أطعمة ممنوعة للرضع: احذري منها

إن تربية طفل سليم عقليًا وجسديًا هي تحدي ليس صعبًا، لا سيما إذا قمت باتباع الإرشادات التغذوية الصحية، في هذا المقال سوف نضع لك قائمة تفصيلية بأطعمة ممنوعة للرضع قد تؤذي طفلك، لذا يفضل تجنبها إليك في الآتي:

أطعمة ممنوعة للرضع

نستعرف في ما يأتي مجموعة من الأطعمة التي قد تسبب الضرر لطفلك:

1. العسل

قد يحتوي العسل على نوع خاص من البكتيريا التي تسبب التسمم السجقي أو التسمم الممباري، وهي حالة قد يتمكن جسم الشخص البالغ من مقاومتها واحتوائها بسرعة، ولكن جسم الرضيع قد يعجز عن ذلك لهذا هو من ضمن أطعمة ممنوعة للرضع.

2. عصير الفواكه

يفضل تجنب إعطاء الرضيع أي نوع من عصير الفاكهة الطبيعي أو الصناعي قبل بلوغ الطفل عمر 6 أشهر على الأقل، إذ إن الجهاز الهضمي للرضيع قد يتهيج من الأحماض الموجودة في هذه العصائر.

مع العلم أن من أمثلة العصائر التي قد تكون أخف قليلًا على معدة الرضيع ويمكن البدء بها بعد عمر 6 أشهر، هي: عصير العنب، وعصير التفاح، وعصير الإجاص.

3. السمك

مع أن السمك قد يبدو أحد أكثر الأطعمة نفعًا وإفادة للجسم إلا أنه ضمن أطعمة ممنوعة للرضع، حيث أن إعطاءه للطفل قد يكون أمرًا خطيرًا، وذلك لاحتواء بعض أنواع السمك على مستويات عالية من مادة الزئبق الضارة.

لذا يفضل الحذر بشكل خاص من أنواع معينة، مثل: التونة، والمكريل، والقرش، أما الأنواع الأكثر أمانًا فهي الجمبري، والسكالوب، والسلمون البري.

ولا تنسى أن البعض يعاني من حساسية تجاه الأسماك، لذا وقبل إعطاء الأسماك للطفل، يجب التأكد من أنه لا يعاني من حساسية من السمك أولًا.

4. زبدة الفستق

تمثل زبدة الفستق خطرًا على صحة الرضيع من أكثر من ناحية، وهي كالآتي:

• تحتوي زبدة الفستق على أجزاء صلبة من الفستق قد تعلق في حلق الطفل وتسبب اختناقه.
• تعد زبدة الفستق من الأطعمة الشائعة المسببة للحساسية.

لهذه الأسباب يفضل تجنب إعطاء زبدة الفستق تمامًا للرضع.

5. أنواع معينة من الخضروات

يوجد بعض أنواع الخضروات تحتوي على مستويات عالية جدًا من النترات لا تستطيع معدة الرضيع استيعابها وهضمها، مثل: السبانخ، والشمندر، والسلق، والخس، لذلك فهي أطعمة ممنوعة للرضع.

وعندما ترغب في إعطاء رضيعك بعض الخضروات الصحية تستطيع اختيار أنواع منخفضة في النترات، مثل: البطاطا الحلوة، والقرع.

6. حليب البقر والماعز

يجب عدم إدخال أي نوع من أنواع حليب الحيوانات، مثل: حليب البقر، أو حليب الماعز، أو أنواع الحليب النباتية، مثل: حليب الصويا إلى نظام الطفل الغذائي قبل بلوغه عمر السنة.

إذ يحتوي حليب البقر وحليب الماعز مثلًا على مستويات عالية من البروتينات والمعادن التي قد تضر كلية الرضيع.

7. الشوكولاته

تحتوي الشوكولاته بأنواعها غالبًا على مستويات عالية من السكريات والكافيين، وهي مواد سوف تزيد من نشاط الرضيع وتقلل من رغبته في النوم خاصة ليلًا، كما أنها ستلحق الضرر بأسنان طفلك في مراحل نموه المبكرة، لذلك يتم إدراجها ضمن قائمة أطعمة ممنوعة للرضع.

8. الحمضيات والتوت بأنواعه

من الصعب على جهاز الرضيع الهضمي تفكيك وهضم التوت بأنواعه المختلفة سواء الفراولة، أو التوت الأزرق البري، أو التوت الأحمر.

أما الحمضيات فإن الأحماض فيها تسبب عدم الراحة في معدة الرضيع عند تناولها، مثل: البرتقال، والجريب فروت، والأناناس.

9. الأطعمة المثيرة للحساسية

هناك مجموعة من الأطعمة التي تعد من مثيرات الحساسية الشائعة وبالتالي فهي أطعمة ممنوعة للرضع، والتي يفضل تجنبها تمامًا في المراحل الأولى من حياة الرضيع، وإعطاؤها له فقط بعد بلوغه عمر السنة على الأقل، مثل: البيض، والمحار، والطماطم، والقمح.

10. أطعمة أخرى ممنوعة للرضع

يفضل تجنب إعطاء الرضيع الأطعمة الآتية:

• منتجات الحبوب غير المعالجة وغير الكاملة، مثل: الأرز، والمعكرونة، والطحين، وغيرها.
• الحلويات ومصادر السكر بشكل عام، خاصة السكاكر الصلبة.
• اللحوم المعالجة والمدخنة.
• حبات العنب الكاملة.
• الفشار.
• الخضروات النيئة بشكل عام.
• الأجبان غير المعقمة.
• المكسرات.
• الأطعمة المملحة، مثل: رقائق البطاطا المقلية، والبسكويت المملح.