تنعيم الجسم

قد تفقد البشرة نعومتها لأسباب عديدة أهمها: الهواء البارد، وانخفاض الرطوبة فيها، والتقدم في العمر الذي يجعل البشرة أرق ممّا كانت عليه قبل، بالإضافة إلى ارتداء الملابس المُسببة لحساسية البشرة، ويفضّل جميع الأشخاص الحصول على بشرة ناعمة، ونضرة، وهو ما يتطلب عناية فائقة لجميع أجزاء الجسم خاصةً الوجه، واليدين، لذا سنُقدم لكم في هذا المقال بعض الوصفات المنزلية ذات المكوّنات الطبيعية التي من شأنها أن تُحافظ على نُعومة البشرة، وتجعلها أكثر نعومة أيضاً.^[١]

وصفات تنعيم الجسم

هذه بعض الوصفات التي تُساهم في تنعيم الجسم:

عصير الليمون

يُستخدم عصير الليمون لتنظيف البشرة، إذ إنّه منظف فعّال للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنيّة، ويفتح بقع الندوب، بالإضافة إلى ذلك يحتوي عصير الليمون على إنزيمات تُزيل خلايا الجلد الميتة، ممّا يجعل البشرة أكثر نعومة، ويُعدّ من الفاكهة الغنيّة بالحمضيات، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات:^[٢]

المكوّنات:
- عصير نصف ليمونة.
- بيضة.
طريقة التحضير:
- مزج المكوّنات معاً، ثمّ وضع المزيج على البشرة.
- إبقاء المزيج على البشرة مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- تكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً.

الطماطم

تُساعد الطماطم على تلطيف البشرة بشكلٍ طبيعي، وتنعيمها، وتليينها، بالإضافة إلى أنّ استخدامها بشكلٍ يومي يقلص المسام، ويعطي نضارة للبشرة، كما أنّ الطماطم تعالج البثور، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٢]

المكوّنات:
- بعض حبات الطماطم.
طريقة التحضير:
- هرس الطماطم باستخدام الخلاط أو المطحنة للحصول على عجينة.
- وضع العجينة على البشرة مدة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء.

العسل

يُستخدم العسل لتنعيم البشرة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٢]

المكوّنات:
- كمية من العسل.
طريقة التحضير:
- وضع العسل على البشرة والرقبة مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء البارد.
طريقة ثانية:
- مزج بياض البيض مع العسل، ووضعه على البشرة مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء البارد والصابون؛ لإزالة رائحة بياض البيض.
طريقة ثالثة:
- مزج ثلاث ملاعق صغيرة من العسل ونصف ملعقة من مسحوق القرفة للحصول على عجينة.
- وضع الخليط على البشرة، وتركه ليلةً كاملة، ثمّ غسله في الماء الدافئ.

الزيوت

ترطب الزيوت البشرة، وتنعمها، وتهدئها، إذ إنّها مناسبة لجميع أنواع البشرة؛ لاحتوائها على فيتامين E، وفيتامين أ، والأحماض الدهنية، التي تزود الجلد بالمواد الغذائية الضرورية لصحته، ومع الاستخدام المتكرر سيجعل البشرة أكثر نعومة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

المكوّنات:
- كمية من زيت جوز الهند أو زيت الأطفال أو زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو الزيت المعدني أو زيت السمسم.
طريقة التحضير:
- وضع الزيت على الجسم، وتدليكه مدة دقيقة إلى دقيقتين أو تركه ليلةً كاملة حتّى تمتصه البشرة أو استخدامه بعد الاستحمام.
- الاستحمام في صباح اليوم التالي للحصول على بشرة منعشة.
- تكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الكثير من المغذيات، والفيتامينات، والمعادن مثل: الأحماض الدهنيّة، والكاروتينات، وفيتامين ج وفيتامين E، التي تغذي البشرة، وتحميها من أضرار الجذور الحرة، كما يرطب الأفوكادو البشرة ويجعلها ناعمة؛ بسبب سيطرة فيتامين ج على الكولاجين والإيلاستين الموجود في البشرة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

المكوّنات:
- حبة من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- تقطيع الأفوكادو إلى النصف، واستخراج اللب الموجود في الداخل.
- هرس اللب حتّى لا يبقى أيّ كتلة في المزيج.
- وضع المزيج على المنطقة المصابة مدة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- تكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.

زبدة الكاكاو

تُستخرج زبدة الكاكاو الطبيعية من بذور الكاكاو التي تزيد من مرونة البشرة، وترطيبها، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على دهون المشبعة البوليفينول، والخصائص المضادة للأكسدة، وللالتهابات التي تكافح الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، كما تُقلّل من ظهور التجاعيد، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

المكوّنات:
- كمية من زبدة الكاكاو.
طريقة التحضير:
- وضع عدة قطع من زبدة الكاكاو في غلاية مزدوجة لعدّة دقائق.
- وضع زبدة الكاكاو على الجلد، ثمّ تركها على البشرة.
- تكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً لترطيب البشرة.

زبدة المانجو

تحتوي زبدة المانجو على خصائص مضادة للأكسدة، والمركبات التي ترطب الجلد بفعالية، حيث إنّها تُستخدم في صناعة منتجات العناية بالبشرة، وهي مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية، إذ إنّ الجلد يمتصها بسهولة، ولا تترك بقايا دهنية على البشرة، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات:^[٣]

المكوّنات:
- كمية من زبدة المانجو.
طريقة التحضير:
- وضع زبدة المانجو على البشرة، ثمّ تدليكها، وتركها عليها.
- تكرار هذه العملية يومياً أو يوماً بعد يوم.

عصير الخيار

يُستخدم الخيار في ترطيب البشرة؛ لأنّه غني بالماء الذي يُجدّد البشرة، بالإضافة إلى أنّه عامل مهدئ لها، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات:^[٣]

المكوّنات:
- حبة واحدة كبيرة من الخيار.
- 8 أوقيات من شمع البارافين.
- أوقيتان من زيت اللوز.
طريقة التحضير:
- تقشير الخيار، وتقطيعه، ثمّ إزالة البذور، وهرسه.
- تسخين شمع البارافين في المايكرويف مدّة 90 ثانية؛ لإذابته.
- مزج المكوّنات معاً، ثمّ تدليك البشرة باستخدام المزيج، وترطيبها.
- تخزين ما تبقى من المزيج في زجاجة محكمة الإغلاق.
- تكرار هذه العملية كلّ ليلة.

نصائح للعناية بالجسم

إليكم بعض النصائح التي يجب اتباعها بدقة للحصول على جسم ناعم وصحي:^[١]

تقشير البشرة، يُفضّل تقشير الجسم باستخدام قطعة من الإسفنج خشنة، أو ليفة متوسطة الخشونة، أو أيّ من الأدوات المصنوعة من جزيئات دقيقة، ولكن قد يُحدث فرك البشرة باستخدام هذه المواد احمراراً فيها خاصةً إذا كانت حساسة.
تَجنُّب استخدام الكثير من العطور، والمواد الكيميائية القاسية على البشرة، ويُنصح باستخدام مُنظّفات البشرة الخالية من العطور حتّى وإن كانت جميلة الرائحة؛ لأنّها تُؤدّي إلى تهيّج البشرة، وتجنب العطور والمواد الكيميائية القاسية، لذا يجب البحث عن المُنظفات التي تحتوي على خصائص ترطيب مثل: الزيوت النباتية، أو الصابون الذي يحتوي على الجلسرين أو الفازلين، هذه المكونات التي تُحافظ على ترطيب البشرة بدلاً من جفافها.
استخدام واقٍ من الشمس يومياً يُؤدّي تطبيق واقي الشمس على البشرة إلى حمايتها من الشمس التي قد تُسبّب تصبّغات، وحروق في البشرة، بالإضافة إلى احتمالية جفاف البشرة، وخشونتها.
التقليل من وقت الاستحمام، تُؤدّي الإطالة في وقت الاستحمام إلى جفاف البشرة، بينما الاستحمام بماء دافئ خلال وقت قصير يحافظ على رطوبة البشرة، ونضارتها.

المراجع

^ ^أ ^ب “Simple Steps for Softer, Smoother Skin”, www.webmd.com, Retrieved 25-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت Top10HomeRemedies Team (29-8-2018), “How to Get Smooth Skin”، www.top10homeremedies.com, Retrieved 25-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث ^ج Kushneet Kukreja (8-1-2018), “10 Effective Ways To Moisturize Your Skin Naturally”، www.stylecraze.com, Retrieved 25-12-2018. Edited.