الاعتناء بالأظافر

بما أنّ الأظافر جزء لا يتجزأ من الجسم فهي تحتاج أيضاً للعناية والاهتمام، فعدا عن ذلك فإنّ العناية بها تحافظ على شكلها وترتيبها وتعطي إطلالة جمال كبير وتحديداً بالنسبة للمرأة؛ لذلك يجب الانتباه للأظافر دائماً لملاحظة أيّ تغيرات غريبة عليها، كما يجب غسلها بالماء والصابون ضمنيّاً عند غسل اليدين أو القدمين، وفيما يتعلّق بأظافر القدم تحديداً، هنا يجب الانتباه للحذاء المختار بحيث يكون مناسباً لمقاس القدمين وكذلك ضرورة تغيير الجوارب، إضافةً إلى تقليمها بانتظام وبشكل صحيح، حتى لا تمتد تحت الجلد وباستخدام أدوات خاصّة بك لوحدك، أمّا الإرشادات الأكثر دقّة، والتي يجب اتباعها في العناية بالأظافر فتضمّ ما يلي:^[١]

استخدام مبرد الأظافر بالشكل الصحيح

تساعد عمليّة برد الأظافر على تقويتها وجعلها تنمو بشكل صحيح ومستقيم، ويتم ذلك من خلال بردها باتجاه واحد فقط وينصح بأن تكون جافّة خلال بردها؛ لأنّ الأظافر عندما تكون مبلولة تكون ضعيفة جداً وسهلة الكسر.^[٢]

إعطاء الأظافر وقتاً خاصّاً للعناية

فيفضّل دائماً أن يتم تخصيص وقت معيّن للعناية بالأظافر، وعمل ما يُعرف بالباديكير، ويكون ذلك كلّ أسبوع أو أسبوعين بحسب قوة الأظافر، ويتم عمل ذلك باستخدام زيت يحتوي على فيتامين E، بحيث يتمّ تبليل قطنة به، ومن ثمّ تمريرها على الأظافر وكذلك الجلد الذي يحيط بها، وبعد ذلك يتم عادةً وضع كريم مرطّب على الجلد، أمّا الأظافر فيُستخدم لها مقوٍّ.^[٢]

الابتعاد عن طلاء الأظافر الغني بالأسيتون

فأغلبيّة السيّدات يفضلن وضع طلاء على الأظافر؛ لأنّه يعطي شكلاً جذّاباً وأنوثة عالية، ولا مانع في ذلك طالما أنّ الطلاء خالٍ من الأسيتون؛ لأنّه يؤدّي إلى إضعاف الظّفر، وجعله هشاً جافّاً وقابلاً للكسر بسهولة، فيفضّل دائماً استخدام الطلاء الغنيّ بالأسيتات.^[٢]

إبقاء الجسم رطباً

فعندما يحصل الجسم على الكميّة المناسبة من الماء والسوائل، فإنّها تصل لجميع أنحاء الجسم بما فيها الأظافر، ويفضّل أيضاً أن يتمّ تناول كوب حليب يوميّاً، حتى يمدّ الأظافر بعنصر الزنك الذي يقويها.^[٢]

تناول الأطعمة المفيدة

فالأظافر كغيرها من أجزاء الجسم تحتاج إلى عناصر غذائيّة معيّنة لتنمو وتكون قوية، ومن أهمّ هذه العناصر هي البروتينات، والتي يمكن الحصول عليها من خلال اللحوم والألبان والصويا، إضافةً إلى الحديد ويمكن الحصول عليه بتناول الخضار الورقيّة كالسبانخ، إضافةً إلى اللحوم الحمراء والبيضاء وكذلك البيض، فجميعها تقوّي الأظافر وتمنعها من الجفاف أو الهشاشة والضعف.^[٣]

عدم استخدام الأظافر كأداة

فالكثير من الناس يستخدمون الأظافر لفتح علب معيّنة، وهذا شيء ضارّ جداً؛ لأنّه يضعفها ويؤدّي إلى انكسارها.^[٣]

المراجع

↑ Mayo Clinic Staff, “Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails”، mayoclinic, Retrieved 16-7-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث Alexis Rhiannon (25-9-2015), “15 Daily Habits of Women With Amazing Nails”، goodhousekeeping, Retrieved 16-7-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “12 Natural hand care tips at home”, vkool, Retrieved 6-7-2018. Edited.