متلازمة المنزل المريض

قد تكون الأمراض التي يسببها لك منزلك بسيطة وذات أعراض خفيفة تظهر وتختفي بسرعة ولكن بعضها ليس كذلك، فقد يؤدي تراكم بعض العوامل الملوثة في منزلك لتدهور صحتك دون أن تشعر بما يحدث إلا بعد مرور سنوات.

أبرز المعلومات حول متلازمة المنزل المريض (Sick building syndrome-SBS) إليك في ما يأتي:

متلازمة المنزل المريض

هناك العديد من الأمراض التي تندرج تحت ما يسمى عادة بمتلازمة المنزل المريض، وعلى الرغم أنها تختلف من منزل لآخر، إلا أن هنالك مصادر محتملة للمرض تتواجد غالبًا في معظم المنازل، وهذه تكون المشتبه به الأول، ويمكن النظر إليها وفحصها قبل أي شيء.

وهي حالة تحدث غالبًا عندما تظهر مجموعة من الأعراض على عدد من سكان المنزل ودون وجود سبب محدد لهذه الأعراض، مثل:

• غثيان والتقيؤ.
• تهيج في العين والأنف والحنجرة.
• إرهاق عصبي مستمر.
• الصداع.
• تهيج في الجلد.
• دوخة.

ومن الجدير بالذكر أن يكون ظهور هذه الأعراض مرتبطة مؤقتًا بالتواجد في المبنى.

أسباب الإصابة بمتلازمة المنزل المريض

هذه المصادر والأسباب هي غالبًا ما يقف وراء متلازمة المنزل المريض، تعرف عليها وعلى طرق الوقاية منها في ما يأتي:

1. دخان السجائر

إن التعرض على المدى الطويل لدخان سجائر الآخرين أو دخان سجائرك، يجعلك عرضة للإصابة بالأمراض الآتية:

• سرطان الرئة.
• التهاب القصبات الهوائية.
• مشاكل متنوعة في الجهاز التنفسي.
• مشاكل في القلب.

لذا لا تسمح بالتدخين في منزلك.

2. غاز الرادون (Radon)

وهو غاز لا مرئي لا رائحة له ولا لون، ويزيد التعرض له من فرص الإصابة بسرطان الرئة خاصة للمدخنين، وينتج غاز الرادون عن تحلل بعض الأتربة أو المواد المستخدمة في البناء مع مرور السنوات.

3. مادة الأسبست (Asbestos)

إذا كان المنزل تم بناؤه في فترة 1920 – 1978، قد تكون عرضة لمادة الأسبست وممكن أن تتواجد في بعض المباني والبيوت الحديثة كذلك، التي بالعادة تستخدم في البناء وكمادة عازلة.

إن التعرض لهذه المادة بنسب قليلة قد لا يكون مؤذيًا ولكن التعرض لها بنسب كبيرة واستنشاقها بكثرة قد تزيد من فرص الإصابة بالسرطان وأمراض الرئة عمومًا.

ويستطيع بعض أخصائيي العزل والبناء القيام بفحص المنزل والتخلص من هذه المادة إذا لزم الأمر.

4. مادة الرصاص

تحتوي العديد من البيوت على جدران وأماكن تم طلاؤها بدهانات تحتوي على مادة الرصاص وهو أمر يتسبب بتسمم للأطفال، لذا احرص على صحة أطفالك عبر إجراء الفحوصات اللازمة لهم لمعرفة نسبة الرصاص في الدم.

وهناك مصدر آخر للرصاص وهو الشموع المعطرة، حيث أن بعض صانعي الشموع يستخدمون الرصاص في صناعة الفتائل، مما قد يسبب إطلاق جزيئات الرصاص في الهواء عند احتراق الشموع وهذا خطر على الصحة عمومًا ويغدو خطرًا مضاعفًا إذا كان في المنزل رضع، أو أطفال، أو امرأة حامل.

5. الغازات الناتجة عن الاحتراق

مثل غازات أول أكسيد الكربون (Carbon Monoxide)، وأكسيد النيتروجين (Nitrogen oxide) وغيرها وهذه تسبب أمراضًا تكون أعراضها مشابهة لأعراض الإنفلونزا، أو أمراض الجهاز التنفسي، وقد تسبب الموت.

لتفادي هذا المسبب من أسباب متلازمة المنزل المريض ننصحك بالآتي:

• لا تستعمل أدوات يتم فيها احتراق الوقود دون تهوية مناسبة، مثل: مدفأة الكاز، أو كانون الفحم داخل المنزل.
• حافظ على أي مدخنة داخلية في المنزل نظيفة وقم بتهويتها بشكل دوري.
• نظف الأفران الداخلية وتأكد دومًا من توفير التهوية المناسبة لمثل هذه المرافق.
• قم بتركيب جهاز يراقب نسبة أكاسيد الكربون داخل المنزل.

6. تلوث الماء

قد تكون المياه الملوثة هي السبب في حدوث متلازمة المنزل المريض، سوف تساعدك الإجراءات البسيطة الآتية على التأكد من حصولك على مياه نظيفة ونقية:

• تأكد من إجراء فحص سنوي للمياه إذا كان مصدرك المياه هو بئر خاص بالمنطقة أو المنزل، للكشف عن أي بكتيريا أو نترات (Nitrate) قد تكون تسببت بتلوثها دون أن تشعر.
• قم بإجراء فحوصات للكشف عن أي حشرات أو كائنات طفيلية أو غازات كالرادون أو مواد كيميائية عضوية قد يكون الماء تعرض لها فسببت تلوثه.

7. الكيماويات المنزلية

قد تصبح بعض الكيماويات إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح خطرة، لذا قم باختيار أقل الكيماويات خطورة لأداء المهمة المنشودة، واحتفظ بها بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة، ويفضل أن يتم تخزين هذه المواد في مكان خارج المنزل.

8. الحشرات

إذا كانت الحشرات هي السبب في تعرضك لمتلازمة المنزل المريض ننصحك بالآتي:

• حاول قدر الإمكان تجنب استخدام المواد الكيماوية عند تشذيب وتقليم حديقة المنزل.
• لا تخزن أخشاب التدفئة داخل المنزل، بل ضعها خارجه في مكان لا تطالها فيه الحشرات.
• احتفظ بطعامك دومًا في أوعية محكمة الإغلاق، وقم بتنظيف آثار بقايا الطعام دومًا.

9. مسببات الحساسية

إن أجزاء المنزل والأدوات التي تتعرض للتلف نتيجة الرطوبة غالبًا ما تكون مكانًا ملائمًا لنمو العفن والكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الحساسية، لذا في هذه الحالات ينصح بالأمور الآتية:

• لا تستخدم أي جهاز ترطيب هواء إلكتروني.
• قم بإصلاح كافة الأمور التي تتسبب بأي تسريبات.
• احتفظ بالحيوانات الأليفة خارج المنزل أو على الأقل خارج غرفة النوم.
• قم بوضع قماش مضاد للحساسية على ملف الفراش والوسائد.

​10. التسمم الغذائي

يجب تحضير الطعام وحفظه بطريقة تضمن بقاءه سليمًا وخاليًا من التلف الذي قد يسبب التسمم الغذائي والذي قد يكون أحد أسباب متلازمة المنزل المريض لديك. لذا احرص على القيام بالأمور الآتية:

• انتبه دومًا أن تضبط درجة حرارة ثلاجتك بحيث تكون دون 4.4 درجة مئوية.
• قم بإدخال الطعام المطبوخ أو سريع التلف إلى الثلاجة سريعًا وتجنب وضعه خارجها لفترات طويلة.
• قم بتنظيف الأسطح التي تستخدمها لتقطيع الطعام بالماء الساخن والصابون في كل مرة قبل استعمالها.
• احذر من اختلاط النيء من اللحوم والدواجن والأسماك مع أي طعام لن يتم طهيه.
• لا تقم بتناول البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا.

على الرغم من أننا نعيش في عصر قد تكون فيه المخاطر البيئية أكثر شدة من أي وقت مضى إلا أننا كبشر نمتلك في الوقت الحاضر تكنولوجيا تستطيع إذا استخدمت بطريقة سليمة أن تحمينا من الكثير من المخاطر خاصة عند تسخيرها لوقايتنا من الكوارث قبل حدوثها.