تعرفي على علامات الحمل وكيفية التعامل معها

تُلاحظ معظم النساء الحوامل حدوث تغيرات في مبنى الثديين خلال فترة الحمل، حيث قد يحدث الآتي:

• يكبر حجم الثديين ويصبحان صلبان، وخاصةً خلال الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل.
• تظهر الأوردة الزرقاء عند زيادة تدفق الدم إلى الثديين.
• يُصبح لون الحلمتين داكنًا.
• يتسرب سائل كثيف يُسمى اللبأ من الثديين في بعض الأحيان.

عمومًا تُعدّ جميع هذه التغيرات طبيعية، ولا داعي للقلق منها.

طرق التعامل مع علامات الحمل الخاصة بمبنى الثديين

يتم التعامل مع هذه التغيرات باتباع الإرشادات الآتية:

• ارتداء حمالة الصدر التي توفر الراحة.
• اختيار حمالات الصدر القطنية أو تلك المصنوعة من الألياف الطبيعية.
• شراء حمالة صدر بمقاس أكبر.
• تجنب ارتداء حمالة الصدر أثناء الليل.
• وضع منديل من القماش داخل حمالة الصدر؛ لامتصاص السوائل.
• غسل الثديين بالماء الدافئ فقط، ولا داعي لاستخدام الصابون أو غيرها من المنتجات التي يُمكن أن تُسبب الجفاف.

2. التعب والإرهاق

3. الغثيان والقيء

4. كثرة التبول

5. الصداع أثناء الحمل

6. نزف وتورم اللثة

7. الحرقة وعسر الهضم

يُقصد بعلامات الحمل الثانوية أنها علامات لا تظهر على جميع الحوامل بل على بعضهنّ، حيث تمثلت هذه العلامات في ما يأتي:

1. الإمساك

الإمساك خلال الحمل ينتج عن الهرومونات ومكملات الفيتامينات والحديد، ومع تقدم أشهر الحمل يضغط الرحم على فتحة الشرج مسببًا الإمساك.

طرق التعامل مع الإمساك أثناء الحمل

يتم التعامل مع الإمساك المرافق للحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والفاكهة والخضار.
• شرب السوائل بكثرة، بحيث لا تقل الكمية المشروبة عن 6 – 8 أكواب من يوميًا.
• ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحامل يوميًا.
• الامتناع عن بذل مجهود عند المعاناة من الإمساك.
• استشارة الطبيب في ما يتعلق باستخدام المسهلات وملينات البراز.

2. الدوار 

الدوار من علامات الحمل الثانوية التي قد تظهر في منتصف الحمل حتى نهايته.

السبب في الدوار يعود إلى أن هرمون البرجسترون الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية بحيث يتدفق المزيد من الدم نحو القدمين، ونحو الرحم مسببًا ذلك انخفاض في ضغط الدم الذي يؤدي إلى الدوار. 

طرق التعامل مع الدوار أثناء الحمل

يتم التعامل مع الدوار أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• المشي بين الفينة والأخرى.
• الاستلقاء على الجانب الأيسر.
• الامتناع عن القيام بحركات مفاجئة.
• تناول وجبات صغيرة على مدى اليوم لتجنب انخفاض مستويات السكر في الجسم.

3. صعوبة النوم

قد يكون من الصعب إيجاد وضعية مريحة للنوم خلال فترة الحمل بسبب كبر حجم البطن.

طرق التعامل مع صعوبة النوم أثناء الحمل

يتم التعامل مع صوبة النوم أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• رفع الرأس على وسادة مرتفعة قليلًا.
• شرب الحليب الساخن قبل النوم.
• أخذ حمام دافئ قبل النوم.
• استخدام المزيد من الوسادات للدعم أثناء النوم.

4. البواسير 

البواسير من علمات الحمل التي تعني ظهور أوردة منتفخة ومؤلمة في فتحة الشرج، وقد تظهر خلال فترة الحمل كنتيجة لتدفق الدم المتزايد والضغط على فتحة الشرج والمهبل الناتج عن نمو الجنين المتزايد.

طرق التعامل مع البواسير أثناء الحمل

يتم التعامل مع البواسير أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• تجنب الجلوس وضعية القرفصاء إذ أنها تبطئ تدفق الدم للأقدام.
• علاج الإمساك، لأنه قد يؤدي لظهور البواسير.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• الامتناع عن الإجهاد المفرط عند المعاناة من الإسهال.
• وضع الكمادات الباردة على البواسير.
• استشارة الطبيب في حال زيادة البواسير.

5. الدوالي في الساقين

يؤثر الحمل على تدفق الدم ويمكن أن يؤدي لبروز دوالي وانتفاخ الأوردة في الأقدام.

طرق التعامل مع دوالي الساقين خلال الحمل

يتم التعامل مع دوالي الساقين أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وينصح بالمشي في الأنحاء من وقت لآخر.
• تجنب الوضعيات التي تحد من تدفق الدم إلى الأقدام، مثل وضع الرجل فوق الأخرى عند الجلوس.
• تدفئة القدمين.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.
• تجنب ارتداء الجوارب الضيقة جدًا.

6. تشنج عضلات الأقدام

قد يؤدي الضغط الناجم عن نمو الرحم إلى تشنج العضلات في الساقين أو ألم حاد أسفل الساقين وهذه من علامات الحمل الشائعة عند بعض النساء.

طرق التعامل مع تشنج العضلات خلال الحمل

يتم التعامل مع تشنج العضلات أثناء الحمل باتباع الإرشادات الآتية:

• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
• استخدام أحذية المريحة.
• تجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
• رفع الساقين كلما أمكن.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم.
• الامتناع عن الاستلقاء على الظهر.
• تدليك العضلة المؤلمة برفق ووضع كمادات دافئة عليها.

الحمل خارج الرحم أو الحمل المنتبذ له علامات تختلف عن علامات الحمل الطبيعية، فهو أكثر ألمًا وقد يكون خطرًا على صحة الأم، وقد تمثلت علامات الحمل خارج الرحم في ما يأتي:

• نزيف خفيف من المهبل.
• الغثيان والقيء.
• الام حادة في البطن.
• الم في جانب واحد من الجسم.
• الدوخة أو الضعف.
• ألم في الكتفين الرقبة أو في فتحة الشرج.

هناك العديد من الأقاويل التي تتحدث عن أعراض أو علامات مختلفة للحمل بولد تتداولها الخرافات الشعبية، والتوضيح في الآتي:

1. علامات الحمل بولد

الخرافات الشائعة حول الحمل بولد تقول أن العلامات الآتية هي دليل على الحمل بالولد:

• الرغبة في تناول الطعام المالح.
• نضارة البشرة وجمالها.
• لون البول الغامق.
• زيادة طول شعر الرأس والجسم.
• كبر حجم الثدي الأيمن على الأيسر.

2. علامات الحمل ببنت

الحمل ببنت فله العديد من الأقاويل الأخرى المشابهة، والتي تشمل:

• اشتهاء الحلويات خلال الحمل.
• فقدان نضارة البشرة وشحوبها.
• ضعف شعر الأم لأن البنت تأخذ جمالها.
• جفاف يدي الأم وقدميها.
• انعدام توازن الأم وفقدانها تركيزها.

لكن هذه لا تتعدى كونها خرافات، فعلامات الحمل تختلف من أم لأخرى ومن فترة لأخرى بحسب تقدم الحمل.

ويب طب توفر لك العديد من الأدوات لمساعدتك في الحمل، استخدمي الجدول الصيني لتوقع جنس المولود، وحاسبة الحمل والولادة لتوقع موعد قدوم طفلك.