التعلق العاطفي: دليلك الشامل لتعرف عليه

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن التعلق العاطفي:

ماذا يُقصد بالتعلق العاطفي؟

التعلق العاطفي هو حب طرف لطرف آخر، لكن هذا الحب يصل لحد التعلق الزائد مما يُؤدي لمشكلات كثيرة للمُحب وللمحبوب، حيث قد يُسبب هذا التعلق إعاقة الحياة الطبيعية لكلاهما.

التعلق العاطفي بالرغم من أنه ناتج عن شعور سامي وهو الحب، إلا أنه غير جيد نفسيًا وخاصةً على المُحب.

أسباب التعلق العاطفي

قد تكون أسباب التعلق العاطفي ناتجة عن الآتي:

• حب التملك، وهذا مرض نفسي يحتاج إلى علاج.
• تدليل الأبناء من قبل الآباء بشكلٍ مبالغ في الصغر.
• تعويض شعور النقص الذي تعرض له الفرد في حياته.

مظاهر التعلق العاطفي وحلولها

في ما يأتي سيُذكر مجموعة من مظاهر التعلق العاطفي متبوعة بحلولها:

1. التعلق العاطفي بين الأزواج

يجب على الرجل والمرأة أن يُدركا أن الزواج هو إضافة مميزة للحياة فقط، فلا يجب على أحدهما أن يوقف حياته ويتعلق بالآخر لدرجة تُنسيه أهدافه وطموحاته، حيث تكثر حالات التعلق العاطفي بشكلٍ كبير لدى بعض الزوجات بأزواجهن وهذا خاطئ.

على المرأة أن تحترم زوجها وتقوم بجميع واجباته المطلوبة منها، لكن دون المبالغة في ذلك، إذ أن المبالغة الزائدة في تدليل الزوج بسبب التعلق العاطفي يجعله يكره الحياة الزوجية وكذلك يجعله يُسيطر على المرأة.

هذا الأمر لا يقتصر على النساء، وإنما بعض الرجال يتعلقون بزواجاتهم بشكلٍ زائد لتظهر نفس السلبية السابقة من قبل الزوجات.

الحل لهذا النوع من التعلق

الحل المثالي لهذا الأمر هو المعرفة المُسبقة بأن الزواج هو إضافة للحياة وليس تغير للحياة وجعلها تدور في محور التعلق بالزوج أو الزوجة.

2. التعلق العاطفي بين الأبناء والآباء

التعلق العاطفي بين الآباء والأبناء هو غريزي، ولا يُمكن القدرة على الحد من تعلق الآباء بأبنائهم فهذا أمر لا حل له، لكن يُمكن الحد من تعلق الأبناء بأبنائهم لجعل لهم شخصية مُستقلة.

لفهم الأمر أكثر يُمكن إعطاء مثال على ذلك، وهو: عند تعلق الطفل الصغير بوالدته مثلًا وعدم ابتعاده عنها إلا وقت النوم هذا يُكوّن طفل ذو شخصية ضعيفة، بينما الطفل الذي يُحب والدته لكنه عندما يرى الألعاب والأطفال يتركها ويذهب فهذا طفل سيكون ذو شخصية قوية.

الحل لهذا النوع من التعلق

التعلق العاطفي من هذا النوع يقع حله على عاتق الوالدين، إذ يجب عليهم اتباع النصائح الآتية لإبعاد أطفالهم عن هذا التعلق السلبي:

• ترك الطفل بين كل حين وآخر عند أحد الأقرباء المُوثقين، مثل: الأجداد.
• تسجيل الطفل في نوادي ومراكز تدريبية منذ بلوغه عمر 3 سنوات.
• تعليم الطفل على الجلوس لوحده وبين ألعابه لمدة زمنية قصيرة إلى أن تنتهي الأم من أعمالها المنزلية مثلًا.

3. التعلق العاطفي بين الأصدقاء

إن الأصدقاء جدًا محبين لبعضهم البعض وهذا جيد، لكن بعض الأصدقاء يصل بهم الحد إلى أن يحزنوا في حال مُشاهدتهم أحد أصدقائهم برفقة صديق جديد، وكأن هذا الشخص أصبح ملك لهم، وهذا أمر خاطئ ولا يجب أن تكون علاقة الصداقة مبنية على ذلك، إنما الصداقة احترام ومساعدة ووقوف بجانب الصديق وقت الحاجة.

الحل لهذا النوع من التعلق

الحل هنا يكمن بتعويد النفس أنا الأشخاص ليسوا ملكًا لأحد كما السيارة أو المنزل، بل إنهم أشخاص يُساندون ويُساعدون الصديق ويقضون معه وقت جميل لا أكثر.

كيف يمكن تميز التعلق العاطفي؟

يوجد 3 أسئلة بسيطة إذا كانت إجاباتها نعم، فأنتم تُعانون من التعلق العاطفي، وهذه الأسئلة هي:

• هل العلاقة مع الطرف الآخر تهمني أكثر من نفسي؟
• هل الثمن الذي أدفعه لأكون مع هذا الشخص كبير؟ 
• هل أنا الوحيد الذي أبذل جهدًا في هذه العلاقة؟