العناية بالبشرة والشعر

تحتوي بعضُ مُنتجات العناية بالبشرة على الموادّ الكيميائيّة التي تُسبِّب ضرراً للبشرة، وبالتالي فإنَّها قد لا تكون مُفيدة في بعض الأحيان؛ لذلك يُنصَح باستخدام الطُّرُق، والموادّ الطبيعيّة للعناية بها،^[١] كما أنَّ العناية بالشعر الجافّ قد تكون أمراً صعباً، إلّا أنَّه من المُهمّ العناية به بشكلٍ جيّد؛ للمُحافظة على صحَّته، وجماله، وذلك باستخدام بعض الموادّ الطبيعيّة، والتي سيتمّ ذِكر بعضٍ منها في هذا المقال.^[٢]

طُرُق العناية بالبشرة بالموادّ الطبيعيّة

هنالك العديد من الطُّرُق للعناية بالبشرة بالشكل الصحيح، ومنها:^[١]

غَسْل الوجه بالماء الدافئ، واستخدام غسول مصنوع من موادّ طبيعيّة، وتكرار هذه الخُطوة كلَّ صباحٍ، ومساء.
تقشير الوجه باستخدام السكَّر مع اللَّبن، أو العسل، أو زيت بُذور العنب؛ حيث يُساعد التقشير على تخليص البشرة من خلايا الجلد الميّتة المُتراكمة عليها، مع تجنُّب تكرار هذه العمليّة لأكثر من ثلاث مرَّات أسبوعيّاً.
غَسْل الجسم باستخدام الصابون القشتاليّ (بالإنجليزيّة: Castile soap) المصنوع من زيت الزيتون، وذلك بفَرْك الجسم بقفَّازات التقشير.
تقشير الجسم باستخدام كوبٍ من الملح، مع نِصف كوبٍ من زيت اللوز، أو زيت بُذور العنب، أو زيت الأفوكادو، وتكرار هذه العمليّة مرَّة إلى ثلاث مرَّات أسبوعيّاً.
استخدام صودا الخبز كمُزيلٍ طبيعيٍّ لرائحة العرق، وذلك بوَضْع نِصف كوبٍ منه في حوض الاستحمام المليء بالماء الفاتر، مع تجنُّب تكرار هذه العمليّة أكثر من مرَّة واحدة في الشهر.
انتقاء كريمات الترطيب الخالية من مادّة البارابين (بالإنجليزيّة: Paraben) التي تُستعمَل كمادّة حافظة؛ حيث يُرجَّح أنَّها تزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان.
استخدام الزُّيوت النباتيّة، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت السمسم، وزيت الأفوكادو، وزيت الجوجوبا؛ حيث إنَّ هذه الزُّيوت تُرطِّب البشرة، وتُنعِّمها، وتُعالج جفافها.
الحرص على ترطيب البشرة يوميّاً، وخاصّة بعد الاستحمام.
الإكثار من شُرْب الماء بكمّيات كبيرة لا تقلُّ عن ثمانية أكواب يوميّاً.
استخدام واقي الشمس يوميّاً، بشرط أن يكون مصنوعاً من موادّ طبيعيّة.
الإقلاع عن التدخين؛ حيث إنَّه يُقلِّل من تَدفُّق الدم في الجسم، فيجعله باهتاً، كما يُقلِّل من إنتاج الكولاجين (بالإنجليزيّة: Collagen)، ممّا يُسرِّع من ظهور التجاعيد، وعلامات التقدُّم في السنِّ.
تبخير الوجه مرَّة واحدة أسبوعيّاً؛ وذلك لفَتْح المسامات، وتخليص البشرة من الرؤوس السوداء.
استخدام مُستحضَرات التجميل المصنوعة من موادّ طبيعيّة.

طُرُق العناية بالشعر بالموادّ الطبيعيّة

تُوجَد العديد من الطُّرُق الصحِّية للعناية بالشعر، وتُعَدُّ الموادّ الطبيعيّة هي الوسيلة الأفضل لذلك، وفيما يأتي توضيحٌ لبعض منها:^[٢]

استخدام الزُّيوت الطبيعيّة للشعر بشكلٍ مُنتظم؛ حيث إنَّها تُغذِّيه، وتُنعِّمه.
وَضْع الحنَّة على الشعر؛ حيث إنَّها تَقي من العوامل الخارجيّة التي تضُرُّ الشعر.
تناول الغذاء الصحِّي، والمتوازن، والإكثار من تناول الفاكهة.

وصفات طبيعيّة للعناية بالبشرة

الجزر مع الزنجبيل

تُساعد هذه الوصفة على جَعْل البشرة نَضِرة، وصحِّية؛ وذلك بفضل احتوائها على الكثير من الموادّ المُضادَّة للأكسدة، وفيتامين A، والطريقة هي:^[٣]

المُكوِّنات:
- 6-4 حبَّات من الجزر.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل المُقشَّر.
- كمّية كافية من الماء.
طريقة التحضير:
- تقطيع الجزر، والزنجبيل إلى قِطَع صغيرة، واستخراج العصير منهما.
- إضافة القليل من الماء إلى العصير؛ لتخفيفه.
- شُرْب المحلول في الصباح.
- تكرار هذه الوصفة يوماً بعد يوم.

الحليب مع العسل

تُساعد هذه الوصفة على جَعْل البشرة صحِّية، ونَضِرة، وذات ملمسٍ ناعم، والطريقة هي:^[٣]

المُكوِّنات:
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من دقيق الحُمُّص.
طريقة التحضير:
- خَلْط المُكوِّنات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكلٍ جيّد، حتى تتكوَّن عجينة مُتجانسة.
- وَضْع العجينة على البشرة، وتَرْكها لمُدَّة 20 دقيقة، أو حتى تجفّ تماماً.
- غَسْل البشرة بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الوصفة مرَّتين أسبوعيّاً.

الموز مع الحليب

تُساعد هذه الوصفة على تبييض البشرة، وتنعيمها، وجَعْلها مُشرقة، وجذَّابة؛ وذلك بفضل احتوائها على العديد من المعادن، والفيتامينات المُهمّة للبشرة، والطريقة هي:^[٣]

المُكوِّنات:
- حبَّة واحدة من الموز.
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- مُكعَّب واحد من الثلج.
طريقة التحضير:
- هَرْس الموز جيّداً، وإضافة الحليب إليه، وخَلْطه معه.
- وَضْع الخليط على البشرة، وتَرْكه لمُدَّة 15 دقيقة.
- غَسْل البشرة بالماء.
- فَرْك البشرة بمُكعَّب الثلج بضع ثوانٍ.
- تكرار هذه الوصفة مرَّة، أو مرَّتين أسبوعيّاً.

وصفات طبيعيّة للعناية بالشعر

المايونيز

تُساعد هذه الوصفة على ترطيب الشعر بشكلٍ فعّال، والطريقة هي:^[٤]

المُكوِّنات: كمّية كافية من المايونيز.
طريقة التحضير:
- تبليل الشعر، ووَضْع كمّية كافية من المايونيز عليه حسب طول الشعر، وتدليكه جيّداً.
- تَرْك المايونيز على الشعر لمُدَّة 20-60 دقيقة.
- غَسْل الشعر كالمُعتاد.

الموز

تُساهم هذه الوصفة في تغذية الشعر، وتنعيمه، والطريقة هي:^[٤]

المُكوِّنات:
- حبَّة مُتوسِّطة الحجم من الموز.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير:
- هَرْس حبَّة الموز جيّداً، حتى يُصبح قِوامها كالعجين.
- إضافة الحليب إلى الموز المهروس، وخَلْطه معه جيّداً.
- وَضْع الخليط على الشعر، وتَرْكه لمُدَّة 20-30 دقيقة.
- غَسْل الشعر بالشامبو كالمُعتاد.

البصل

تُساعد هذه الوصفة على تحفيز نُموِّ الشعر، وتطويله؛ ليُصبح جميلاً، وجذَّاباً، والطريقة هي:^[٤]

المُكوِّنات: حبَّة واحدة من البصل.
طريقة التحضير:
- هَرْس البصل، واستخراج العصير منه.
- وَضْع عصير البصل على جُذور الشعر، وتَرْكه لمُدَّة 30-40 دقيقة.
- غَسْل الشعر كالمُعتاد.

المراجع

^ ^أ ^ب “How to Take Care of Your Skin With Natural Methods”, www.wikihow.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “How to Take Care of Your Hair Naturally”, www.wikihow.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت “20Effective Home Remedies For Glowing Skin That Really Work”, www.stylecraze.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت “top home remedies and tips for healthy hair”, timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.