الذهاب للعمل بالدراجة: أهم المعلومات

الذهاب للعمل بالدراجة وسيلة جيدة للتخلص من حركة المرور أو الحافلات المكتظة، ومن أجل التقليل من التلوث الجوي وممارسة اللياقة البدنية على الطريق، ولكنها أيضًا عملية تتسم بالتحدي التفكير والتخطيط، إليكم أهم المعلومات عن الذهاب للعمل بالدراجة:

الذهاب للعمل بالدراجة: أهم المعلومات

العديد من الأفراد قد يرغبون بالذهاب للعمل بالدراجة، ولكن من أجل الاستفادة من جميع الفوائد الكامنة في الذهاب للعمل بالدراجة لا بدّ من التنبه إلى بعض الصعوبات التي قد تواجهكم والعمل على التغلب عليها والحد منها عند ركوبها، وذلك من خلال الآتي:

1. الخوف من الدراجات

إذا خشيتم البدء بالركوب على الدراجة إلى العمل تذكروا أن هذا الخوف طبيعي وصحي، ولا داعي للقيام بذلك دفعة واحدة، فقط ابدؤوا ذلك في أوقات الفراغ أو في عطلة نهاية الأسبوع، وعند البدء بالذهاب للعمل بالدراجة من المستحسن في المرات الأولى أن نكرس وقتًا للتغيير، ولا تخشوا الصعوبات في البداية، فكلما قمتم بذلك أكثر ستبدو الطريق أسهل وأسرع بالنسبة لكم.

2. الطريق إلى العمل غير مناسبة للدراجة

كونوا مبدعين في اختيار الطريق إلى العمل، فأحيانًا الطريق التي تبدو بعيدة في الخريطة قد تكون سريعة وتلائم ركوب الدراجة، لذلك خذوا ذلك بعين الاعتبار وتحققوا من الطرق المناسبة، ففي المرات الأولى يمكنكم أن تجربوا طرقًا مختلفة في كل مرة للتحقق من الطريق الأسرع والأفضل.

كما أن في بعض الأحيان قد تكون الشوارع الصغيرة أفضل لأن حركة المرور فيها خفيفة سواء من المارة أو السيارات، فإذا كنتم لا تستطيعون تجنب حركة المرور يمكنكم أن تصلوا إلى العمل في وقت مبكر، مع ذلك تجنبوا الطرق الخطرة لركوب الدراجات.

3. المسافة بين المنزل والعمل

أحيانًا تكون الطريق بعيدة بالفعل، فإذا كنتم مصرين على الذهاب للعمل بالدراجة يمكنكم إيجاد حلول، مثل:

• ركوب الدراجة لجزء من الطريق، وبعد ذلك تستخدمون الحافلة أو تذهبون مع زميلكم إلى العمل.
• ركوب الدراجة إلى العمل والعودة عن طريق وسائل النقل العام أو السيارة الخصوصية وفي اليوم التالي الذهاب إلى العمل والعودة بواسطة الدراجة.

4. تأثير الطقس على سائق الدراجة

في الشتاء على الأرجح ستشعرون بالدفء بسبب قيادة الدراجة، إذ أنه دائمًا يمكن ارتداء ملابس أفضل، والحصول على وشاح، وسترة وقفازات ملائمة، أما في الصيف النسيم سيقوم بتبريدكم، لذلك حاولوا ارتداء الملابس الخفيفة ولكن لا بدّ أن تكون لائقة للعمل.

خصصوا بضع دقائق للانتعاش عندما تصلون إلى العمل، فهنالك عدة حلول للحد من التعرق، مثل:

• الاستحمام قبل الخروج.
• استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
• تجنب الملابس المصنوعة من القطن التي تمتص الروائح.
• إحضار المناديل الرطبة للشعور بالانتعاش.

5. عدم العثور على مكان آمن للدراجة

من الأفضل عدم إنفاق الكثير من الأموال على دراجة تذهبون بها إلى العمل وتبقى في الخارج، فإذا كان ذلك ممكنًا أدخلوا الدراجة إلى الداخل، وإن لم يكن ممكنًا من الأفضل ربطها في أماكن مفتوحة فهناك الكثير من المارة أو أمام المتجر، كما أن اللصوص عادة لا يعملون في وضح النهار.

6. الخوف من النقد

حتى لو لم يكن أي شخص يصل إلى العمل بالدراجة وكنت أول من يفعل ذلك، فلا داعي للخوف من النقد من قبل زملائك، فربما ستكون بمثابة مصدر إلهام للآخرين، بالإضافة إلى ذلك وُجد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر جاذبية، فإذا لم ترغبوا بذلك يمكنك أن تصل مبكرًا إلى العمل قبل الجميع وبذلك تتجنب الازدحام أيضًا.

قواعد ركوب الدراجة

يجب قبل اتخاذ قرار الذهاب للعمل بالدراجة معرفة أهم القواعد التي لا بدّ من اتباعها عند ركوب الدراجة، والتي تتضمن:

• ارتداء الخوذة.
• التحقق من سلامة الدراجة بانتظام.
• التأكد من توفر عاكسات الضوء وارتداء الملابس الفاتحة نسبيًا عند الخروج في المساء.
• الالتزام بقوانين المرور وعدم التحدث في المحمول أثناء القيادة.
• الانتباه إلى السرعة.
• الحرص الشديد، وذلك من خلال الامتناع عن ركوب الدراجة عندما تكونوا متعبين أو غير قادرين على التركيز.