عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت

يتسبب السيلوليت في مظهر مزعج لدى النساء، ويمكن يظهر في عدة مناطق بالجسم، وأبرزها الفخذ والورك والبطن، ويصعب التخلص من السيلوليت بعد ظهوره.

وهناك عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت، والتي يجب أن تتوقفي عنها قبل فوات الأوان، إليك أبرز هذه العادات من خلال المقال الآتي:

عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت

إليك مجموعة عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت لتجنبها قدر الإمكان في ما يأتي:

1. الجلوس لفترات طويلة

تتطلب بعض الوظائف الجلوس لفترات طويلة على مقعد، والبقاء في وضع ثابت أمام الحاسوب أو أي جهاز لوحي.

ويؤدي الجلوس لوقت طويل إلى زيادة فرص ظهور السيلوليت، ولذلك ينصح بأخذ راحة لمدة 10 دقائق كل ساعة، وخلال فترة الراحة ينصح بالسير أو الوقوف.

يساعد هذا أيضًا في الوقاية من عدة مشكلات صحية أخرى، مثل: آلام الرقبة، وآلام الظهر، وآلام الركبتين.

وينطبق الأمر على أي وضعية ثابتة يبقى فيها الجسم لفترة طويلة لأن هذا يؤثر على تدفق الدورة الدموية.

2. عدم ممارسة الرياضة

تساعد اللياقة البدنية المستمرة والانتظام بممارسة الرياضة في بقاء الجسم مشدود وتقليل ظهور السيلوليت.

وفي حالة فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة، سوف يترهل الجلد ويبدأ السيلوليت في الظهور.

3. سوء التغذية

هناك علاقة وثيقة بين الطعام الذي نتناوله وصحة الجسم والجلد، فيمكن أن تتسبب الأطعمة غير الصحية في ظهور السيلوليت.

ويرجع هذا لاحتواء الأطعمة غير الصحية على السموم التي يمكن أن تؤثر على الجلد.

والدليل على هذا هو أنه عند تناول أطعمة صحية فإن البشرة تبدو نضرة ومتوهجة والعكس صحيح.

4. عدم شرب الماء

يلعب الجفاف دورًا كبيرًا في ظهور السيلوليت، حيث أن قلة شرب الماء تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم والتي يصعب استقلابها وهذه من ضمن عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت.

كما يؤدي الجفاف إلى ضعف الجلد ليصبح رقيقًا وهزيلًا مما يزيد من احتمالية ظهور السيلوليت.

5. الإكثار من تناول الأملاح

يؤدي تناول كثير من الملح إلى تورم أجزاء من الجسم مما يسبب ظهور السيلوليت.

ولذلك لا يجب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح، مثل: المخللات وغيرها.

6. عدم الانتظام في الحمية الغذائية

إن اتباع حمية غذائية ثم التوقف عنها ثم العودة لها مرّة أخرى، من ضمن عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت.

وذلك لأن الحمية الغذائية تساعد في فقدان الوزن ثم يمتلئ مرة أخرى ومع تكرار هذا يتعرض الجلد للتمدد والانكماش.

7. التعرض للشمس لفترات طويلة

إن التعرض للشمس يسبب تأثيرات عديدة على الجلد، منها تأثيرات إيجابية وأخرى سلبية في حالة البقاء لفترة طويلة أسفل أشعة الشمس الحارقة.

فيمكن أن يتسبب هذا في ظهور السيلوليت، ولذلك يجب تطبيق واقي الشمس قبل التعرض لها.

8. ارتداء الملابس الضيقة

يمكن أن يكون لبعض الملابس تأثير على تدفق الدورة الدموية بصورة طبيعية، ومع الاستمرار في ارتدائها سوف تؤثر على الجلد وتسبب ظهور السيلوليت.

9. التدخين

آخر ما يمكن ذكره حول عادات خاطئة تسبب ظهور السيلوليت هو التدخين، حيث أنه يتسبب دخان السجائر في تقليل تدفق الدورة الدموية، كما يؤدي إلى ضعف الجلد وصعوبة إنتاج الكولاجين اللازم لصحته.