كيف أتخلص من حبوب الظهر

حبوب الظهر

يُعتبر حب الشباب بشكل عام أحد المشاكل الجلديّة المزعجة والمؤلمة التي قد تُصيب الأشخاص على اختلاف مراحلهم العمريّة، ولكن أصعب أنواع حب الشباب هو ذلك الذي يظهر على الظهر، وبسببه يلاقي الشخص صعوبةً في النوم، حيث إنّ ذلك يُبطئ عمليّة الشفاء منه، كما تصعُب رؤية حب الشباب على الظهر من قبل الشخص المُصاب به، وهذا ما يجعل تحديد الحالة صعباً، وقد تتطوّر لتصل الحبوب إلى الصدر، والكتفين، والذراعين، والساقين، والأرداف، ومن أسباب ظهور هذا الحَب: البكتيريا، وزيادة إفرازات الغدد الدّهنية.^[١]

وصفات طبيعية للتخلص من حبوب الظهر

العسل

يُحافظ العسل على المنطقة المُصابة بحب الشباب، وذلك من خلال إبقائها رطبةً، وغير مُتهيّجة؛ حيث يُعتبر مُضادّاً حيويّاً طبيعياً للبكتيريا، الأمر الذي يُخفّف بطبيعة الحال من أعراض حب الشباب، ويمنع حدوث العدوى الجلديّة التي تُسبّبها البكتيريا الحسّاسة للمُضادات الحيويّة، وتلك المُقاومة لها، وذلك من خلال إضافة العسل لنظام العناية بالبشرة. والطريقة هي:^[١]

• الطريقة الأولى:
  • المكونات: القليل من العسل الخام.
  • طريقة التحضير:
    • وضع العسل على المنطقة المُصابة مدّة 10-15 دقيقة، ثم غسلها بالماء الدافئ.
    • تكرار هذه العملية مرّتين، أو ثلاث مرّات يومياً.
• الطريقة الثانية:
  • المكونات:
    • ملعقة كبيرة من العسل.
    • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • طريقة التحضير:
    • مزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة للحصول على معجون.
    • وضع الخليط على الظهر مدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
    • تطبيق هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً.

الكركم

يحتوي الكركم على مركّب الكركمين الذي يمتلك خاصيّةً مُضادّةً للميكروبات، إذ تقوم بثبيط نشاط البكتيريا البروبيونية (بالإنجليزيّة: P. Acnes) المُسبّبة لحب الشباب، بالإضافة إلى أنّه يخفّف من الالتهاب، والألم، ويُسهم في موازنة درجة حموضة البشرة، أو ما يُعرف بالأس الهيدروجيني (بالإنجليزيّة: pH level)؛ وذلك حتّى تَبقى خاليةً من البكتيريا. والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • ملعقة إلى معلقتين صغيرتين من مسحوق الكركم.
  • القليل من زيت السمسم.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً للحصول على معجون متجانس، ووضعه على المنطقة المُصابة مدّة ساعة، ثمّ غسله.
  • تكرار هذه العمليّة مرةً، أو مرتين يوميّاً عدّة أيام.

ملاحظة: يُنصح بشرب الحليب مع الكركم مرتين يومياً لمنع الالتهاب، وتخفيف الألم، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ.

عصير الليمون

يُساعد عصير الليمون على التخلّص من المسام الجلديّة المسدودة، وإزالة الميتة منها، كما يُمكن تَقشير منطقة الظهر كل يومين باستخدام مواد التقشير الطبيعيّة، حيث إنّ عصير الليمون، وصودا الخبز الممزوجة بالماء يُعتبران عُنصران فعّالان لعلاج حب الشباب في منطقة الظهر. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • عصير حبّة ليمون.
  • قطعة من القطن.
• طريقة التحضير:
  • سكب عصير الليمون في وعاء صغير، وغمس القطعة القطينة فيه.
  • وضع عصير الليمون مباشرةً على بثور الظهر، وتركها مدّة 10 دقائق حتى تجف تماماً، ثمّ غسلها بالماء البارد.
  • تكرار هذه العمليّة مرتين يومياً حتى تختفي البثور.

صودا الخبز

يُساعد مزج صودا الخبر مع كميّة مُناسبة من الماء، وتطبيقها على المناطق المُصابة بحب الشباب على التخلّص من الخلايا الجلديّة الميتة، وفتح المسام. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  • كمية من الماء.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكونات معاً.
  • وضع الخليط على الجلد، وتركه مدّة 10-15 دقيقةً، ثم غسله بالماء.
  • تكرار هذه العمليّة ثلاث مرات أسبوعيّاً.

الأفوكادو

يهدئ الأفوكادو البشرة المُتهيّجة نتيجة وجود حب الشباب في منطقة الظهر، والحدّ من احمرارها، ومَنع حدوث العدوى الجلديّة، وذلك من خلال تدليك البشرة بخليط العسل، والزبدة، ودقيق الشوفان، والأفوكادو، ممّا يجعل منطقة الظَّهر ملساء أكثر. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • معلقة إلى معلقتين كبيرتين من العسل.
  • ربع كوب من دقيق الشوفان.
  • نصف حبّة من الأفوكادو المهروس.
• طريقة التحضير:
  • مزج جميع المكونات معاً.
  • فرك الظهر بها مدّة 15-20 دقيقةً.
  • غسل الظهر بالماء.

السكر البني

يُؤدّي تَقشير الجلد باستخدام السكّر البني مرةً كل أسبوع إلى زيادة نعومة منطقة الظهر، ولكن في حال ملاحظة أي آثار جانبيّة، يُنصح بتجنّب التكرار الأسبوعي للعمليّة، وتطبيقها في المقابل مرةً فقط كل أسبوعين، أو ثلاثة أسابيع.^[٣]

الألوفيرا

يطهر جل الألوفيرا المنطقة المُصابة بحب الشباب، ويزيل الاحمرار منها، بالإضافة إلى أنه يخفف تَورّم الندوب الناجمة عن حب الشباب، والطريقة هي:^[٣]

• المكونات: ورقة أو ورقتان من الألوفيرا.
• طريقة التحضير:
  • فتح ورقة الألوفيرا لاستخراج الجل منها.
  • وضع الجل على حب الشباب الموجود على الظهر باستخدام الأصابع.
  • تكرار هذه العملية من 3-4 مرات يوميّاً.
  • يمكن شراء جل الصبار النقي في حال عدم التمكّن من الحصول على أوراق النبتة.

طرق طبية للتخلص من حبوب الظهر

توجد الكثير من خيارات العلاج المُتاحة التي تُساعد على التخلّص من حب الشباب في منطقة الظّهر، ومن أبرزها:^[٤]

• الكريمات الموضعية: وهي الخيار الأوّل في علاج حالات حب الشباب الخفيفة والمُتوسّطة، وغالباً ما تُباع هذه المستحضرات دون الحاجة إلى وَصفة طبيّة خاصّةً إن كانت الحبوب مُجرّد نتوءات، ويُنصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على مركب بيروكسيد البنزويل، أو حمض الصفصاف الذي يُرف بحمض ساليسيليك، ولكن يجب وَضع الكريم على المنطقة المُصابة بأكملها، وليس على النتوءات وحدها بمعدّل مرة أو مرتين في اليوم، وتظهر نتائج هذا العلاج خلال 4-8 أسابيع.
• أقراص الدواء: حيث يَصف الطبيب المُختصّ الدواء عن طريق الفم في الحالات الشديدة لوجود حب الشباب مثل: الأكياس الدهنية، والعقيدات، ويشمل هذا العلاج ما يأتي:
  • المضادات الحيوية: وهي الأدوية التي تقتل البكتيريا المُسببة لحب الشباب، وتقلل الالتهاب، وقد يَصف الأطباء هذا النوع من الأدوية إلى جانب دواء موضعي آخر، وتتراوح مدة العلاج في هذه الحالة ما بين شهرين إلى ستة أشهر.
  • حبوب منع الحمل: وتُؤدي هذه الحبوب إلى تقليل كميّة الزيوت التي تُفرزها الغدد الدّهنية، وقد يستغرق ظهور النتائج من 3-4 أشهر، ولكن هذه الأدوية توقف عمليّة الإباضة، لذا فهو خيار غير مُناسب للفتيات المراهقات.
  • الآيزوتريتينوين (Isotretinoin): وهو أحد العلاجات القويّة التي قد يستمر مفعولها مدّة سنتين بعد مرحلة العلاج، ويحتاج إلى إجراء العديد من فحوصات الدم قبل تعاطيه، بالإضافة إلى متابعة وإشراف الأطباء المُختصّين خلال مرحلة العلاج، وله آثار جانبية مُختلفة، حيث يُعتبر غير مناسب للنساء اللواتي يُخطّطن للحمل قريباً، فقد يؤدّي إلى إيذاء الجنين قبل مرحلة الولادة.
• الليزر والتقشير الكيميائي: إذ يُخفّف الليزر من مستويات البكتيريا التي قد تَظهر على البشرة، ويعالج التقشير الكميائي الرؤوس السوداء، وبعض أنواع حب الشباب.

الأنواع المختلفة لحبوب الظهر

توجد أنواع مُختلفة لحب الشباب الذي يُمكن أنْ يَظهر على الظهر، ومن هذه الأنواع:^[٥]

• البثور: وهي عبارة عن حبوب ذات رؤوس بيضاء مليئة بالقيح الأبيض، أو الأصفر وقاعدتها حمراء، وتَتطوّر عندما تَظل مُغلقةً تحت الجلد.
• الرؤوس السوداء: وهي عبارة عن نتوءات مفتوحة موجودة على سطح الجلد، ويعود السبب في تَشكُّل رأس أسود عليها إلى التّأكسد الحاصل بين الهواء والملوثات البيئيّة، وإفرازات الغدد الدهنيّة.
• الحطاطات: وهو حب الشباب ورديّ اللون غير القاسي، ولا توجد له رؤوس.
• العقيدات: وهي حبوب الشباب العميقة تحت سَطح الجلد، وتتصلّب وتُشكّل عقيدةً كبيرةً مُؤلمةً.
• الخرّاجات: وهي الأكياس الدهنيّة المليئة بالصديد، وتُعدّ مُؤلمةً جداً، كما تُؤدّي إلى حدوث نتوءات في الجلد.

نصائح لمنع ظهور حبوب الظهر

توجد بعض النصائح التي قد تحُد من ظهور حب الشباب على منطقة الظّهر، وهي كالآتي:^[٥]

• تجنب تَناوُل بعض الأدوية بما فيها الأندروجينات (بالإنجليزية: Androgen) والليثيوم، حيث إنّها قد تزيد من فرص ظهور حب الشباب، واستبدالها بعلاجات أخرى إن أمكن الأمر.
• الحدّ من استخدام مُنتجات العناية بالبشرة الغنيّة بالزّيوت، فيجب التّقليل من استخدام المُرطّبات، ومُستحضرات التجميل، وواقي الشمس، وأيّ مُنتجات تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت على منطقة الظّهر؛ حيث يُمكن أن تتسبّب بظهور حب الشباب، والبحث في المقابل عن المُنتجات الخالية من الزيوت.
• التخلّص من الضغوطات على منطقة الظَّهر، فقد يُؤدي حمل حقائب الظّهر مثلاً، أو ارتداء المُعدّات الرياضيّة كسُترة الكتف إلى ظهور حب الشباب، وذلك بسبب الاحتكاك الناتج عنها، وفي حال اضطر الشخص لحملها، فيُنصح بارتداء قميص قطني نظيف.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} “How to Get Rid of Back Acne Fast”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} DAVID FRIEDMAN (18-7-2017), “How to Get Rid of Back Pimples Fast”، www.livestrong.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} “38 Natural Back Acne Treatment Tips And Recipes At Home”, http://vkool.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.
4. ↑ Amanda Barrell (24-7-2017), “How to get rid of acne on the back”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Krisha McCoy, “How to Treat Back Acne”، www.everydayhealth.com, Retrieved 30-9-2018. Edited.