العنف المنزلي ضد النساء: تعرفي على الأنماط، واطلبي المساعدة

يعتذر شريكك ويقول إن سلوكه المؤذي لن يحدث مجددًا، لكنك تخافين من تكرار ذلك. تتساءلين طوال الوقت إذا كنت تتخيلين الإساءة أم أن الألم العاطفي أو البدني الذي تشعرين به هو ألم حقيقي. إذا بدا الأمر مألوفًا لك، فقد تكونين تعانين من عنف منزلي.

يحدث العنف المنزلي، يُسمى أيضًا العنف الأسري بين الأشخاص الذين تجمعهم علاقة حميمية. قد يأخذ العنف المنزلي العديد من الأشكال بما في ذلك الإساءة العاطفية والجنسية والبدنية إلى جانب تهديدات الإساءة. تتم الإساءة إلى الرجال في بعض الأوقات من زوجاتهم، لكن غالبًا ما يتم توجيه العنف المنزلي تجاه المرأة. قد يحدث العنف المنزلي في العلاقات متغايرة الجنس أو متماثلة الجنس.

قد لا يكون من السهل تحديد العنف المنزلي في البداية. وبينما تكون بعض العلاقات مسيئة بشكل واضح منذ بدايتها، تبدأ الإساءة عادة بالخداع وتزداد سوءًا بمرور الوقت. قد تعانين من عنف منزلي إذا كنتِ في علاقة مع شخص:

• يصفك بألقاب أو يهينك أو يحبطك
• يمنعك أو يحبطك من الذهاب إلى العمل أو المدرسة
• يمنعك أو يحبطك من رؤية أفراد الأسرة أو الأصدقاء
• يحاول التحكم في كيفية إنفاقك للأموال والأماكن التي تذهب إليها والأدوية التي تتناولها أو الملابس التي ترتديها
• يتصرف بغيرة أو بشكل تملكي أو يتهمك دائمًا بأنك غير مخلص
• يغضب عند شرب الكحوليات أو تعاطي العقاقير
• يهددك بالعنف أو بالسلاح
• يضربك أو يركلك بالقدم أو يدفعك أو يصفعك أو يخنقك أو يؤذيك بأي طريقة أخرى أو يؤذي أطفالك أو حيواناتك الأليفة
• يجبرك على ممارسة الجنس أو المشاركة في تصرفات جنسية ضد إرادتك
• يلومك على سلوكه العنيف أو يخبرك أنكِ تستحقين هذا السلوك.

يبدأ العنف المنزلي في بعض الأوقات، أو يزيد أثناء الحمل، مما يجعل صحتك وصحة طفلك عرضة للخطر. ويستمر الخطر بعد ولادة الطفل. حتى في حالة عدم الإساءة إلى طفلكِ، فإن مجرد مشاهدة العنف المنزلي قد يكون ضارًا. يكون الأطفال الذين تتم تربيتهم في منازل مسيئة أكثر عرضة للإساءة وللمعاناة من مشاكل سلوكية مقارنة بالأطفال الآخرين. وعلى الأرجح أن البالغين بوصفهم بالغين هم من سيقومون بالإساءة أو يعتقدون أن الإساءة جزء طبيعي من العلاقات. وقد تشعرين بالقلق من أن الحصول على المساعدة سيعرضكِ أنت وطفلكِ إلى المزيد من الخطر أو قد يتسبب في حدوث انفصال لأسرتك، لكنه أفضل طريقة لحماية طفلك ولحمايتك.

في حالة تعرضك لموقف إساءة، فيتعين التعرف على هذا النمط:

• يهدد الشخص المسيء بالعنف.
• يضربك الشخص المسيء.
• يعتذر الشخص المسيء أو يتعهد بالتغيير ويعرض عليك الهدايا.
• ويتكرر الأمر ذاته.

وكلما بقيت في علاقة مسيئة، زاد الأثر البدني والعاطفي الذي تتكبدينه. فقد تصبحين مكتئبة وقلقة. وقد تبدئين في الشك في قدرك على رعاية نفسك أو تتساءلين ما إذا كانت هذه الإساءة هي خطئك. وقد تشعرين باليأس أو بالشلل.

إذا كنتِ امرأة كبيرة في السن تعاني من مشاكل صحية، فقد تشعرين بأنكِ تعتمدين على شريك مسيء. في حالة الإساءة إليكِ جنسيًا من امرأة أخرى، فقد تشعري بالخوف من ألا يتم تصديق ما تقولينه.

ومع ذلك، يظل السبيل الوحيد للخروج من دائرة العنف المنزلي في اتخاذ إجراءK وكلما أسرعتِ في ذلك كان أفضل. ابدئي بإخبار شخص ما بشأن الإساءة، سواء كان صديقًا أو شخصًا محبوبًا أو مقدم خدمات الرعاية الصحية أو أي شخص آخر ذو اتصال وثيق بكِ. في البداية، قد تجدين من الصعب التحدث عن الإساءة. لكنكِ ستشعرين على الأرجح بالراحة وستتلقين الكثير من الدعم اللازم.

قد يكون ترك المسيء أمرًا خطرًا. فكري في اتخاذ تلك الاحتياطات:

• اتصلي بملجأ المرأة أو الخط الساخن للعنف المنزلي لتلقي النصيحة. قومي بإجراء المكالمة في وقت آمن، عندما لا يكون الشخص المسيء بالقرب منكِ، أو من داخل منزل صديقتك أو من موقع آمن.
• أعدي حقيبة باحتياجاتك في حالات الطوارئ تتضمن الأشياء التي سوف تحتاجين إليها عندما تغادرين المنزل، مثل الملابس الإضافية والمفاتيح. اتركي الحقيبة في مكان آمن. أبقي الأوراق الشخصية الهامة والأموال والأدوية الموصوفة من الطبيب في متناول يديكِ، حتى يمكنكِ أخذها معكِ في فترة وجيزة.
• اختاري وجهتك في حالة مغادرة المنزل وكيف ستصلين إلى تلك الوجهة.

يمكن للمسيء استخدام التكنولوجيات لمراقبة الهاتف ووسائل التواصل الإلكترونية ولتعقب موقع تواجدك. في حالة قلقكِ على سلامتك، فاحصلي على المساعدة. للحفاظ على خصوصيتك:

• استخدمي الهواتف بحذر: قد يعترض المسيء هذه المكالمات ويستمع إلى محادثاتك. قد يستخدم المسيء هوية المتصل، ويفحص هاتفك الخلوي أو يبحث عن سجلات فواتير هاتفك لمعرفة التاريخ الكامل لمكالماتك ورسائلك النصية.
• استخدمي الكمبيوتر المنزلي بحذر: قد يستخدم المسيء برامج تجسس لمراقبة بريدك الإلكتروني والمواقع الإلكترونية التي تزورينها. فكري باستخدام الكمبيوتر خلال العمل أو داخل مكتبة أو في منزل صديقتك للحصول على المساعدة.
• تخلصي من أجهزة تحديد الموقع GPS من سيارتك: قد يستخدم المسيء جهاز تحديد الموقع GPS لمعرفة موقعك.
• غيّري كلمة مرور بريدك الإلكتروني بشكل متكرر: اختاري كلمات المرور التي يستحيل على المسيء تخمينها.
• امسحي سجل العرض خاصتك: اتبعي تعليمات المتصفح لمسح أي سجل للمواقع الإلكترونية أو الرسومات التي قمتِ بعرضها.

في حالة الطوارئ، اتصلي برقم الطوارئ المحلي أو بسلطة إنفاذ القانون. قد تجدي المصادر التالية مفيدة أيضًا:

• شخص ما تثقين به: الجئي إلى صديق أو شخص محبوب أو جار أو زميل عمل أو واعظ أو مرشد ديني لتلقي الدعم.
• الخط الساخن للمساعدة في حالات العنف المنزلي: اتصلي بالخط الساخن المتاح  في بلدك للتدخل في حالة الأزمات والإحالات إلى المصادر المعنية مثل ملاجئ النساء.
• مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: سيعالج الأطباء والممرضات الإصابات وقد يقومون بإحالتكِ إلى مسكن آمن وإلى مصادر محلية أخرى.
• ملجأ محلي للنساء أو مركز للأزمات: توفر الملاجئ ومراكز الأزمات بشكل نموذجي المأوى في حالات الطوارئ على مدار 24 ساعة، كذلك تعمل على تقديم المشورة بشأن المسائل القانونية وخدمات المساندة والدعم.
• مركز للاستشارات أو الصحة العقلية: تتوفر مجموعات الاستشارة والدعم للنساء في العلاقات المسيئة في معظم المجتمعات.
• محكمة محلية: يمكن لمحكمة المقاطعة أن تساعدك في الحصول على أمر ينص قانونًا على ابتعاد المسيء عنك أو التعرض للاعتقال. وقد يتوفر المحامون المحليون للمساعدة في توجيهك خلال هذه الإجراءات.

قد يكون من الصعب إدراك أو الاعتراف بأنك في علاقة مسيئة، لكن المساعدة متوفرة. تذكري، لا أحد يستحق سوء المعاملة.