البديكير

يعتبر البديكير من العلاجات التجميليّة الخاصّة بالقدمين وأظافرهما، ويقي من الإصابة بالأمراض والعدوى البكتيريّة أو الفطريّة وغيرها، ولكن يشار إلى أنّ أهميته لا تقتصر على هذا، فهو يساعد أيضاً على التخلّص من التشقّقات والخلايا الميّتة المتراكمة على البشرة، من خلال عمليات التقشير، والترطيب، والتدليك، وفي هذا المقال سوف نذكر خطوات عمل البديكير في المنزل، بالإضافة إلى بعض النصائح للعناية بالقدمين.^[١]

عمل البديكير في المنزل

اتبعي الخطوات التالية لعمل البديكير في المنزل:^[٢]

إزالة طلاء الأظافر القديم باستخدام قطعة من القطن المبلل بالقليل من مزيل الطلاء.
التخلص من اصفرار الأظافر في حال وجوده، عن طريق وضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة قديمة، وفرك الأظافر بها، ثم غسلهما بالماء الفاتر.
نقع القدمين لمدة لا تقلّ عن عشر دقائق في إناء من الماء الدافئ الممزوج مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الجافّ، وخمس قطرات من زيت اللافندر العطري أو القليل من شامبو الجسم؛ حيث تمكّن هذه العملية من تليين الجلد الميت، وتسهيل تقشيره.
تقشير القدمين باستخدام فرشاة خاصّة؛ إذ يتمّ تدليك القدمين من جميع الجوانب لمدّة لا تقلّ عن ثلاث دقائق حتى يتمّ التخلّص من الجلد الميت نهائياً، ثم تتم صنفرة الجلد باستخدام مقشّر الأقدام باتباع حركات دائرية، ابتداءً من الأصابع حتى الكعبين، بعد ذلك يتم شطف القدمين بالماء الفاتر، ونقعهما مرة أخرى لمدة خمس دقائق في وعاء من الماء الدافئ المخلوط مع القليل من بلسم الشعر، وتدليكهما بالحجر الطبي، وأخيراً غسلهما بالماء.
إزالة الزوائد الجلدية على جوانب الأظافر، وذلك باستخدام قلامة الأظافر، وقص الأظافر حسب الطول المرغوب به، وباستقامة، وبردها بالمبرد الخشبي لتنعيمها، ثم تليين الجلد المحيط بها باستخدام زيت جوز الهند، وأخيراً إزاحة الجلد إلى الأسفل.
تدليك القدمين بحركة دائريّة عن طريق استخدام الكريم المرطب، ممّا يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية، وتقليل آلام المفاصل، واسترخاء العضلات، وبالتالي التخلّص من التورّمات.
إزالة الكريم المرطّب باستخدام قطعة من القطن، ووضع طبقة من طلاء الأظافر المقوي كقاعدة للطلاء الملوّن، وتركه حتى يجفّ، ثم وضع الطلاء الملوّن، مع مراعاة وضع قطعة صغيرة من القطن بين كلّ إصبع أو وضع طبقة من الفازلين حول الأظافر لحماية الجلد من بقع الطلاء.

نصائح للعناية بالقدمين

بعض هذه النصائح:^[٣]

ترطيب القدمين بشكلٍ يومي باستخدام الفازلين.
تجفيفهما جيداً بعد غسلهما.
تقشيرهما مرتين في الأسبوع.
ارتداء الأحذية المريحة ومنع ارتداء الأحذية الضيقة لمنع الإصابة بالالتهابات.
نقع القدمين يومياً في وعاء من الماء والملح للتخلص من التشققات.
تجنّب المشي بقدمين حافيتين.

المراجع

↑ “How to Do a Pedicure”, wikihow, Retrieved 25-7-2018. Edited.
↑ Jyotsana Rao (19-9-2017), “How To Do A Pedicure At Home”، stylecraze, Retrieved 25-7-2018. Edited.
↑ “How to Care for Your Feet and Toenails”, wikihow, Retrieved 25-7-2018. Edited.