العناية بالبشرة والشعر

إن الحفاظ على الشعر سهل نسبيًا إذا عُرف كيفية العناية به؛ إذ يتكون الشعر من البروتين، لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي والحفاظ على نظافته تعدّان من أساسيات الاهتمام بالشعر، فإذا كنت ترغب بالحصول على شعرٍ جميل فلا بد من غسله وتكييفه وتجفيفه بشكلٍ صحيح، واتباع نمط غذائي صحي. أما الحصول على بشرة جميلة فإنه يتطلب اتباع روتين في غسل الوجه بلطف وتجفيفه بلطف أيضاً، وترطيبه، واستخدام التونر المناسب لكل نوع من أنواع البشرة، وعلاج مشاكلها المختلفة. وهذه المقالة ستُبسط طرق للعناية بالبشرة والشعر.^[١]^[٢]

طرق العناية بالشعر

فيما يأتي أهم طرق العناية بالشعر:^[١]

غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع فقط: واستخدام شامبو ذات نوعية جيدة؛ وذلك لأن الإكثار من غسله يفقده الزيوت الطبيعية التي تغذيه وترطبه.

استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات أو البارابين؛ إذ تعد الكبريتات مواد كيميائية تضيف المزيد من الرغوة للشامبو، وتسبب التهيج، ومشاكل في العين بعد استخدامها لفترة طويلة، وتعد هذه المواد ضارة كثيراً للشعر.

الحذر من استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكثير من البروتين؛ على الرغم من أن البروتين هو المكون الأساسي للشعر؛ إلا أن استخدام منتجات منه للشعر بكثرة يمكن أن تجففه وتضعفه، لذا لا بد من استخدامه بتوازن.

طرق العناية بالبشرة

فيما يأتي أهم طرق العناية بالبشرة: ^[٣]

ترطيب البشرة: خاصة لمن يعاني من جفاف البشرة، وذلك باستخدام مرطب لطيف للحفاظ على بشرة وتنعيمها ونضارتها.

شرب الكثير من الماء: يحتاج الجسم للكثير من الماء خلال اليوم؛ للتخلص من السموم منه، والزيوت من الوجه. وغالباً ما يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم.

تجنب لمس الوجه: الكثير من الناس يعبثون بحب الشباب أو بوجههم بشكل عام، مما يؤدي ذلك لنقل الزيوت والبكتيريا من اليدين للوجه وزيادة الحالة سوءاً، وانسداد المسامات، وزيادة مشاكل البشرة.

تغيير غطاء الوسادة: وذلك لأنه يكون قد تراكم عليها زيوت وشوائب مع الوقت، وتنتقل للبشرة وتسبب مشاكل لها.

العناية بالشفتان: تعد الشفتان جزء من البشرة، لذا لا بد من العناية بهمها بترطيبهما دائماً بالمرطبات الطبيعية، واستخدام مقشر السكر لإزالة الخلايا الميتة، وتجديد خلايا الشفاه.

حماية البشرة من أشعة الشمس: وذلك باستخدام واقي الشمس كل يوم؛ إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تضر البشرة بمرور الوقت، وكذلك ينصح باستخدام قبعة واقية من الشمس وملابس واقية، ومكياجًا جيدًا مع واقي الشمس.

خلطات طبيعية للبشرة والشعر

خلطات طبيعية للعناية بالشعر

الحليب والعسل:

يعد مزيج الحليب والعسل مزيجاً مغذياً للشعر، كما أنه ينعم الشعر ويجعله متستقيماً وحريرياً؛ فالحليب مفيد تنعيم الشعر، أما العسل فإنه يرطبه، ويناسب هذا القناع الشعر الجاف والباهت. وطريقته هي:^[٤]

- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من العسل.
  - كوب من الحليب.
- الطريقة:
  - تمزج المكونات معاً في وعاء مناسب.
  - يدلك الشعر في الخليط من الجذور إلى الأطراف.
  - يترك الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر والشامبو مرة أخرى.

العسل والموز:

يوصى بهذا القناع لمن يعني من الشعر الخفيف؛ وذلك لأن الموز يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يقوي الشعر، ويصلح التالف منه. وطريقته هي:^[٤]

- المكونات:
  - موزة ناضجة.
  - ملعقة كبيرة من العسل.
  - قبعة الاستحمام.
- الطريقة:
  - تقشر الموزة، ثم تخلط في الخلاط مع العسل.
  - يوضع المزيج على كافة الشعر.
  - يغطى الشعر بقبعة الاستحمام، ويترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  - يشطف الشعر جيداً بالشامبو مرتين.

خلطات طبيعية للعناية بالبشرة

خلطة الشاي الأخضر وخل التفاح للبشرة الدهنية:

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للالتهاب؛ تقلل من حب الشباب، أما خل التفاح فإنه يقلل من الزيت على البشرة، ويقلل من مستوى حموضة البشرة. ويمكن إضافة قطرات من زيت شجرة الشاي الذي يكافح حب الشباب. وطريقته هي:^[٢]

- المكونات:
  - ¾ الكوب من منقوع الشاي الأخضر.
  - ربع كوب من خل التفاح الخام.
  - بضع قطرات من زيت شجرة الشاي (اختياري).
  - بضع قطرات من زيت الخزامى (اختياري).
- الطريقة:
  - يمزج الشاي الأخضر مع الخل، ثم يضاف زيت شجرة الشاي أو الخزامى أو كلاهما.
  - يوضع المزيج على البشرة باستخدام قطنة، أو يمكن أن يوضع في عبوة رش ويرش به الوجه.
  - تكرر الطريقة مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة.
  - يخزن المزيج في الثلاجة لمدة تصل إلى 10 أيام.

خلطة الخيار والألوفيرا وزيت النعناع وزيت الورد للبشرة العادية:

تحتاج البشرة العادية لمكونات تحميها من أن تصبح جافة أو زيتية، وترطبها أيضاً، فالخيار يحتوي على خصائص تبريد وترطيب وتهدئة للبشرة، كما أنه يوازن بين المناطق الجافة والزيتية في البشرة، أما الألوفيرا فإنها ترطب البشرة، وتحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تمنع حب الشباب والبثور، وتسرع من تجديد خلايا الجلد، وتأخر شيخوخة الجلد. ويحتوي زيت الورد الأساسي على خصائص ممتازة تجدد البشرة، كما أنه يحتوي على خصائص قابضة لعلاج حب الشباب، وخصائص مضادة للالتهابات تعالج احمرار البشرة والالتهابات. أما زيت النعناع العطري فإنه يساعد على التحكم بالزيت، ويمنع حب الشباب، ويجدد البشرة، ويجددها. والطريقة:^[٢]

- المكونات:
  - حبة خيار متوسطة الحجم.
  - جل ورقة واحدة من الألوفيرا.
  - 5 قطرات من زيت الورد أو زيت النعناع.
- الطريقة:
  - يستخرج عصير الخيار من الخيارة.
  - يضاف هلام الألوفيرا إلى عصير الخيار.
  - تضاف 5 قطرات من زيت الورد أو زيت النعناع، وتمزج جميها جيدا.
  - يوضع المزيج في زجاة بخاخ .
  - ترش بها البشرة.
  - يترك لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يشطف الوجه بالماء الطبيعي.
  - يخزن الخليط في الثلاجة لمدة 5 إلى 7 أيام.

المراجع

^ ^أ ^ب “How to Take Care of Your Hair”, m.wikihow.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت Top10HomeRemedies Team (27-4-2017), “DIY Skin Toners for Healthy and Glowing Skin”، www.top10homeremedies.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
↑ “How to Take Care of Your Face (Females)”, www.wikihow.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “12 Natural Homemade Nourishing Hair Mask Recipes”, http://vkool.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.