فوائد الزنجبيل على الريق

تعرف على فوائد الزنجبيل على الريق.

فوائد الزنجبيل على الريق

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والصوديوم والمنجنيز والفيتامينات، يمكن تناوله سواء مطحون أو تناوله بالكامل. إليكم التفاصيل حول فوائد الزنجبيل على الريق.

1. يعالج الغثيان الصباحي

من أبرز فوائد الزنجبيل على الريق أنه يعد فعالًا للغاية ضد الغثيان، فله تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج لدوران البحر، وقد يخفف أيضًا من الغثيان والقيء بعد الجراحة، وفي مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي. 

ويكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة إذا كنت حاملًا، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ب6، الذي يستطيع الجسم امتصاصه بسرعة وبالتالي الاستفادة منه.

2. يقلل من أوجاع وآلام العضلات

لقد ثبت أن الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية.

3. يعزز صحة القلب

يقلل بشكل كبير تناول الزنجبيل على الريق من السكريات في الدم، ويحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لأنه ينشط الدورة الدموية للجسم، وبالتالي حمايته من الأمراض ومضاعفات صحية خطيرة، كأمراض القلب.

 فوائد الزنجبيل الصحية

يوفر الزنجبيل العديد من الفوائد الصحة عند تناوله في مختلف أوقات اليوم، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:

• يحمي الكلى من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل، مثل: الفشل الكلوي.
• يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية؛ لأنه يقلل من مستوى هرمون البروستاغلاندين (Prostaglandin) الذي يسبب الألم، كما أنه يقلل من تقلصات وتشنجات الرحم.
• يساعد في علاج عسر الهضم.
• يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
• يحتوي على مادة قد تساعد في منع السرطان؛ لأنه يقلل من قدرة الخلايا السرطانية على النمو.
• يساعد في فقدان الوزن؛ لأنه يزيد من قدرة عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، كما أنه يساعد في حرق الدهون.
• يقلل من خطر العدوى؛ حيث إنه من المعروف أن الزنجبيل يحد من مخاطر العدوى، فهو يمنع تكاثر البكتيريا عن طريق تسريع عملية الشفاء، ويمنع من التهابات اللثة، والتهابات الجهاز التنفسي.
• يعالج انتفاخات البطن والمعدة، ويخفف من الغازات الناتجة عنها.
• يزيل رائحة الفم الكريهة.
• يعالج حب الشباب؛ لأن الحب هي حالة التهابية، ومن المعروف أن الزنجبيل مضاد للالتهابات بالتالي يعالج حب الشباب.
•  يعزز نمو الشعر.

 هل لتناول الزنجبيل على الريق آثار جانبية؟

يعد الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم فالآثار السلبية الناجمة عن الزنجبيل نادرة، لكنها قد تشمل تهيجًا في الفم وحوله، وحرقة في المعدة، وإسهال. 

التفاعلات الدوائية مع الزنجبيل

يوجد بعض التفاعلات الدوائية مع الزنجبيل لذا يجب الحذر إذا كنت تتناول أحد الأدوية الآتية، ويفضل استشارة طبيبك المختص قبل تناول الزنجبيل ومنها:

• الأدوية المميعة للدم؛ لأن الزنجبيل يبطئ تخثر الدم وتناوله مع هذه الأدوية يؤدي إلى إبطاء التجلط، وحدوث الكدمات أو النزيف.
• أدوية السكري؛ لأن الزنجبيل يقوم بتخفيض سكرالدم، وذلك تجنبًا لحدوث انخفاض حاد ومفاجئ في سكر الدم.
• أدوية ضغط ألم، فقد يؤدي تناول الزنجبيل مع هذه الأدوية إلى انخفاض في ضغط الدم وعدم انتظام في دقات القلب.