10 أسباب للشعور بالتعب

يُمكِن لأي مرض خطير أن يُسَبِب تعبًا، وخصوصًا الأمراض المؤلمة. لكن يُمكِن أيضًا أن تسبب بَعض الأمراض الثانوية إنهاكًا. وفي ما يأتي مجموعة من أسباب الشعور بالتعب.

أسباب الشعور بالتعب

إليك أبرزها في ما يأتي:

1. الداء الزلاقي البطني (Celiac disease)

هو أحد أنواع عدم تحمل الطعام، حيث يستجيب جسم المرء بشكل سيء عند تناوله الغلوتين، وهي مادة موجودة في الخبز، والكعك، والحبوب.

تشتمل الأعراض الأخرى للداء الزلاقي البطني إضافة للتعب على الإسهال، وفقر الدَّم، وخسارة في الوزن. ويُمكِن أن يتأكد الطبيب من إصابة المرء بهذا الداء من خلال فحص دموي.

2. فقر الدم (Anemia)

يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أسباب الشعور بالتعب الشائعة جدًا. حيث يصيب تقريبًا واحدًا من كل 20 رجل واِمرَأَة متجاوزة لسن الإياس، لكنه أكثر شيوعًا عند النساء قبل سن الإياس.

يشعر المريض بأنه لا يستطيع تحمل القيام بأي شيء، كما يشعر بثقل في العضلات ويتعب بسرعة. تكون النساء ذوات الدورة الشهرية الشديدة والنساء الحوامل معرضات بشكل كَبير للإصَابَة بفقر الدَّم.

3. متلازمة التعب المزمِن (Chronic fatigue syndrome)

متلازمة التَّعب المُزمِن والتي تدعى أيضًا بالتهاب الدماغ والنخاع المؤلم عضليًّا هي عبارة عن تعب وعجز شديد، يستمر لمدة 6 أشهر على الأقل.

كما يترافق عادة مع أعراض أخرى، مثل التهاب الحنجرة، وألم في المفَاصل والعضلات، بالإضافة للصداع.

4. انقطاع النفس النومي (Sleep apnea syndrome)

انقطاع النفس النومي هي حالة يتضيق فيها الحلق أو يغلق خلال النوم ويقطع التنفس بشكل متكرر. يؤدي ذلك لشخير سيء وهبوط في مستويات الأوكسجين الدموي. تؤدي الصعوبة في التنفس إلى الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، وبالتالي يعد سبب من أسباب الشعور بالتعب في اليوم التالي.

إنّ هذه الحالة أكثر شيوعًا عند مفرطي الوزن والرجال في منتصف عمرهم. كما يزيد الكحول والتدخِين الحالة سوءًا.

5. قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)

يسبب انخفاض نشاط الغدّة الدرقيّة نَقصًا في مستويات هرمون الغدة الدرقية (Thyroxine) في الجِسم مما يرهق الجِسم. كما قد تحدث زيادة في الوزن بالإضَافَة لألم في العَضَلات، وتكون هذِه الحَالَة شائعة بشكل أكبر عند النساء والمسنين.

يمكن أن يشخص الطبيب العام قصور الغدة الدرقية عن طريق إجراء فَحص دموي.

6. السكري (Diabetes)

يعد التعب أحد الأعراض الأساسية للسكري، وهو حَالة مزمنة تسبب مستويات عالية من السكر في الدم.

تشتمل الأعراض الرئيسية الأخرى على الشعور بالعطش، وكثرة الذهاب للحمام، وخسارة الوزن. ويُمكِن أن يشخص الطبيب العام مرض السكري من خلال الفَحص الدَّموي.

7. الحُمَّى العُقَيدِيَّة (Glandular fever)

من أسباب الشعور بالتعب هو الإصابة بالحمى العقيدِية أو الغدية وهي عدوى فيروسية شائعة تسبب التعب، بالإضافة للحمى، والتهاب الحلق، وتورم الغدد. تحدث معظم الحالات عند المراهقين والبالغين الشباب.

تختفي عادة الأعراض خلال 4-6 أسابيع، لكن يُمكِن أن يستمر التعب لعدة أشهر.

8. الاكتئاب (Depression)

يسبب الاكتئاب إضافة للشعور الشديد بالحزن استنزافًا للطاقة وبالتالي فهو من أسباب الشعور بالتعب.

قد يمنع من النوم كما يمكن أن يوقظ الشخص في الصباح الباكر، مما يزيد من تعب المريض خلال النهار.

9. متلازمة تملمُل الساقَين (Restless Leg Syndrome)

تسبب هذه الحالة شعورًا بعدم الراحة في الساقين، مما يبقي المريض مستيقظًا خلال الليل. فقد تسبب شعورًا مُلحًا بتحريك القدمين باستِمرار، أو ألم عميق في الساقين، أو يُمكِن أن تهتز الساقان تلقائيًّا خلال الليل.

بغض النظر عن الأعراض، فإن النوم سيتقطع ويكون ذا جودة منخفضة، لذلك فهو من أسباب الشعور بالتعب الكبيرعلى مدار اليوم.

10. القلق (Anxiety)

يكون الشعور بالقلق في بعض الأحيان طبيعيًا تمامًا. وعلى أي حال يصاب بعض الناس بمشاعر قلق ثابتة لا يمكن التحكم بها، والتي تكون قوية وتؤثر على نمط الحياة اليومية. يدعو الأطباء هذه الحَالَة باضطراب القلق المُعمم (GAD).

غالبًا ما يشعرالناس المصابين بالقلق المُعمم بالتعب، إضافَة لشعور القلق والعصبية.

متى يجب عليك التوجه للطبيب؟

بعد التعرف على أسباب الشعور بالتعب يجب عليك الحصول على نَصِيحَة طبية في حال ترافق التعب مع هذِه الأعراض:

• الالتباس.
• الدوخة.
• تغيم الرؤية.
• خسارة أو زيادة بالوزن غير مبررة.
• تورم.
• إمساك.
• أرق.
• اكتئاب.
• صداع.