك على الشعر مدة 30 إلى 45 دقيقة.

يجب عدم شرب الحامل للميرمية وضرورة تجنب استخدامها إذ أنها قد لا تكون آمنة للاستخدام في هذه المرحلة.

• البابونج (Chamomile)

حسب كتاب ممارسة العلاج بالروائح (The Practice of Aromatherapy) فالبابونج وشاي البابونج قد يكونان فعالين في علاج تساقط الشعر والصلع إذا ما تم شطف الشعر وفروة الرأس بهما بشكل منتظم.

إن البابونج غني بمجموعة من القيم الغذائية والخصائص التي تجعل منه أحد الأعشاب المفيدة في تقوية بصيلات الشعر ومكافحة الالتهابات المتعلقة بفروة الرأس، ويعد آمن للاستخدام على فروة الرأس حتى من قبل الأطفال أو الذين يُعاون من الحساسية الجلدية ممّا يعني أنه يُمكن تكرار استخدامه يوميًا.

طريقة الاستخدام بسيطة باتباع ما يأتي: 

1. قم فقط بغلي حفنة من أزهار البابونج الجافة في كمية كافية من المياه.
2. اتركها مدة 15 إلى 20 دقيقة لتبرد وقم بتصفيتها.
3. اغسل شعرك وفروة رأسك بها وبإمكانك ترك شعرك مبلول بها لفترة قبل الاستحمام. 

• إكليل الجبل (Rosemary)

تُعد نبتة إكليل الجبل ذات قيم غذائية عالية وتُساهم في استعادة الشعر المفقود وإيقاف خسارته وذلك بفضل كونها تعمل كمحفز للدورة الدموية وتدفق الدم إلى فروة الرأس فهي من أبرز الأعشاب للشعر.

قد أُشير إلى كون استخدام منقوع إكليل الجبل في علاج تساقط الشعر ما بعد العلاج الكيميائي إلا أن هذه المعلومة تنقصها الأدلة السريرية القوية التي تدعمها. 

قم بتجربة غسل الشعر وفروة الرأس بإكليل الجبل بانتظام إلا في حال كنتي حاملًا فلا يُنصح باستخدامه إذ أنه قد يكون له آثار جانبية غير مرغوب بها خلال هذه المرحلة. 

• القراص (Nettle)

لا بد من ذكر القراص عند الحديث عن أعشاب للشعر فهو يُعد مصدر لمجموعة مهمة من المعادن مثل الحديد الذي عادةً ما قد يرتبط نقصه بتساقط الشعر.

حيث قد يحدث فقدان الشعر بسبب نقص أحد المعادن الناجم عن سوء التغذية أو سوء امتصاص في الجسم لهذه المعادن، وقد يُساهم تناول القراص بتحفيز عملية الامتصاص السليمة للعناصر الغذائية في الجسم عن طريق تخليص الجسم من السموم التي قد تكون السبب وراء سوء الامتصاص.

لا توجد أي تحذيرات حول إذا ما كان للقراص آثار جانبية سلبية على الصحة لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام منقوعه.

هناك نقص في الأدلة والبحوث الجازمة التي تدعم استخدام الأعشاب لعلاج تساقط الشعر، كما أن بعض الأعشاب قد يُصاحبها آثار جانبية أو تعارض مع بعض الأدوية ولها حد معين لتناولها لذا فننصحك دائمًا باستشارة طبيبك قبل استخدام أي عشبة.

أسباب تساقط الشعر

بعد معرفة أبرز الأعشاب للشعر، من المهم معرفة أنه يرتبط تساقط الشعر عادةً مع تزامن تغير الطقس كما في الخريف ومرحلة الانتقال من الشتاء إلى الربيع بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل:

• الشيخوخة والتقدم بالعمر.
• التغيرات الهرمونية كما في الحمل.
• الإجهاد والضغوطات النفسية.
• الأمراض الشديدة التي تصاحبها الحمى.
• الإصابة بالعدوى.
• العلاج الكيميائي.
• مرض الزهري.
• زيادة فيتامين أ المُتناولة يُمكن أن تُساهم في فقدان الشعر.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب هذه الأسباب أو غيرها فإن استخدامك لبعض الأعشاب قد يُساعد على إبطاء أو عكس مسار العملية ولكن يجب استشارة الطبيب.