زيت الحبة السوداء: كل شيء ترغب بمعرفته

زيت الحبة السوداء (Black Seed Oil) ويُعرف بعدة أسماء، منها: زيت الكمون الأسود (Black Cumin Oil)، وزيت حبة البركة (Nigella Sativa Oil)، وزيت الكالونجي (Kalonji Oil)، وزيت الكراوية السوداء (Black Caraway Oil)، يتم استخراجه من بذور حبة البركة.

ويحتوي بشكل أساسي على الثيموكينون (Thymoquinone) وله تأثيرات مضادة للأكسدة والالتهابات لذلك فهو المسؤول عن أبرز استخدامته، تابع معنا لتعرف أكثر:

استخدامات زيت الحبة السوداء: الطبية

على الرغم من أن البحث عن استخدامات زيت الحبة السوداء محدود إلا أن هناك بعض الاستخدامات التي من المحتمل أن تكون مفيدة في عدة مجالات، نذكر هذه المجالات في ما يأتي:

• التهاب المفصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis) 

يقلل من التهاب وتورم وانتفاخ المفاصل وتيبسها، لذلك قد يستخدم إلى جانب العلاجات الطبية الموصوفة.

• الربو (Asthma) 

يساعد في السيطرة على أعراض الربو، ويعمل على تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية، وإرخاء العضلات في مجرى الهواء. 

• التهاب الأنف التحسسي والجيوب الأنفية

يقلل من احتقان الأنف والحكة، وسيلان الأنف، والعطس نظرًا للخصائص المضادة للالتهاب والأكسدة التي يمتلكها الزيت. 

• داء السكري

قد يحسن وينظم مستويات السكر في الدم وفقًا لأحد الدراسات التي أجريت. 

• الكولسترول المرتفع

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، مثل: حمض الأوليك (Oleic acid)، وحمض اللينوليك (Linoleic acid) اللذان يُساعدان في خفض الكولسترول.

• اضطرابات المعدة 

يعمل على تسكين آلام المعدة وتشنجاتها، ويقلل من الغازات وانتفاخ المعدة وحدوث القرحة.

• العقم عند الرجال

من المحتمل أن يزيد من خصوبة الذكور؛ لأنه يزيد عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي، ويساعد الحيوانات المنوية على السباحة بشكل أسرع، كما تُساعد مضادات الأكسدة في حماية الحيوانات المنوية من التلف.

• السرطان

قد يعمل على تقليص الأورام، ويبطئ نموها، ويحمي الأنسجة من التلف الإشعاعي، وتشمل خلايا سرطان الدماغ والدم والثدي.

• حماية أعضاء مختلفة من الجسم

يعالج التهاب الأعصاب في أنسجة المخ ويحمي صحة الدماغ مما يساهم في علاج مرض الزهايمر والباركنسون.

كما يساهم في التقليل من مضاعفات أمراض الكبد والكلى، وتحسين بينة الأعضاء.

• الفطريات 

كما قد يعمل ضد المبيضات البيضاء (Candida albicans). 

استخدامات زيت الحبة السوداء: الأخرى

وتشمل الاحتمالات المفيدة الآتية:

• صحة البشرة والشعر

يعالج نمو الشعر، ويرطب الشعر، إضافةً إلى أنه قد يعالج حب الشباب، والطفح الجلدي، والصدفية، والتهاب الجلد، والأكزيما؛ لأنه يعمل على تنعيم البشرة وترطيبها.

• التئام الجروح

يعمل على تقليل الالتهاب، وتحفز عوامل النمو لتكوين بشرة جديدة. 

• المساهمة في نزول الوزن

يساهم في إنقاص الوزن من خلال خفض مؤشر كتلة الجسم.

• الطهي

يمكن إضافة زيت الحبة السوداء إلى الطعام والخبز والمخللات إضافةً إلى منكهات، مثل: الكمون (Cumin)، والأوريغانو (Oregano).

جرعة استخدام زيت الحبة السوداء 

على الرغم من أن له فوائد صحية إلا أنه لا يحل محل الأدوية، ولا توجد أدلة كافية لتحديد الجرعة لذلك تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد الجرعة؛ لأنها تعتمد على الاستخدام المقصود وعمرك وصحتك، وينصح بعدم استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات. 

طرق استخدام زيت الحبة السوداء

وتشمل الآتي:

1. يمكن تناول الزيت مباشرة عن طريق الفم في صورة أقراص أو سائل، وفي حالة السائل يمكن خلطه مع العسل أو الليمون لتحسين مذاقه. 
2. يمكن استخدامه موضعيًا عن طريق إضافة الزيت إلى زيوت التدليك أو الشامبو أو منتجات البشرة أو العطور، لكن يجب بقائه بعيدًا عن العينين والأجزاء الحساسة من الجسم. 

الآثار الجانبية لزيت الحبة السوداء

لا يعرف الكثير عن سلامة استخدام زيت الحبة السوداء على المدى الطويل أو تناوله بكميات كبيرة، لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي نذكر منها:

• يضر الكبد والكلى. 
• يسبب طفح جلدي تحسسي إذا وضع على الجلد مباشرة. 
• يعمل اضطرابات في المعدة، مثل: إمساك، وقيء، وانتفاخ. 
• يبطئ تخثر الدم ويزيد احتمالية حدوث النزيف. 
• يتفاعل مع أدوية أُخرى، مثل:
  • حاصرات بيتا (Beta-Blocker).
  • الوارفارين (Warfarin).
  • ميتوبرولول (Metoprolol).