غذاء الأطفال: منذ الولادة حتى جيل سنة

إن أحد أول الأشياء التي يتعلمها الأهل الجدد عند ولادة أول طفل لهم هو غذاء الطفل حتى عمر السنة، حيث يتلقى كل من الوالدين في المستشفى تفسيرًا أوليًّا عن كيفية إعطاء التغذية للطفل.

وفي وقت لاحق فإنه يحصل الأهل على تفسيرات أكثر تفصيلًا حول هذا الموضوع، سواء من قبل الأطباء أو الممرضات أو من الجدات.

أهمية تقديم غذاء الطفل حتى عمر السنة المناسب

تنبع أهمية نوع وكيفية تقديم غذاء الطفل حتى عمر السنة من عدة أسباب:

• يحتاج الأطفال إلى تغذية معينة لكي لا يتقوُّوا، ولذلك ينبغي لهم الحصول على مُرَكِّبات غذائية معينة في البداية.
• لا يمكن للطفل أن يأكل كل شيء لأن جهاز المناعة عنده يكون ضعيفًا، وكذلك لأنهم لا يستطيعون أن يبتلعوا أي شيء يقدم لهم.
• يجب أن يكون غذاء الطفل مبنيًّا وفق ترتيب معين حيث يلائم الطفل ويساعده على التعرف على طعم هذا الطعام.

مبادئ تقديم غذاء الطفل حتى عمر السنة

يعتمد تقديم غذاء الطفل حتى عمر السنة على مبدأين، وهما:

1. المبدأ الأول لغذاء الطفل حتى عمر السنة

دفع الآباء للطفل أن يأكل شيئًا في حين أنهم يمنعونه من تناول أمور أخرى، على سبيل المثال يحاول الوالدان تعويد طفلهما على أكل الخضار في حين أنهم يمنعونه بقدر المستطاع من تناول الطعام الحلو.

يشعر الأطفال بالحاجة إلى تناول الطعام الحلو، وهنا يتوجب على الأهل لكي لا تتطور عادة أكل هذا الطعام، وتقديم أغذية دون طعم خاص للطفل، مثل: الخضروات.

2. المبدأ الثاني لغذاء الطفل حتى عمر السنة

يستند إلى أن الأطفال يظهرون للأهل أنهم يريدون أن يأكلوا شيئًا، على سبيل المثال فإنهم يُبْدون رغبتهم في ما يأكل والداهم، حيث يعتقد الأهل أن الطفل قد وصل إلى مرحلة التي أصبح يهتم فيها بالطعام الصلب.

نصائح لتقديم غذاء الطفل حتى عمر السنة

إن عملية تعريض الأطفال للغذاء هي عملية تدريجية، حيث يحصل الطفل حتى سن ستة أشهر على حليب الأم فقط، ويحتوي هذا الحليب على الفيتامينات والأجسام المضادة التي تساعد على بناء جهازه المناعي.

إذا كنت تريد في هذه الفترة أيضًا تعريف الطفل على أنواع أغذية أخرى فمن الممكن إعطاؤه العصائد، مثل: عصيدة طحين الذرة، وعصيدة الأرز.

1. غذاء الأطفال من عمر 6-9 أشهر

إليك في ما يأتي مجموعة من النصائح حول غذاء الأطفال بعد عمر 6-9 أشهر:

• ينبغي بعد سن ستة أشهر إعطاء الطفل الحساء.
• ينبغي لهذه أن تكون خالية من التوابل مطحونة وبدون مواد صلبة.
• يجب تقديم الطعام له في وقت ثابت، لكي يتعود على ساعات أكل ثابتة.
• يبدأ بعد تعريضه للحساء بالتعرض للخضروات والفواكه ثم اللحوم، وهذا بالتوازي مع بروز أسنانه الأولى.
• ينبغي أن يكون الغذاء طريًّا، ومطبوخًا، ومقطعًا إلى قطع صغيرة جدًّا حتى يتمكن من ابتلاعه.

2. غذاء الأطفال بين 9-12 شهرًا

إليك في ما يأتي مجموعة من النصائح حول غذاء الأطفال بعد عمر 9-12 شهرًا:

• يجب تعريض الطفل بين الشهر التاسع والثاني عشر للأغذية التي ستبني عنده حاسة التذوق، وبالتالي من المهم تعريضه لمذاقات مختلفة لكي يعرف في المستقبل ماذا يأخذ وماذا يرفض.
• يجب أن يتعرض الأطفال في هذه المرحلة إلى مجموعة من الأغذية، مثل: منتجات الألبان غير المحلاة، والحساء الأكثر صلابة، والخبز، والجبن، والبيض.
• يجب عدم تعريض الطفل في هذه السن للعسل، والحليب البقري، والأسماك، والشاي، والعصائر المختلفة.
• يمكن بمرور الوقت وكلما كبر أن يكون من الممكن تعريضه للمزيد من أنواع الطعام والشراب، حتى يستطيع بنفسه أن يختار ما يتناول من الطعام.