كيف أتخلص من الدهون تحت الذقن
تمارين التخلص من الدهون تحت الذقن
يُمكن ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون تحت الذقن، والتي منها ما يلي:
التمرين الأول
لإزالة الدهون من منطقة الذقن يُمكن ممارسة التمرين التالي:[١]
- فتح الفم بقدَر كبير.
- سحب الشفة السفلية فوق الأسنان السفلية.
- تحريك الشفة السفلية لأعلى ولأسفل، مع التكرار 10-15 مرة في بداية التمرين، حتى يتم التعويد على ذلك فيتم زيادة عدد المرات للتَّخلص من الدهون في هذه المنطقة.
التمرين الثاني
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطقة الذقن من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ثم يتم رفع الذقن والنظر إلى أعلى مع ضم الشفتين على شكل سمكة والبقاء هكذا لمدة خمس ثوان، ويُكرر هذا التمرين لعدد 10- 15 مرة للحصول على أفضل نتائج.[٢]
مضغ العلكة
يُمكن لمضغ العلكة على التخلص من الدهون تحت الذقن حيثُ يتم تحريك عضلات الفك التي تؤدي إلى تقوية عضلات الوجه وشد البشرة، كما يُساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام بما فيه اللثة والأسنان.[١]
التدليك بزبدة الكاكاو
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطة الذقن من خلال تدليكها باستعمال زبدة الكاكاو التي تُساهم في تحسين مرونة البشرة وإزالة الذقن المزدوج، ويكون ذلك من خلال تذويب عدد من ملاعق زبدة الكاكاو في الميكرويف، وعندما تبرد يتم تدليك الوجه والرقبة بها لعدد من الدقائق، وتُكرر العملية مرتين بشكل يومي صباحاً ومساءً.[١]
قناع بياض البيض بالعسل والليمون
يُمكن اتباع الوصفة التالية للتخلص من الدهون في منطقة الذقن، وهي:[٣]
المكونات
- بياض بيضتين.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- بضع قطرات من زيت النعناع.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة
توضع المكونات السابقة في وعاء ثم تُمزج جيداً للحصول على خليط متجانس يتم وضعه على الوجه والعنق والذقن، ويُترك لمدة تتراوح بين 30-40 دقيقة أو لحين جفافه، ثم يتم غسله باستعمال الماء الدافئ، وتُكرر العملية مرة أو مرتين فقط في الشهر.
المراجع
- ^ أ ب ت “How To Get Rid Of Double Chin Fast – Check Out Top 8 Tips”, vkool, Retrieved 19-05-2018. Edited.
- ↑ Jenny Marchal, “Painless, Pocket-Friendly Ways To Get Rid Of A Double Chin”، lifehack, Retrieved 19-05-2018. Edited.
- ↑ “24 Natural home remedies for double chin removal”, vkool, Retrieved 19-05-2018. Edited.