رائحة القدمين

تعتبر رائحة القدمين من المشاكل المحرجة والشائعة بين كثيرٍ من الأفراد، وتحدث نتيجة تعرق القدمين، وعدم تبخر العرق بسبب ارتداء الجوارب والأحذية المغلقة، وهذا ما يجعل البكتيريا تتغذى على العرق، وخلايا الجلد الميتة، وبالتالي انبعاث الروائح الكريهة، وتسبب هذه الروائح الكثير من الحرج والانزعاج للمصابين، وتدفعهم للبحث عن بعض الطرق العلاج هذه المشكلة، وسنذكر في هذا المقال بعضاً منها.^[١]

طرق إزالة رائحة القدمين

هناك العديد من الطرق لإزالة رائحة القدمين، ومنها:^[٢]

صودا الخبز: نضيف ملعقة من صودا الخبز لكلّ لتر من الماء، وننقع القدمين في المحلول مدّةً لا تقلّ عن ربع ساعة كلّ يوم في المساء، مدّة أسبوعٍ واحد.
زيت اللافندر: نضع بعضاً من قطرات الزيت في الماء الفاتر، ونقع القدمين فيه مدّة عشرين دقيقة، ونكرر ذلك مرتين يوميّاً.
الشبّة: نمزج ملعقة من الشبة المطحونة في كوب من الماء الفاتر، ونغسل القدمين بالمزيج، ثمّ نجفف القدمين، ونرش عليهما بعضاً من الشبة المطحون.
الخلّ: نخلط نصف كوبٍ من الخلّ، وثمانية أكواب من الماء الدافئ، ونضع المحلول في وعاءٍ عميق، وننقع القدمين فيه مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق، ثمّ نغسلهما بالماء والصابون.
الميرمية: ننقع القدمين في منقوع الميرمية مدّة خمس عشرة دقيقة، أو يمكن شرب كوبٍ من مغلي الميرميّة قبل الذهاب للنوم، بالإضافة إلى وضع الميرمية الجافة داخل الحذاء أو الجوارب لامتصاص الرائحة الكريهة.
الزنجبيل: نهرس قطعةً متوسطة من الزنجبيل الطازج، ونضيف المهروس إلى كوبٍ من الماء الساخن، ونتركه منقوعاً مدّةً لا تقلّ عن عشر دقائق، ونصفي المنقوع، وندلك به القدمين بشكلٍ يومي قبل الذهاب للنوم.
بيكربونات الصوديوم والليمون: نمزج ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم في لترٍ من الماء، ونضيف عصير ليمونة، وننقع القدمين بالمحلول مدّة نصف ساعة.
إكليل الجبل والنعناع: نخلط كمياتٍ متساوية من إكليل الجبل، والنعناع المجفف، والميرمية في لترٍ من الماء، وننقع القدمين في الخليط مدّة ثلاثين دقيقة مرتين أسبوعيّاً.
الملح: نذيب ملعقتين من الملح في لترين من الماء الفاتر، وننقع القدمين بالمحلول مدّة ربع ساعة، ونحرص على عدم ارتداء الجوارب والأحذية لبضع ساعات بعد ذلك.

نصائح للعناية بالقدمين

اتبع النصائح التالية للعناية بالقدمين:^[٣]

الحرص على ارتداء الجوارب في حالة ارتداء الأحذية المغلقة.
استخدام البودرة الخاصة بالقدم، ووضعها قبل ارتداء الحذاء.
الحرص على غسل القدمين بالماء والصابون بشكلٍ يومي في الصباح والمساء.
وضع النعناع المجفف، أو اللافندر، أو الليمون في الحذاء لامتصاص الرائحة الكريهة.
الحرص على ارتداء الأحذيّة الجلديّة لأنها تسمح للقدمين بالتنفس عكس الأحذيّة البلاستيكيّة.

المراجع

↑ “Tips for Healthy Feet”, webmd.com, Retrieved 2018-7-31. Edited.
↑ Rachell Nall (2017-8-19), “Ten ways to get rid of smelly feet”، medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-7-31. Edited.
↑ “5 Soaks to Remove Foot Odor”, everydayroots, Retrieved 2018-7-31. Edited.