زيت التين الشوكي: الفوائد وطرق الاستخدام

لا شك أن الأسواق تمتلئ بالزيوت التي تقوي صحة الجسم، وتحسن من البشرة، ومن ضمنها زيت التين الشوكي الذي سنتعرف عليه بالتفصيل في ما يأتي:

ما هو زيت التين الشوكي؟

يُعد زيت التين الشوكي من الزيوت المستخلصة من بذور ثمار التين الشوكي، وهو واحد من أغلى منتجات الزيت في العالم، ويتواجد بشكل واسع في المكسيك وأمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الأبيض المتوسط.

يمتاز زيت التين الشوكي بمحتواه العالي من الفيتامينات، وخاصة فيتامين هـ (Vitamin E)، وفيتامين ب5( Pantothenic acid)، كما أنه غني بالمعادن الصحية والأحماض الأمينة ومضادات الأكسدة.

فوائد زيت التين الشوكي الصحية

تمثلت فوائد زيت التين الصحية في ما يأتي:

• تعزيز قوة العظام

إن احتواء زيت التين الشوكي على المعادن الصحية، وخاصةً الكالسيوم جعل منه مفيد لصحة العظام والأسنان، فتناول قطرات منه بين آونة وأخرى تزيد من قوة العظام وتمنع هشاشتها.

• دعم عمل الجهاز الهضمي

وُجد أن زيت التين الشوكي والتين الشوكي أيضًا يساهمان في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب قدراتهما على تنشيط حركة الأمعاء مما يحد من الإصابة بالإمساك.

كما أن زيت التين الشوكي يعمل على تحسين هضم الدهون في المعدة، لذا يُعد تناول قطرات منه خيار مناسب بعد تناول الوجبات الدسمة.

• تخفيف القلق

يحتوي زيت التين الشوكي على مضادات الأكسدة القوية، والمعادن النشطة والأحماض الأمينية، والتي جميعها من شأنها أن تعمل على تهدئة الأعصاب، وبتالي الحد من التوتر والقلق.

• المساهمة في تخفيف الوزن

قد يُساهم زيت التين الشوكي في تخفيف الوزن، وذلك كونه غني بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع لمدة أطول، وبتالي تناول وجبات أقل ونقصان الوزن.

فوائد زيت التين الشوكي الجمالية

يحتوي زيت التين الشوكي على فيتامين هـ، وحمض اللينوليك (linoleic acid)، ومواد أخرى تقدم فوائد جمالية محتملة، ومن أبرزها الآتي:

• ترطيب البشرة.
• شد البشرة.
• المساهمة في تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.
• التقليل من انتفاخ العين والهالات السوداء.
• المساهمة في معالجة فرط التصبغ.
• التقليل من احمرار الوجه، وخاصةً الاحمرار الناتج من حروق الشمس.
• المساهمة في علاج الندبات.
• تعزيز صحة الشعر، فيزيد نموه وكثافته ولمعانه.
• معالجة رائحة الفم الكريهة.

كيفية استعمال زيت التين الشوكي

تعتمد طريقة استخدام زيت التين الشوكي على الفائدة المرجوة منه، حيث يمكن تناوله أو تطبيقه موضعيًا، وفي ما يأتي كيفية الاستخدام بالتفصيل:

• للبشرة

لاستخدام زيت التين الشوكي للبشرة تُتبع الخطوات الآتية:

1. تُدلك 2-3 قطرات من الزيت على البشرة ليلًا.
2. يُترك زيت التين على البشرة طوال فترة النوم.
3. يُغسل مكان الزيت الشوكي بالماء الدافئ ويتبعه الغسل بالماء البارد.

كما يُمكن استخدام وصفة زيت التين الشوكي لتخلص من الاحمرار باتباع الخطوات الآتية:

1. تمزج قطرات من زيت التين الشوكي مع قليل من العسل.
2. يُطبق المزيج على البشرة لمدة 10- 15 دقيقة.
3. تُغسل المنطقة جيدًا.

زيت التين الشوكي مفيد لجميع أنواع البشرة، وخاصةً البشرة الدهنية، فهو يقلل الإجهاد الذي يظهر عليها بشكل جيد.

• لصحة لجسم

للحصول على فوائد زيت التين الشوكي الصحية يمكن تناول قطرات من الزيت دون إضافات، أو يمكن إضافة هذه القطرات إلى السلطة والعصير.

• للشعر

لاستخدام زيت التين الشوكي لتعزيز صحة الشعر تُتبع الخطوات الآتية:

1. تُدهن 10-15 قطرة من زيت التين الشوكي على فروة الرأس.
2. يُلف الشعر بمنشفة لمدة ساعة على الأقل قبل الاستحمام.
3. تُكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا.

• للفم

يتم المضمضة ببعض قطرات زيت التين الشوكي مرتين يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

محاذير استخدام زيت التين الشوكي

يُعد زيت التين الشوكي آمن عامةً، لكن قد يُسبب الحساسية لبعض الأشخاص تبعًا لطبيعة أجسامهم.