أوراق أشجار الفواكه: فوائد لا تحصى

تعد الفواكه من الأطعمة الهامة للصحة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، ولا تقتصر فوائد الفواكه على الثمار فحسب، بل أن لأوراقها العديد من الفوائد الصحية التي تفوق الثمار في بعض الأحيان.

فلنتعرف في ما يأتي على فوائد أوراق أشجار الفواكه تبعًا لنوعها:

فوائد أوراق أشجار الفواكه

فوائد أوراق أشجار الفواكه متعددة وفقًا لنعها، لذلك سيُذكر في ما يأتي نوع أوراق الفاكهة متبوعةً بفوائدها:

1. فوائد أوراق الجوافة

تحتوي أوراق الجوافة على كثير من العناصر الهامة للصحة، ولذلك يجب أن تتوفر في كل منزل، ومن أبرز فوائدها:

• علاج الحكة: يتم استخدام أوراق الجوافة كشاي أعشاب مضاد للسعال والتهابات الحلق والبلغم.
• تخفيض مستويات السكر في الدم: يساعد مستخلص أوراق الجوافة في تحسين مستويات السكر بالدم والتحكم في نسبة السكر على المدى الطويل ومقاومة الأنسولين.
• تعزيز صحة القلب: إن المستويات المرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، والبوتاسيوم الموجودة في أوراق الجوافة جميعها قد تساهم في حماية القلب من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
• تخفيف أعراض الحيض المؤلمة: من الفوائد الهامة لأوراق الجوافة هي تخفيف الأعراض المؤلمة للحيض، مثل: تشنجات أسفل البطن.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: وذلك من خلال وقايته من الميكروبات التي تضر بالأمعاء، والتي يمكن أن تسبب الإسهال.
• المساهمة في الوقاية من السرطان: إن المستويات العالية لمضادات الأكسدة القوية الموجودة في أوراق الجوافة تمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا وبذلك تقي من الإصابة بالسرطان.
• تخفيف الوزن: يمكن استخدام أوراق الجوافة أثناء اتباع الحمية الغذائية، حيث تعد من المشروبات الحارقة للدهون.

2. فوائد أوراق الموز

فوائد أوراق أشجار الفواكه من نوع أوراق الموز تتمثل في ما يأتي: 

• الوقاية من عدة أمراض: وذلك بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، فإن أوراق الموز تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين، والزهايمر، والخرف، والسرطان، كما قد تقي من علامات الشيخوخة.
• علاج التهاب الحلق: تساهم أوراق الموز في تقليل أعراض التهاب الحلق بشكلٍ تدريجي، ولذلك ينصح بشرب منقوع أوراق الموز يوميًا خلال فترة المرض.
• تقليل الإصابة بالحمى: تعد مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الموز من المواد الجيدة لتقليل الالتهابات، حيث تقوم بتأثير مهدئ خلال الحمى.
• تعزيز الجهاز المناعي: تحتوي أوراق الموز المجففة على مادة ألانتوين (Allantoin)، وهي مادة لها دور كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتسريع عملية الشفاء من الأمراض.

3. فوائد أوراق الأفوكادو

فوائد أوراق أشجار الفواكه من نوع أوراق الأفوكادو تمثلت في ما يأتي:

• حماية الجسم من الأمراض التنكسية: يحتوي مركب الفلافونول (Flavanol) الموجود في أوراق الأفوكادو على آلية لحماية الجسم من الأمراض التنكسية، مثل: هشاشة العظام.
• إدرار البول: تحتوي أوراق الأفوكادو على مادة كيرسيتين (Quercetin) التي تساعد في إدرار البول.
• منع نمو البكتيريا الضارة: تتوفر في أوراق الأفوكادو مادة البوليفينول (Polyphenols) والبينين (Pinene)، وهي المواد التي يمكن أن تمنع نمو البكتيريا.
• المساعدة في علاج حصوات الكلى: وذلك بفضل احتوائها على القلويد (Alkaloid)، والفلافونويد (Flavonoid)، والسابونين (Saponin)، وهي المواد التي يمكن أن تكسر حصى الكلى وتحسن وظائف الكلى.
• المساهمة في استقرار ضغط الدم: يمكن أن يعمل الليمونين (Limonene) الموجود في أوراق الأفوكادو كعلاج طبيعي لتثبيت ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

4. فوائد أوراق التوت البري

فوائد أوراق أشجار الفواكه من نوع أوراق التوت البري تمثلت في ما يأتي:

• تعزيز صحة الفم: تعمل أوراق التوت على الوقاية من البكتيريا الضارة، وبالتالي تساهم في الحفاظ على صحة الفم والوقاية من التهاب اللثة ومشكلات الأسنان.
• علاج الإسهال: تعد أوراق التوت من أفضل وسائل علاج الإسهال، ويكون ذلك عن طريق غلي أوراق التوت وتصفيتها ثم شربها.
• تسريع شفاء الجروح والقرحة: وذلك بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا التي تتمتع بها أوراق التوت.
• علاج نزلات البرد والأنفلونزا: حيث شرب مغلي أوراق التوت الدافئة طريقة فعّالة لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا، وكذلك التهاب الحلق.
• علاج الروماتيزم: يمكن أن تساعد أوراق التوت في تخفيف الإصابة بالروماتيزم، وذلك مع الانتظام على شربه.

5. فوائد أوراق التين

فوائد أوراق أشجار الفواكه من نوع أوراق التين تمثلت في ما يأتي:

• الوقاية من الإمساك: وذلك بسبب النسبة الكبيرة من الألياف الموجودة بها، ولا تقتصر أهميتها على التخلص من الإمساك، لكنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن من قيامه بوظائفه.
• التخلص من الوزن الزائد: تلعب أوراق التين دورًا كبيرًا في حرق دهون الجسم، وذلك بفضل الألياف التي تساعد في كبح الشهية لفترة طويلة.
• تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم: تحتوي أوراق التين على مادة البكتين (Pectin)، وهي من الألياف التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم.