أضرار صحية عند التوقف عن الجنس لفترة طويلة

يضطر بعض الأزواج للعزوف عن ممارسة العلاقة الحميمة لفترة طويلة، وذلك نتيجة سفر أحدهما أو وجود مشكلة صحية أو خلافات بين الزوجين تجعلهما يمتنعان عن اللقاء الجنسي، ويمكن أن يتسبب التوقف عن ممارسة الجنس ببعض الأضرار الصحية.

لنعرفك على أبرز أضرار التوقف عن الجنس في المقال الآتي:

أضرار التوقف عن الجنس

هناك العديد من أضرار التوقف عن الجنس المترتبة على كلا الزوجين، دعنا نعرفك فيما يأتي على أبرز أضرار التوقف عن الجنس هذه:

1. ضعف الجهاز المناعي لديك

تساعد ممارسة الجنس بانتظام في تقوية جهاز المناعة، مما يزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض، فقد وجد أن هناك ارتباط بين الإصابة بالأمراض والبقاء في الفراش لفترات طويلة وبين عدم الممارسة الحميمة، حيث يرتفع تركيز الأجسام المضادة لمن يمارسون الجنس مرّة أسبوعيًا على الأقل.

2. انخفاض الطاقة والنشاط

نتيجة وجود نشاط بدني مستمر أثناء العلاقة الحميمة يشعر الزوجان أنهما بكامل طاقتهما ونشاطهما في مختلف الأوقات، أما التوقف عن الجنس فيؤدي إلى الميل للكسل والخمول، والاعتياد على ذلك بمرور الوقت.

كما أن الجنس يعد ممارسة رياضية تساعد في تخفيض الوزن وتحريك كافة أجزاء الجسم، ولذلك فإن الانتظام بها سوف يضمن الحفاظ على اللياقة البدنية.

3. خلل في وظائف الخلايا العصبية

يؤثر الجنس على الأداء العقلي وزيادة إنتاج الخلايا العصبية لتحسين القدرات العقلية والذاكرة ووظائف المخ، وعند التوقف عن الممارسة ستقل هذه الوظائف في أداء عملها بطريقة طبيعية.

4. ضمور المهبل والعضو الذكري

من الفوائد الهامة للممارسة الحميمة هو الحفاظ على صحة المهبل وعدم إصابته بالضمور، أما في حالة التوقف عن الجنس فغالبًا ما تظهر به علامات الشيخوخة مبكرًا، وذلك لأنه يفقد قوته، وينطبق ذلك على العضو الذكري أيضًا.

فعضلات الأعضاء التناسلية مثل أي عضلة أخرى في الجسم تحتاج إلى حركة دائمة للحفاظ على لياقتها وقيامها بوظائفها بصورة أفضل.

5. آلام أثناء الجماع

يزداد هذا لدى النساء فعند التوقف عن ممارسة الجنس لفترة طويلة سوف يصبح المهبل أكثر ضيقًا، وحينما تعود الممارسة الحميمة بين الزوجين فسيكون الأمر مؤلمًا لدى المرأة حتى يتخد المهبل وضعية متناسقة مع العضو الذكري.

6. ضعف عضلات قاع الحوض

مشكلة صحية أخرى يسببها التوقف عن الممارسة الجنسية وهي إصابة عضلات قاع الحوض بالضعف نتيجة عدم تحركها لفترات طويلة فتصبح مرتخية بشكل كبير، وفي حالة التوقف عن الجنس بشكل اضطراري ينصح بممارسة تمارين كيجل التي تمنح عضلات الحوض القوة التي تحتاجها.

7. زيادة القلق والتوتر

تأثير نفسي يسببه التوقف عن الجماع حيث أن الجنس يساعد في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر لدى الزوجين، كما أن الممارسة بانتظام تساعد في تنشيط الدورة الدموية بصورة أفضل، ويتوقف الجسم عن إفراز الإندروفين وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالسعادة والرضا.

8. صعوبات النوم

تساعد الممارسة الحميمة على النوم بسهولة وخاصةً بعد الممارسة، حيث أن هرمون البرولاكتين (Prolactin) الذي يتم إنتاجه بعد الجماع يسبب مشاعر الاسترخاء والنعاس، كما أن التوتر بسبب عدم الممارسة الجنسية سوف يؤدي إلى كثرة التفكير قبل النوم والشعور بالقلق والأرق.