كيف نغسل أيدينا
غسل اليديْن
تنتقل الأمراض إلى أجسادنا بسهولة وبشكل سريع؛ لذلك علينا أن نأخذ بعين الاعتبار العناية بجميع أجزاء جسمنا بما فيها يدينا، فغسل اليدين يعتبر أحد الوسائل التي تقي من الإصابة بالجراثيم والأمراض المختلفة، وهو لا يتطلب منك أكثر من ماء وصابون أو مطهر صحي، ولكن الأهم هو كيفية غسل اليدين بالشكل الصحيح، الذي يؤدي إلى تنظيفهما جيداً، فمتى يجب علينا أن نغسل أيدينا؟ وما هي الخطوات التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار، بحيث نغسل أيدينا قبلها وبعدها؟ وما هي الطريقة الصحيحة لغسل اليدين؟
الوقت الذي يجب فيه غسل اليدين
يتم التواصل مع الآخرين أثناء النهار، وكذلك تكون أعمالنا ونشاطاتنا نهارية، وتكون أيدينا أكثر عرضة للإصابة بالجراثيم والأمراض المختلفة، وبالتالي وصولها إلى أجزاء الجسم الأخرى؛ كالعينين والفم والأنف واللسان، إضافةً للأعضاء التناسلية، وعلى الرغم من صعوبة إبقاء اليدين نظيفة طوال ساعات النهار، إلا أن عملية غسلهما بشكل متكرر تقلل من تعرضهما للجراثيم كالبكتيريا مثلاً؛ لذلك هناك مجموعة من الخطوات التي يُنصح بغسل اليدين قبلها وبعدها، وتكون بالشكل التالي.
خطوات ينصح بغسل اليدين قبل تنفيذها
- يجب غسل اليدين قبل تحضير وإعداد الطعام.
- قبل تناول الأدوية أو العقاقير.
- عند معالجة جروح معينة أو اللجوء إلى وضع ضمادات على الجسم، يجب غسل اليدين قبلها.
- ملامسة العينين، ولا سيما وضع أو إزالة عدسات العين اللاصقة.
- ارتداء الملابس وتحديداً الداخلية.
خطوات ينصح بغسل اليدين بعد تنفيذها
- الانتهاء من تحضير الطعام، وخاصة إن كان يتضمن الدجاج أو اللحوم.
- الانتهاء من استخدام الحمام.
- تبديل حفاضات طفلك.
- اللعب مع الحيوانات الألفية، أو ملامستها بالخطأ.
- العطس أو تمخيط الأنف.
- علاج الجروح، سواء الخاصة بك أو بغيرك.
- استخدام المواد الكيميائية كمواد التنظيف.
- ارتداء أو خلع الحذاء.
- إضافةً إلى ضرورة غسلها عند الشعور بتعرضها لأوساخ معينة، أو مشاهدتها ولا سيما المتراكمة تحت الأظافر.
كيفية غسل الأيدي بالشكل الصحيح
وكما ذكرنا سابقاً فإن غسل اليدين لا يتطلب منك أكثر من ماء وصابون، ولكن عليك أن تعرف كيف تستخدمهما لتنظف يديك جيداً، ويتم ذلك باتباع الخطوات التالية:
- ترطيبُ اليدين بالماء.
- تمرير الصابون بين اليدين بشكل جيد.
- فرك اليدين بالصابون مع جريان الماء، لمدة تصل إلى عشرين ثانية على الأقل.
- فرك جميع أجزاء الجسم بما تشمل سطحهما وما بين الأصابع، إضافةً إلى تحت الظافر وحتى الوصول للمرفقين.
- غسل اليدين من الصابون باستخدام الماء الجاري.
- تجفيف اليدين باستخدام منشفة قطنية نظيفة وجافة، ويمكن استخدام الورق المخصص لذلك.