شيخوخة الجلد: إليك أبرز المعلومات

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل حول شيخوخة الجلد:

عوامل تُسرع شيخوخة الجلد

عوامل تُسرع شيخوخة الجلد تمثلت في ما يأتي:

1. اتباع نمط الحياة السيئ

نمط الحياة السيئ يؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد بسرعة كبيرة، ومن أبرز هذه الأنماط السيئة الآتي:

• التدخين.
• تناول الأطعمة وشرب المشروبات الغنية بالكافيين بكثرة.
• شرب الكحول وإدمان المخدرات.
• تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

2. التعرض لأشعة الشمس

أضرار أشعة الشمس تحدث بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تكسر أنسجة الجلد وتؤدي إلى ترهله وتجعده وتكوين البقع عليه، ولا يتوقف الأمر على هذا الحد إذ أنه قد يمتد إلى حد الإصابة بسرطان الجلد.

3. عوامل أخرى

العوامل الأخرى التي تزيد من شيخوخة الجلد وتجاعيد الوجه هي:

• فقدان الأنسجة الدهنية بين الجلد والعضلات.
• الضغط وقوة الجاذبية.
• حركات الوجه، مثل: الابتسامة أو العبوس.
• السمنة.
• الوراثة.

حالات شيخوخة الجلد الشائعة

شيخوخة الجلد تظهر على البشرة بعدة أشكال وأماكن، وأهمها الآتي:

1. تجاعيد الوجه

التجاعيد هي العلامة أكثر وضوحًا على شيخوخة الجلد، وهي غالبًا تحدث بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس، في حين أن التجاعيد تزيد أكثر لدى المدخنين منها لدى غير المدخنين.

2. خطوط التعبير

خطوط التعبير هي ذات الخطوط التي تُسمى أحيانًا خطوط الضحك أو خطوط القلق، وهي تُصبح حادة أكثر عندما يفقد الجلد مرونته، وذلك في سن الأربعين والخمسين.

خطوط أفقية في منطقة الجبهة والأنف، وخطوط عريضة في منطقة الخدين، والفم والعينين هي أكثر الخطوط التي تظهر للعيان، ومع زيادة العمر يزداد عمقها.

3. جفاف الجلد والحكة

الجلد الجاف والمصحوب بالقشرة هو مشكلة شائعة في سن الشيخوخة، وهذا الأمر يحدث نتيجة فقدان الغدد الدهنية في الوجه التي تساعد على إبقاء البشرة طرية.

الجدير بالذكر أنه في حالات نادرة فإن جفاف الجلد والحكة يمكن أن يكون علامة على مرض السكري، وأمراض الكلى أو أمراض الكبد.

4. سرطان الجلد

التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الأكثر شيوعًا لسرطان الجلد، وبمجرد بدء الخلايا بالانقسامات غير الطبيعية فإن شيخوخة الجلد تبدأ بالتطور.

5. بقع الجلد

البقع البنية التي تظهر على مناطق الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس هي أحد أشكال شيخوخة الجلد.

6. تقرحات الضغط

تقرحات الضغط أحد أشكال شيخوخة الجلد التي تظهر بشكل رئيس عند الجلوس لفترة طويلة على كرسي أو النوم على السرير، وهي مشكلة شائعة لدى كبار السن الذين يجدون صعوبة في تحريك أنفسهم.

مرضى السكري هم أكثر عرضة لهذه القروح لأن تدفق الدم في أجسامهم يكون أقل.

تغير وضعية الجسم والحركة المستمرة تساعد على منع تقرحات الضغط.

طرق الاعتناء بالبشرة في الشيخوخة

لا يمكن إخفاء تجاعيد الوجه، لكن يمكن تخفيفها بواسطة المستحضرات المختلفة والعلاجات التجميلية، وخاصةً تلك التي تكونت بعد التعرض للشمس.

بالنسبة للبشرة الجافة، فإن أفضل علاج هو استخدام الكريمات المرطبة والمستحضرات المناسبة.

سرطان الجلد لا يمكن منعه تمامًا، لذلك كل تغيير في شامة أو نمو شاذ في الجلد يتطلب التشخيص من قبل طبيب الأمراض الجلدية.

في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى الخزعة في الحالات التي يشتبه فيها بوجود سرطان الجلد.

نصائح للحد من شيخوخة الجلد

سوف يكون من الصعب إصلاح أضرار أشعة الشمس، لكن الجلد يجدد نفسه بشكل طبيعي، وللحفاظ على بشرتكم اتبعوا الآتي:

• استخدموا الكريم الواقي من الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 30.
• تجنبوا الدباغة الاصطناعية، مثل: أسرّة الدباغة.
• افحصوا حالة جلدكم وتتبعوا الشامات المتغيرة.
• اتبعوا نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، فمضادات الأكسدة الموجودة فيها تحارب الجذور الحرة التي تُعدّ مسؤولة عن شيخوخة الجلد.
• قوموا بممارسة تمارين اللياقة البدنية بشكل منتظم.