الإجراءات الوقائية

يجب اتباع العديد من العادات اليومية للعناية بنظافة القدمين وتجنب ظهور رائحة كريهة منهما، ومن هذه العادات ما يأتي:^[١]

استشارة الصيدلي حول صابون خاص مضاد للبكتيريا، واستخدامه بمعدّل مرّة يومياً على الأقل لغسل القدمين.
تجفيف القدمين جيّداً، وخاصةً الأجزاء المحصورة بين الأصابع.
تجنب لبس الحذاء نفسه ليومين متتاليين، إذ يجب ترك زوج الأحذية الذي تمّ ارتداؤه لحوالي 24 ساعة على الأقل حتّى يجف قبل لبسه ثانيةً.
ارتداء الجوارب المصنوعة من الصوف أو القطن، وتجنّب تلك المصنوعة من النايلون، وتغييرها يومياً مرّةً على الأقل.
الاعتناء بالأظافر من حيث نظافتها وتهذيبها، بالإضافة إلى تقشير الجلد الميت عن القدمين.

وصفات منزلية

نقع القدمين بالماء والملح

يُستفاد من الملح في التخلص من رائحة القدمين، وعادةً ما يُستخدم لتحضير حمام لنقع القدمين سواء كان كجزء من روتين عملية تقشير القدمين أو كعملية منفردة، حيث يُحضّر هذا الحمام من خلال إذابة حوالي نصف كوب من الملح في وعاء يحتوي على الماء الدافئ، ثمّ نقع القدمين في المحلول لما يُقارب 10-20 دقيقة، دون الإغفال عن تجفيف القدمين جيّداً عند الانتهاء.^[٢]

نقع القدمين بالماء والخل

يُحضّر محلول مكون من الخل والماء الدافئ بنسبة جزء من الخل مقابل جزأين من الماء كحمّام لنقع القدمين فيه، وذلك مع مراعاة تجنّب هذه الوصفة في حال وجود جروح أو تقرحات في القدمين؛ حيث إنّ الخل يتسبب بزيادة تهيّجها، وينمّ نقع القدمين ما بين 15-20 دقيقة قبل أن تُجفّف جيّداً، ومن الجدير بالذكر أنّ خل التفاح والخل الأبيض يُمكن أن يقدّما النتيجة المرغوبة.^[٢]

المنتجات الطبية

يُعاني بعض الأفراد من التعرق المفرط ورائحة القدمين الشديدة، وفي تلك الحالات قد لا تُؤدّي العلاجات المنزلية النتيجة التي يسعى إليها الفرد من إزالة لرائحة القدمين بصورة تامّة، لذا يُنصح بالحصول على الاستشارة الطبية حول العلاجات الطبيّة للتعرق المفرط، إلى جانب الحصول على اقتراحات حول مضادات العرق القوية وأنواع صابون الأقدام التي قد تُساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.^[٣]

المراجع

↑ “How to stop smelly feet”, www.nhs.uk,29-10-2018، Retrieved 15-11-2018. Edited.
^ ^أ ^ب Rachell Nall (19-8-2017), “Ten ways to get rid of smelly feet”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.
↑ Erica Cirino (26-7-2017), “How to Get Rid of Smelly Feet (Bromodosis)”، www.healthline.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.