بماذا يوصي الأطباء لتغذية طفلك ذو الستة أشهر؟

قد يعرضك عدم اتباع برنامجًا صحيًا مع طفلك ذو الستة أشهر إلى مواجهة الكثير من المشاكل في نموه، لذلك نقدم لك أبرز المعلومات حول تغذية الطفل ذو الستة أشهر وجدولًا غذائيًا مناسبًا لعمره من خلال المقال الآتي:

تغذية الطفل ذو الستة أشهر: ماذا عليك إطعام طفلك؟

في هذا السن بدأ طفلك يكبر وأصبح بحاجة إلى تناول الأغذية الصلبة ليحصل على ما يلزم نموه من عناصر غذائية إضافة لتلك المتوفرة في الرضاعة الطبيعية.

لكن أولًا وقبل كل شيء تذكري دائمًا أن طفلك في هذا السن ما زال يعتمد على حليب الثدي كمصدر أساسي في تغذيته، والغذاء الصلب هو مجرد مكملات غذائية ضرورية لنموه بصورة سليمة.

توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بتأخير إطعام طفلك المواد الصلبة حتى عمر 6 أشهر فقد يترك طفلك حليب الثدي مما يتسبب في عدم حصوله على ما يكفيه من البروتين والدهون والمغذيات الأخرى، وكذلك قد يؤدي جفاف حليب الثدي لديك.

هذه الأطعمة الصلبة التي تستطيع البدء بها في تغذية الطفل ذو الستة أشهر:

1. الحبوب

وهنا ننصحك بالآتي:

• تدرجي في تقديم الحبوب الغنية بالحديد لطفلك، مثل: الأرز، أو الشوفان.
• امزجي ملعقة صغيرة لنوع واحد من حبوب مع أربع ملاعق صغيرة من الماء، وحينما يعتاد طفلك على تناولها استبدلي الماء بحليب الثدي.
• تجنبي تقديم الحبوب لطفلك في زجاجة الرضاعة، وساعدي طفلك على الجلوس في وضع مستقيم واطعميه الحبوب بملعقة صغيرة مرة واحدة أو مرتين يوميًا.

2. الخضروات والفواكه المهروسة

عند تقديم الخضراوات والفواكه في تغذية الطفل ذو الستة أشهر نخبرك بالآتي:

ابدأي بإدخال الخضروات والفواكه المهروسة إلى غذاء طفلك تدريجيًا.

• قدمي الأطعمة المكونة من عنصر واحد دون إضافات أخرى كالسكر أو الملح، ثم انتظري مرور ثلاثة إلى أربعة أيام قبل تقديم نوع جديد له.
• قد يكون طفلك مصاباً بالحساسية من صنف معين إذا كان لطفلك رد فعل سلبي عليه بعد تناوله، مثل: الإسهال، أو الطفح الجلدي، أو القيء.
• يمكنك بعد تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة المُعدة من عنصر واحد إلى طفلك البدء بمزج الأطعمة الصلبة معًا.
• تبين أن الأطفال الذين لا يتناولون الكثير من الفواكه والخضار في فترة 6 إلى 12 شهرًا، ربما لن يأكلوا الكثير منها عند بلوغهم.
• قومي بتسجيل الأطعمة التي يتناولها طفلك لأول مرة، كي تراقبي ردة فعله اتجاهها.

تغذية الطفل ذو الستة أشهر: ما هي الأطعمة التي عليك تجنبها؟

هناك عدد قليل من الأطعمة التي يجب ألا تعطيها لطفلك خلال تغذية الطفل ذو الستة أشهر وهي:

• العسل الخام

من الممكن أن يسبب العسل الخام التسمم لطفلك، عليك الانتظار حتى يصل عمره إلى 12 شهرًا لإعطائه العسل.

• حليب البقر

قد لا يكون طفلك قادرًا على هضمه بشكل صحيح ومن الممكن أن يسبب له الإصابة بالدم الخفي في البراز.

• الأطعمة المسببة للاختناق

ابتعدي عن تقديم الأطعمة الدسمة وكبيرة الحجم، مثل: المكسرات، والفشار، تجنبي تقديم السبانخ والبنجر والفاصوليا الخضراء والكوسا، لأنها قد يحتوي على مستويات عالية من مركبات النتريت (Nitrite) الضارة من التربة.

يمكنك إعطاء طفلك أطعمة لينة سريعة الذوبان وذات أحجام صغيرة جدا، كالجزر المطبوخ، والبطاطا المسلوقة.

• أنواع معينة من الأسماك

تجنب إعطاء طفلك الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق أكثر من مرة في الشهر، مثل: سمك التونة.

عادة ما يكون سمك البحر الأبيض، مثل: سمك السلمون أكثر أمانًا لطفلك.

• العصائر

من الأفضل تجنب إعطاء طفلك العصائر حتى ولو كانت طبيعية فقد تساهم في التسبب في مشاكل بالوزن وعسر في الهضم، وكذلك في تسوس الأسنان في وقت لاحق لأنها تحتوي على الكثير من السكر.

جدول لمواعيد تغذية الطفل ذو الستة أشهر

هذا الجدول قد يساعدك في تنظيم فترات غذاء طفلك ذو الستة أشهر الذي قد يحتاج من ست إلى ثمان وجبات يوميًا:

التوقيت	نوع الوجبات
7:30 صباحًا	زجاجة من حليب الثدي أو الصناعي
8:00 صباحًا	دقيق الشوفان أو حبوب الأرز وامزجها مع حليب الثدي
9:30 صباحًا	قيلولة طفلك لمدة ساعة واحدة، في حال حاول استغراق وقت أطول في نومه حاول إيقاظه بطرق لطيفة.
10:30 صباحًا	زجاجة من الحليب بعد استيقاظه من قيلولته.
12:00 ظهرًا	فترة الغذاء بالنسبة لطفلك قدمي له طبقًا من الخضار أو الفواكه المهروسة
12:30 ظهرًا	موعد القيلولة الثانية لطفلك
1:30 ظهرًا	زجاجة من حليب الثدي أو الصناعي
3:30 مساءً	موعد القيلولة الثالثة لطفلك
4:30 مساءً	زجاجة من حليب الثدي أو الصناعي
6:00 مساءً	موعد العشاء لذا قدمي له طبقًا من الخضار أو الفاكهة المهروسة.
7:30 مساءً	ودعي يوم طفلك بزجاجة من الحليب لينام بعمق حتى صباح اليوم التالي